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日本图解书第一品牌西东社，畅销图解心理学系列授权中文版
NLP是翻转人生的行为科学
向讨厌的自己说再见，克服心理创伤，解决知易行难的毛病。
激发潜能 × 完美沟通 × 提升职场技能 × 摆脱烦恼与压力
日本NLP指导名师梅本和知己，汇整NLP技法与实践法则，教你做到身心合一，提升工作技能，处理好人际关系，养成解决问题的能力。
【本书特别收录】
38则NLP技法step by step
自学也能上手
简明‧易懂‧超有趣
3分钟读懂一个概念×136则解决人生难题的NLP策略
从心理学观点，教你面对人生的各项疑难杂症：
「轮到自己上台就会紧张发抖……」
「面对陌生人总是尴尬到不知道聊什么？」
「遇到合不来的上司，该怎么相处？」
「重要会议当前，却提不起劲做准备。」
「讨厌的回忆挥之不去，该怎么办？」
什么是NLP？
(1)直译为「神经语言程式学」，整合心理治疗大师和顶尖沟通专家的方法，是人人都可应用的系统。
(2)NLP是利用N（神经网络）和L（语言），巧妙改善自己的行为和心理状态（程式），以达成理想目标。
学习NLP有什么好处？
(1)NLP有大量的技法，可以用来消除不安、恐惧、忧虑、纠葛、烦恼、抗拒感、混乱、紧张等问题。
(2)NLP被评为「脑部的使用说明书」，其技法会影响脑神经系统，改善个人的状态或症状。
NLP让沟通变顺利的秘诀是什么？
(1)跟不熟的人沟通，可以配合对方的步调和模仿对方的动作，营造共通点就会产生亲近感。
(2)人类对谈话内容的印象只有7%，说话方式有38%，肢体语言则有55%，所以重点在表情和肢体动作。
遭遇瓶颈或情绪失控时，NLP如何教你转换心境？
(1)先打破状态，如：转动一下手臂、轻晃身体、深呼吸，让自己的状态重置，会有不一样的心境和感情。
(2)转换成后设状态，先对自己提出适当的问题，然后做出回答，就可以恢复冷静，不再情绪化。
NLP如何消除不堪回首的往事、改变讨厌的回忆？
(1)真正感到痛苦的不是回忆本身，而是对往事的不好印象，只要改变此印象，就有解除烦恼的效果。
(2)听到喜欢的乐曲就会开心，这种诱导出特定情绪的事物称为心锚，可以用好的心锚来化解不好的心锚。
容易没自信、害怕失败，该怎么办？
(1)尽量对自己使用积极正面的词语，讲久了有改变意识的效果，大幅提升成功的可能性。
(2)卓越圈技法：想像自己处于充满资源（技术、知识、人际关系等）的良好状态，好好体验那种感觉。
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