遇见自在优雅的自己：张德芬带你找回内在力量的「情绪疗愈」之书 │ 张德芬 │ 皇冠 │ 9789573337195

Name: 遇見自在優雅的自己：張德芬帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書 │ 張德芬 │ 皇冠 │ 9789573337195
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　没有不能原谅的事，

　　你只是不肯放过自己。

　　个人成长作家张德芬全新力作，带你找回内在力量的「情绪疗愈」之书！

　　那些情绪里的刺，都是你藏在心里的委屈。

　　余生很长，别再用情绪折磨自己，

　　只有把自己看懂了，才能做一个优雅自在的人。

　　他背叛了我，让我觉得自己没有价值；他伤害了我，我好不甘心；他羞辱了我，我感到没有面子……每一天，我们都会面临无法放下的内心纠结，在人际关系中作茧自缚。

　　张德芬总结多年来的亲身经验和观察，指出那些让我们痛苦纠结的人、事、物，其实都是我们自己原本就有的情绪感受的反映，我们只是借由身边的人、事、物发泄出来而已。我们真正要学习的，是看清楚这些负面情绪的真相，不再被它主导自己的人生。

　　她带领我们理解亲子关系的焦虑，必须从不追求父母的认可、不期盼父母的爱做起，才能疗愈原生家庭带来的创伤。她也为我们解开亲密关系的焦虑，无论结婚还是单身，唯有在情感上不依赖他人，拥有自给自足的快乐，才能获得真正的幸福。

　　责怪别人，比承认自己需要改变容易；抱怨、受苦，比改变自己的观点更让我们安心。但只有当你下定决心改变根深柢固的思维模式，才能掌握自己的人生，活出自在优雅的自己！

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