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【本书特色】
◎以《伊索寓言》的「龟兔赛跑」、「蚂蚁和螽斯」的角色为构想，经过1200人检验，归纳出4种性格类型。
◎根据性格类型，分别传授养成习惯的技术，成功率大增！
◎针对早起、运动、整理、读书、减肥这几项最常见的习惯养成，提出具体实践方法。
●做什么事都是三分钟热度，读书、上健身房都无法持续长久。
●不喜欢的事会拖到接近期限了才做。
●禁不起诱惑，一不小心就上网、看YouTube到三更半夜。
●明明已经决定戒甜点了，却又忍不住破戒。
别人都能顺利养成习惯，只有自己总是失败！难道已经没救了？
许多无法顺利建立好习惯的人，都会因为
「明明已经下定决心了，为何我无法坚持下去？」
「到底该怎么做才能让自己的意志更坚决？」
「真希望我的自制力更强一点！」
而责备自己、厌恶自己，为此深感苦恼。
其实，无法持之以恒的原因出在不知道自身行为与动机的机制，也就是「没有用对方法」。
如果不符合自己的性格，方法再好也没用。
所以，先来看看自己属于哪个类型吧！
【兔蚁】型（兔子＋蚂蚁）
特质：认真、全力付出。会迅速完成自己该做的事。
⇒会因为强制力、义务感、紧迫性而启动引擎。反复发挥短期集中的行动力，不断累积就能养成习惯。
【兔螽】型（兔子＋螽斯）
特质：干劲来得快去得也快。对自己想做的事会拿出爆发性的行动力。
⇒虽然干劲来得快去得也快，但会欣然持续喜欢的事情、期待的事情、能看到愿景的习惯。
【龟蚁】型（乌龟＋蚂蚁）
特质：具计画性及毅力。会预想风险并妥善做好安排。
⇒擅长一步一脚印持续执行计画好的事。先从小地方开始，在没有负担的前提下慢慢进阶。
【龟螽】（乌龟＋螽斯）
特质：乐观正向，会将兴奋、期待当作原动力，一步一步做好事情。
⇒如果有明确的理想、憧憬的目标就能够维持动力，一点一滴持续累积，建立起习惯。
「持之以恒」并没有「绝对」、「唯一」的答案，只有「最适合自己」的答案。
只要结合「性格类型」与「习惯养成的技术」，
就能轻松、自然而且以极高的机率成功建立习惯。
翻开本书，
让专业的「习惯养成谘商师」为你分析性格，告诉你培养习惯的诀窍吧！
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