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＼送给30岁未满或已经30岁的你／
★台湾长销10年，影响50万人身心健康的书★
★长踞诚品、博客来心理励志排行榜★
★国会议员阅读率 第一高★
★媒体争相报导 第一赞美推荐★
30岁前与自己面对面，
30岁后就能为自己做对的决定！
※站在30岁前后路途上的你，请先做以下测验检测自己：
■你是否爱耍酷，避免和他人建立亲密关系？
1.外表装作毫不在乎，但内心却期待受到他人喜爱。
2.喜欢用冷静、沉着、优雅的微笑来武装自己。
3.今朝有酒今朝醉，及时行乐才是人生目标。
【以上3个选项只要有1项你回答yes，请翻开本书第1章：我的人生到底出了什么问题？】
■你是否不懂得如何去爱人？
1.有时会感到心情低落或容易受刺激，且持续感到不安。
2.猜忌他人，或认为其他人在猜忌自己。
3.疯狂地努力，以避免在现实生活或想像中被抛弃。
【以上3个选项只要有1项你回答yes，请翻开本书第2章：30岁，从防卫机制开始检视】
■你是否一踏进公司就感到忧郁？
1.总是不放心把工作交给别人，凡事都要亲自处理。
2.心里常常想着「这个工作不适合我，一定还有其他更好的地方」。
3.碰到每件事，都会把其他人当成竞争对手。
【以上3个选项只要有1项你回答yes，请翻开本书第3章：我真正想要的是什么？工作与人际关系】
请在30岁前克服问题，请在30岁前了解自己！
最受韩国人信赖的精神科医师金惠男，以她多年来丰富的临床经验，提出30岁前后的青年人必须了解并解决的几个问题：
一个幸福的成年人应该具备的基本能力是什么？
工作徘徊在十字路口时，该如何做出正确选择？
要如何爱得更热烈，更诚挚？
要如何面对变化无常的婚姻生活？
唯有真正了解自己，你才会有能力扭转生命中的瓶颈，迎向未来更丰富的人生。
对不安的「第二青春期」传达温暖的心理安慰！
本书特色
30岁是个受到祝福的年纪，
这时不仅能以好奇心及热情来面对人生，
同时也开始能以更宽广的态度接受人生。
★IG人气图文作家有只兔子未本书绘画书封与插图，温暖陪伴你走过彷徨与茫然。
★金惠男是安定50万人心的权威精神科医师，令人深感共鸣的细腻文字，一步步检视自我，找到人生出问题的原因。
★书中包含人际关系、工作、爱情、婚姻等人生会遇到的种种面向，送给30岁未满或已经30岁的你，是学习了解自己的最佳途径。
★作者说：「30岁，是最好的礼物。」阅读完这本书，开始自由选择你想做的事，主动掌握自己的人生。
强力推荐
人类第二次青春期，一切才刚开始……
30岁是人类的第二次青春期，你有了再一次机会重新形塑自己，
你也可能看见从未认识过的自己，学会与新的自己和平共处。
年轻时，人时常不小心成为自己讨厌的样子而不自知，
而30岁是人生重置的时刻，释怀过往的伤痕、修正自己过去厌恶的模样。
你终于真正喜欢自己，不再活在他人眼光。30岁，人生才刚开始而已。______新生代作家 黄山料
别以时间衡量，永远都有机会！
时间是不存在的，或者应该说别用时间衡量价值，
任何的创伤与疗愈，皆是丰饶生命的过程。
无论是不是30岁，关于爱、智慧，以及梦想，永远有开始的机会，永远都来得及。______厌世国文老师（《厌世废文观止》作者）
30岁反而有更多可能，也更值得我们期待！
30岁就像一道人生的分水岭，越接近就越显焦虑，不知道清单上的目标达成了几条？
但与其说人生有重大改变，不如说心境有更深的变化，我们变得更成熟、更认识自己，也更勇敢，还有更多美好的事等待我们去体验、探索。30岁的我们，绝对比想像中更值得期待。______图文作家 有只兔子
作者介绍
作者简介
金惠男
精神分析专科医师。一九五九年出生于韩国首尔，毕业于高丽大学医学院。毕业后在韩国国立精神病医院（现为国立精神健康中心）当了十二年的精神分析专科医师。此外，也在韩国庆熙大学医院、成均馆大学医学院、仁济大学医学院等校，担任门诊教授，并在首尔大学医学部担任客座教授，从事教学活动，同时是金惠男精神科医院的院长。着有畅销八十万册的《30岁前一定要搞懂的自己》，以及《你和我之间：找到远不孤单，近不受伤，刚刚好的距离》，并与朴钟锡合着《以为长大就会好了》（皆由大田出版）。二○○六年获得韩国精神分析学会的学术奖。
绘者简介
有只兔子／阿珍
2012年以「有只兔子」图文专页起家
instagram：tooooozitw
译者简介
萧素菁
韩国汉阳大学社会研究所硕士。目前为专职韩文翻译／口译，同时任教于致理科技大学与台北市信义社区大学，并在大享食育协会官网担任「韩国食刻」专栏作者，内容力有限公司特约译者。译着逾五十本，目前最大心愿为「核电归零」。
目录
1. 我的人生到底出了什么问题？
为什么拚命想「装酷」？ 034
给喊着自己有躁郁症的人 043
也许人前微笑，而内心却在哭泣？ 046
无数的选择可能性—关于这个诅咒 057
要躲避某件事之前，请先记得 066
30岁，容易受恶魔诱惑的原因 075
遇到真正的曼托（Mentor）绝非偶然 092
2. 30岁，从「防卫机制」开始检视
为什么不相信这个世界？ 100
为什么她记不得国中以前的事？ 109
30岁，从「防卫机制」开始检视 114
有些问题现在不克服，就会跟着你一辈子 122
对亲密关系感到恐惧的人 130
「妈妈男孩」「妈妈女孩」的误解 141
能力强的人常有的盲点 150
小心「受害者症候群」 157
3. 我真正想要的是什么？—工作与人际关系
30岁在职场上感到痛苦的原因 166
我为什么不知足？ 174
把人生当成功课的人 181
为什么我不放心把工作交给别人？ 185
我在白白地浪费时间吗？ 189
我为什么不停地和别人比较？ 194
追求工作和生活均衡的四种方法 198
辞职前应该考虑什么 207
别期待职场中有亲情关系 214
4. 我还会有爱情吗？—爱情与婚姻
害怕被拒绝的人 220
会在意对方过去的人 224
为何不停地确认爱情？ 230
为何无法停止嫉妒？ 235
坚持理想情人类型者所犯的错误 239
毕马龙式的爱法—你应该照着我的意思去做！247
不要强迫恋人扮演父母的角色 251
对婚姻的恐惧 256
为人父母的意义 266
已婚者的危险想法，以及其中隐含的婚姻本质 273
尽管如此，我们还是要继续去爱 286
5. 心理学想对30岁人说的故事
下定决心就能成功 292
30岁，能够爱得更热烈、更诚挚 299
下定决心就能幸福 304
你都是对的，所以毫不犹豫勇往直前吧！ 311
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