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怎么专注 │ 一行禅师 │ 大块 │ 9786267206287
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任何心中所想的事物，都可以当作禅修的焦点，
就像演员站上舞台，被聚光灯打亮。
【跟一行禅师过日常】
怎么专注
◆内容简介
一行禅师以直接、清新的禅修方式，提供读者开发专注的工具。修习正念能让人专心，而专心又能带来真正的洞见与理解。
我们所处的世界正经历孤独的深层作用、数位过载，以及不断激增、随时分心的状况。本书提醒我们正视发展专注的价值，如此才能放掉错误的认知，培养清明的心智──这是认识自我并了解彼此和周遭环境的基础。一行禅师以简洁与慈悲的风格，用智慧的禅修练习带领读者，在日常生活中的任何时刻修习正念，培养专注的能力，提高洞察力，避免各种错觉与误解。
《怎么专注》是【跟一行禅师过日常】系列的第九本，提供简单明了的指导，任何想要探索正念禅修的人都能深受启发。书末「培养专注力的练习」列出实际可行的步骤，让你感受何谓「念念都在心上」。
繁体中文版佐以台湾知名插画家王春子的作品，陪伴你重新体验「专注」的单纯与美好。
***
【跟一行禅师过日常】系列
《怎么坐》
《怎么吃》
《怎么爱》
《怎么走》
《怎么松》
《怎么吵》
《怎么看》
《怎么连结》
忙碌的现代人往往忘记日常生活中行、住、坐、卧是什么滋味。本系列用不啰唆却发人深省的简短段落，让人在纷扰世界中，随时随地，念念清明。全套完整收集，体会一行禅师的日常禅法。
一行禅师的方法非常直观，从聆听、感受下手，讲的是一般人都能体会、理解的方法。尤其是被忙碌生活节奏带着走的都市人，更能在一切回归简单的过程中，找到自己，碰触生命的肌理，实实在在感受生活的喜悦。
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专注笔记
培养专注力的练习
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