-20%
她率先从生物学的角度，揭露神经系统对于情绪的影响，
引领时代地揭露了心智与身体之间的连结，却因为身为女性
以及独排众议的见解，遭受当时心理健康领域当权派所排挤，
然而无数受益于她的着作的读者，见证了其独特疗法的价值。
引领时代地揭露了心智与身体之间的连结，却因为身为女性
以及独排众议的见解，遭受当时心理健康领域当权派所排挤，
然而无数受益于她的着作的读者，见证了其独特疗法的价值。
＊＊＊＊＊
二十多岁时，克莱儿・维克斯经诊断，罹患了当时人人闻之色变的结核病，被迫入住疗养院。虽然后来医生发现是误诊了，但她的心律不整并未改善，自此长年陷入焦虑。后来经过一个朋友提点，她发现自己的焦虑来源原来是被恐惧所惊吓，这个认识对她意义重大。很快地她便掌握重点——她必须停止对抗恐惧。
由于维克斯的学术专业是生物学，她得以深入观察所有生物都拥有的神经系统，从而了解我们的原始大脑——后来她理解到，这与人类的情绪激发模式密切相关。又因为亲身经历过心智与身体之间形成的强力循环，维克斯后来发展出治疗焦虑症等神经（失调）病症的万用疗法，她用以下简单的口诀总结这套独特疗法：
「面对」、「接受」、「漂浮」，以及「让时间流逝」。
维克斯后来成为医生，治疗焦虑症的成效颇受病患肯定，但有病患向她反映，虽然她的建议很有用，然而一旦离开诊所，效果就大打折扣。该病患建议她「写下所有细节，省得得一再重复告诉病患」。这个建议催生了维克斯的首部着作。
1962年，《幸福就在转念后》（Hope and Help for Your Nerve）出版，这是一本为一般大众撰写焦虑症「自疗」专书。尽管当时的精神医学社群普遍无视这本书，维克斯的治疗口碑仍借由病患持续在医界传开来。《幸福就在转念后》出版后在多国热销，她也刮起旋风，广获媒体邀约（例如英国广播公司BBC热情邀约她合作访谈节目），世界各地的读者信件与电话大量涌入，更有不少病患登门造访她的澳洲住处，感谢这位博士改善了他们的生活，甚至拯救了他们的人生。一些心理健康领域重量级学者，也开始注意到维克斯及其疗法，与她进行交流。
恐慌、忧郁、焦虑、惧旷症、强迫症、创伤后压力症候群……日后精神医学界倾向细分疾病，但维克斯认为，当中有许多疾患其实「病出同源」，也因此她都采取同一套方法治疗广泛的精神问题，也就是现代教科书所称的「精神官能症」，同时称呼它们「神经疾病」，除了避免批评意味，也点出这些疾病都是暂时、而且可以治愈的。
＊＊＊＊＊
克莱儿・维克斯思考活跃奔放、不喜因循守旧，她在演化领域的研究赢得了全球赞赏，亦是第一位取得澳洲历史最悠久大学科学博士的女性。由于多才多艺且兴趣广泛，维克斯曾经从学者生涯转换跑道，成立旅行社，后来又转往医学领域发展，最终成了医生。
她是心理健康领域的研究先驱，彻底颠复看待「焦虑」这个重大文明病的角度。《幸福就在转念后》出版已是六十年前，至今持续再版、依然畅销，继续造福众多有焦虑症困扰的人。即使在克莱儿・维克斯死后三十年的现在看来，她的治疗方法依然先进，而且证实有效。然而，她的故事却鲜为人知。这本书，就带您一窥她走在时代前端的见解，以及她丰富且深具启发的经历。（更详尽的内容介绍，请参见网页中目录的各章引文。）
💬
暂时没有评论
成为第一个分享使用心得的人吧！
撰写评论
需先登录会员才可撰写评论。按此登录
相关商品
查看更多 →
立下界限：卸除生命中不必要的内疚感，找回平静，成为温柔且坚定的自己 │ 苏绚慧 │ 天下杂志 │ 9789863986669
$101.60 $127
预购商品：【预订商品】预计4-6星期到货, 待**全单**齐书后通知。
遥远的他——自杀遗属的悲伤与重生 │ 钱安男 / 黄子翔 / 心雪 / 吕惠如 / 于吉 / Belle Lao │ 蓝蓝的天 │ 9789887011323
$124.20 $138
预购商品：【预订商品】预计1-2星期到货, 待**全单**齐书后通知。
