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「我都是为你好」是最完美的控制。
你的存在价值不需要靠成全别人来证明！
自我疗愈专家苏绚慧暖心力作，陪你过好每一天
你的存在价值不需要靠成全别人来证明！
自我疗愈专家苏绚慧暖心力作，陪你过好每一天
我们无法赢得所有人的喜欢与肯定，
我们的存在也不是为了满足每一个人的需要，
最该重视与爱护的是——自己。
你是否常常不好意思拒绝别人，害怕别人受伤？
你是否习惯把别人的事揽在自己身上，过度负责？
你是否容易为超出能力范围的事内疚，担心自己做得不够？
强势的父母、任性的另一伴、爱指使人的同侪……，你的生命被太多人支配。
这世界上最不缺的就是要求你、期待你的人，
敢于不迎合别人，才是自由的契机。
知名的自我疗愈心理专家苏绚慧在这本书中，深入探讨我们因为漠视或无法觉察自己的情绪、感受、想法，没有立下底线，以至于在各种人际互动中被随意支配和控制，失去人我之间所需的空间与距离（关系界线失守）。
尤其总有人以「不要那么自私」、「怎么那么爱计较」、「你太敏感」、「我是为你好」等字眼，企图诱发我们的内疚感与羞愧，让我们陷入自我谴责与自我批判的漩涡，误以为是因为自己不够好，才会经历失落与伤痛。
为了证明自己够好，我们总是在乎别人会怎么说、怎么看、怎么反应，不断地被迫答应他人、满足他人，纵使他人已经得寸进尺，我们却停不下来，身心、情绪失衡。
你过的是怎样的人生？是忙着讨好他人的指指点点、害怕冲突而失去自我界限？还是能清楚表达自己的立场、接纳自己的限制与不足？
40篇心理箴言打破怪罪自己的惯性，回复内心的平静：
☆丧失界线的十型人格特质，检视身边毫无界线概念的索求无度者、推卸自我责任的得寸进尺者、不懂尊重的操控者等等。
☆辨识十种人际互动的陷阱，觉察他人的强迫与控制。
☆厘清十个内在纠结，疼惜抱着敌意怀疑自己的内在小孩。
☆设立界限的十个练习，在懂得自己与理解他人之间取得平衡。
把能量花在错误的人身上，心只会更伤，
你的存在价值不需要靠委屈自己、成全别人来证明！
＃暖心金句，献给温柔、平静但有力量的你：
★总有人不明白，不是自己想给，别人就一定要收。好心也会出现破坏和干扰的行为。
★若是因为别人的情绪而影响自己的选择，那只会让你成为别人情绪的俘虏和囚犯。
★你若无法真心接纳及喜欢自己，你就会在他人的评论里起起伏伏、上下动荡。
★你若厌恶了自己，想勉强自己，那么被逼迫的你只会有更大的沮丧和愤怒，不会更快乐。
★任何的好或关怀，只要会带来苦及伤痛，其实就微不足道。
★把自己的重视和在乎，错付在残酷和冷漠的人身上，期望对方转变及愿意回馈认同，这是一种病态的执着，等不到善果。
★很多人对亲近的人给予所谓的爱，是自己认定的、自我中心的、擅自决定的——「因为我爱你，所以你应该怎么回应我的爱……。」他们看重「自己」的爱，胜过于真正重视另一个人的存在。
★一段关系不管如何亲近，都需要学会善待。越是亲近，彼此越是要不失去尊重和礼仪。
★总有人企图「改变」他人，忘了自己可以「帮忙」，但不能强求「改变」。想要用「帮忙」来改变别人，那是控制，也可能是一种对人的轻视。
★把能量花在错误的人身上，将使你耗竭殆尽，得不偿失。
★我们每一天的生活，都在取舍之间，什么要留下，什么要放手。没有什么能永远紧抓不放，事情或关系，都有起点，也会有终点。
★接受别人发生的情绪反应，但要尊重自己的选择和意愿，不要把这两回事混在一起，否则你为了成全别人，就会折磨自己。
★你的价值不该在他人的嘴上。从别人有如云烟漂浮的话语中，是撷取不出自己的模样的，甚至会误以为他们比你还懂你、还认识你。
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