长寿大解密：重启长寿基因的5个秘密│ 詹姆士．迪尼寇兰托尼欧, 杰森．方│晨星│9786264204132

老化，不等于疼痛、失能与疾病。
心血管科学家 X 顶尖内科医师携手，揭开人体原生的长寿机制，
带你重新启动「自体修复」的力量——让你活得更久、也更健康。

关键不在永远年轻，而是让身体重新学会：修．复．比．消．耗更快。

启动身体深层修复，打造不易老的体质
从成长、代谢到能量利用，所有生命程序其实都能透过「饮食」重新调控。 
只要做对方法，你的身体就会自动启动长寿路径，延长健康余命。

为什么有些人就是能老得很优雅?
五大饮食调控，一步步启动你的长寿密码
这不是激烈减重，也不是限制人生的饮食法，
而是让身体重新找回自然节奏，
启动源自基因深处的「自我修复能力」。

★减少慢性发炎 
★稳定代谢、血糖与血压 
★提高细胞修复效率
★延缓肌肉流失 
★养成抗老体质、延长健康寿命

本书特色

一、突破性观点：长寿并非冻龄，而是启动身体天生的修复能力，让老化变得更健康。
二、专家联手：心血管科学家 × 顶尖内科医师：揭开人体原生的长寿机制，带你重新启动「自体修复」的力量——让你活得更久、也更健康。
三、简单好执行的「5大饮食关键」，启动长寿基因：(1)聪明断食、(2)吃对蛋白质、(3)利用茶、咖啡、红酒的抗发炎力、(4)补足盐、钠与镁、(5)摄取天然油脂。
四、从根本调控代谢，打破碳水依赖循环：帮你重建能量使用方式，提升修复能力、延长健康余命。
五、完整整合：从生长期到老化期的代谢科学一次解读 

作者介绍

作者简介

詹姆士．迪尼寇兰托尼欧 (James DiNicolantonio)
密苏里州坎萨斯城圣卢克中美心脏研究所药学博士，同时也是一位知名心血管科学家，专精于健康与营养方面的研究。现为《英国医学杂志》（BMJ）副主编，着有《吃对盐，救你命》。

杰森．方 (Jason Fung)
加拿大肾脏科医师，同时也是间歇性断食与低碳高脂饮食（Low Carb High Fat﹐LCHF）专家。着有《肥胖大解密》、《糖尿病救星》、《断食全书》等畅销作品。