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独创「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步骤
一套可练习、可验证、能实战的心理观察系统！
每天都在看人，但你真的看懂了吗？
科学方法教你：把「看到的」精准转化成「看懂的」！
／
读懂人心，是一种现代生存能力。
很多关系的真相，其实早就写在表情与动作里。
从肢体、眼神、声音到日常行为，
用一套可复制、可练习的模式，
在职场、恋爱到危险辨识中，做出更清醒、更安全的判断。
● 面试时，对方是在说实话，还是在包装自己？
● 约会时，那些细微动作，是好感、犹豫，还是防备？
● 谈合作、做生意，对方是真的有兴趣，还是只想敷衍？
● 日常生活中，你是否曾把危险误当成个性？
一本真正「实用」的肢体语言实战书！
传授「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步骤！
Ｓ ○ 扫描（Scan）：快速掌握整体状态与异常点
Ｐ ○ 分解（Pare）：拆解肢体、表情、声音、行为线索
Ｅ ○ 放大（Enlarge）：抓住高风险、高情绪密度讯号
Ｅ ○ 评估（Evaluate）：结合情境，避免误判
Ｄ ○ 决定（Decide）：做出最有利、最安全的应对
很多书教你怎么说话，
这本书，教你在对方开口前，就已经看懂。
会看人，是一种后天可训练的能力。
当语言不再诚实，身体早已说出真相。
99％的人忽略的非语言讯号，
一套让你在关键时刻，少看错人的洞察人心模式。
▬▬▬▬▬本书五大亮点 ▬▬▬▬▬
● 不是背动作，而是学会「怎么判读」
● 从肢体、眼神、声音到手机行为，全方位洞察人心
● 恋爱、职场、销售、谈判，一本全包
● 系统整理「危险行为早期讯号」
● 大量案例 ✕ 心理解析 ✕ 自我测验
你不是不会看人，
只是没有人教你，怎么看，才不会看错。
● 明明很努力，却总是看错人？
● 关系出问题，你永远最后一个知道？
● 「已读不回」背后，其实有答案。
● 一靠近就不舒服的人，在警告你什么？
● 微表情变化，往往决定成交关键。
● 比对方快一步，掌握谈判节奏。
● 怎么看对方有没有「势利眼」？
● 直觉被说成「想太多」，其实它一直在提醒你。
● 第一次约会，就能感觉气场对不对。
● 快速理解察言观色「招财术」。
▬▬▬▬▬ 谁需要本书？ ▬▬▬▬▬
● 总是识人不清，心好累！
● 常在人际关系中过度猜测、过度忍让、过度误判。
● 想提升人际敏感度与判断力。
● 想更清楚辨识危险讯号、心理红灯。
● 在职场、销售、管理、谘商、教育工作中，需要读懂人心。
◎专文推荐◎
黄惠萱 临床心理师
赵政岷 时报出版董事长
作者介绍
专业谘商心理师 林萃芬
现任
◎松德精神科诊所谘商心理师
◎东吴大学兼任讲师
◎中华人事主管协会讲师
专长
感情谘商、外遇后重建信任及亲密关系、不靠药物睡个好觉、好眠放松的各种技巧及方法、企业及生涯谘商、身心减压、产后忧郁妈妈的情绪压力纾解、青少年情绪及自我探索谘商、人际沟通模式及互动技巧、梦的解析及隐喻治疗、带领父母做孩子的情绪教练。
谘商学派
阿德勒学派、完形治疗、TA人际沟通分析学派、焦点解决心理谘商
具备专业谘商心理师证书，长年深耕心理学的实务应用，致力于将复杂的心理学理论，转化为易于了解、立即运用的心理技能。她所撰写的「洞察人心」系列书籍，累积数十万名读者，广受好评，成为许多人理解人性、改善人际关系的重要参考指南。
不只活跃于心理谘商领域，她更长期与企业界密切合作，为企业量身打造「员工心理辅导」与「员工心理健康管理」等课程，协助组织提升员工的自我效能、情绪韧性与团队互动质量。
她之所以能横跨心理谘商界与企业实务现场，源于其近十年担任文化与服务产业顾问的深厚经历。她观察到，在这个节奏快速、互动碎片化的时代，人与人之间的接触越来越短暂，若缺乏辨识他人意图、情绪与特质的能力，不仅人际沟通容易受挫，更可能在关键时刻错失生涯与关系的重要契机。
因此，她持续融合多个心理谘商学派的精华，发展出一套能真正落实于生活、人际与职场的「S.P.E.E.D快速洞察人心」模式，有助于看懂人心、自我了解，轻松掌握关系中的心理优势。
着作：《锻炼心理肌力》、《从习惯洞察人心》、《洞察鬼灭之刃暗藏的心理现象》、《从说话洞察人心》、《从外遇洞察人心》、《从装扮洞察人心》
◎部落格｜林萃芬谘商心理师的生活EQ乐园
◎Podcast｜林萃芬心理师洞察人心时间
◎YouTube频道｜心新尝整聊室 林萃芬×官妮可
目录
【推荐序】疗愈从读懂肢体语言开始
【推荐序】知人知面更知心！
◎CHAPTER 1 「S.P.E.E.D」基本概念与步骤◎
01练习步骤：从肢体快速洞察人心
职场面试运用．约会时观察彼此是否有好感．谈合作案．业务拜访．销售商品．危险顾客应对
02解读肢体语言密码
专业必修学分：解读肢体语言背后的意涵．承受压力时的肢体语言
03运用「肢体沟通技巧」建立信任感
从肢体语言评估心理状态．注意跨文化的差异．判读肢体语言的重点与原则．肢体沟通的技巧
04从美国总统川普的肢体语言，解析权威主导的人格特质
手势背后的心理意图．主导性肢体语言．权威姿态与自信展示．「招牌面部表情」强化内心不满与怀疑．身体姿势展现积极性、进攻性．防御性肢体语言．「权威主导防御」的人格特质
05影响「运气好坏」的肢体语言
「富人脸」与「穷人脸」的差别．脚步沉重阻碍运势发展．负向肢体语言带来不幸福感．正向肢体语言传递幸福感．提升幸福感的肢体语言练习
◎CHAPTER 2 从肢体快速洞察人际关系◎
06从「开放式」与「封闭式」肢体语言，看关系亲疏好坏
从「开放式」或「封闭式」肢体语言看出情侣情感状态．开放式肢体语言的特征．开放式肢体语言的心理意涵．封闭式肢体语言的特征．封闭式肢体语言的心理意涵．调整封闭式肢体语言的方法
07恋爱中的肢体语言
身体靠近或拉近距离．眼神交流与不自觉微笑．肢体常轻轻碰触．主动的肢体接触．模仿或与对方行为同步．面向彼此，身体开放．下意识地整顿仪容．牵引、保护的动作．下意识地脸红．小动作与玩弄物件
08女生对你有好感的肢体语言
忍不住偷看你．风情万种地拨弄头发．轻触自己的脖子、锁骨、嘴唇．采取「开放」的姿势．主动碰触、勇敢示爱．制造机会与你共度时光．会帮你做很多事
09男性对你有兴趣的肢体语言
肢体语言夸大、失控．偷瞄你又不想被发现．下意识地扶正领带．触摸脸部或颈部．双手插腰或手放在腰附近．找借口靠近你、说悄悄话．刻意在你面前表现优势
10「已读不回」透露的心理讯息
怎么没接电话？为什么已读不回？．积极回复别人，却没时间跟我说话．滑手机背后的心理
11洞察说谎者的心理线索
谎言背后的心理动机．如何识破谎言的蛛丝马迹？
12说谎时的肢体语言
眼神模式与欺骗行为．肢体僵硬或不自然．「微表情」也会透漏蛛丝马迹．说谎时的生理反应．用愤怒掩盖说谎．不自觉的安抚动作．语速变化与声音颤抖
13从占位子看「地盘意识」
「占地盘」的心理意义．各种不同「占地盘」的方式
14从选座位看人际关系：你习惯选哪个位子？
选择「靠窗位子」的人格特质．选择「角落位子」的人格特质．选择「面对面位子」的人格特质．选择「斜对角位子」的人格特质．从选座位看「心理位置」
15测验：从选择的座位，观察人际相处风格变化
解析你的「人际定位风格」
◎CHAPTER 3 「分解」与「放大」肢体讯息◎
16「嘴巴」富含大量讯息
「嘴巴」常见的肢体语言．「嘴巴」与「性心理发展历程」中的「口腔期」息息相关
17从手部动作看心理与情绪状态
自我抚慰的手部语言．防御、保护、保持距离的手部语言．开放、信任、沟通的手部语言．掌控、权威、压制的手部语言．表达不同情绪的手部动作．宣示主权的手部语言
18从握手感觉对方个性情绪与人际风格
握手传递信任、尊重与善意．握手的力道与自信心．握手反映情绪状态．握手的心理暗示
19从眼神看穿对方的心思
眼神接触的心理意涵．从「眼动模式」看人格特质．从「瞳孔大小变化」观察好恶与诚实度．从「凝视模式」看感情满意度
20眼泪背后暗藏的心理讯息
不同类型的眼泪与功能．眼泪有助于压力调节．哭泣是情感的释放机制．哭泣促进「和解」与「信任」．泪水是天然「情绪止痛药」．眼泪能增强他人的同理心与关怀．杀害伴侣后，痛哭流涕的泪水意涵．眼泪与心理健康的关联
21从流泪反应观察个性特质
动不动就哭得很激烈的人．经常被气哭的人．很少掉泪的人．不承认自己掉泪的人．独自落泪的人．善于用眼泪达到目的者．用眼泪控制他人者．受不了别人哭泣者．看电影会感动落泪的人
22微笑的心理密码：真心、礼貌，还是掩饰？
真诚的笑容：发自内心的愉悦．社交性笑容：保持礼貌的距离．假笑：掩饰内心的不安．分辨真笑、假笑的关键是「眼神」．强颜欢笑的肢体语言．如何关心强颜欢笑的人？
23微笑忧郁：最难被发现的悲伤
当笑声成为一种武装：喜剧泰斗的悲欢交错
24笑面虎与笑里藏刀：当笑容成为操控的工具
「笑里藏刀」的突发攻击．笑面虎的心理特质．如何察觉「笑面虎」的真面目？．如何与「笑面虎」相处？
◎CHAPTER 4 从「声音」快速洞察人心◎
25从「声音」聆听「内在个性」
声音是「心理履历表」．声音不带感情的人．说话速度很快的人．声调习惯「抑扬顿挫」的人．说话声音很大的人．说话声音很小的人．声音沙哑的人
26声音是情绪与健康的温度计
厌恶的声音．焦虑不安的声音．自我防卫的声音．害怕的声音．声音会显示健康状况
27从声音评估关系的质量
声音的温柔，给彼此安全感．声音变了，关系也跟着变了．声音是修复关系的力量
28用「声音表情」打造专业魅力
口语化：让语言变得「有人味」．专业化：说每一句话都代表「你是谁」．波浪式：用节奏创造「情感流动」．适时地停顿：增加「期待效应」．声音是一种「情绪回应力」
29测验：「从声音看性格」
30从音乐聆听内在情感
泰勒丝：歌词唱出自己的心声．喜欢听流行乐的人．喜欢听古典乐的人．喜欢听轻音乐的人．喜欢听摇滚乐的人
31听音乐疗愈身心健康
听音乐调节情绪．透过音乐降低「心理疼痛感」
◎CHAPTER 5 快速洞察「肢体语言」的背后意涵◎
32滑手机暗藏多重的心理动机
手机成为「情绪逃生门」．多巴胺上瘾：无声的心理奖励机制．渴望认同感、归属感．资讯焦虑与错失恐惧症．潜意识的自我安抚．报复性熬夜：夺回控制感的方式．恐惧电话来电，偏好文字讯息．从滑手机看到心理需求的投射
33更改手机密码的背后心理
多重行为转变的线索．更改手机密码的背后心理．孩子该怎么应对？
34从「手机」看焦虑指数
不断更新款式以免落伍．没有更新手机也没有朋友．「忌妒拥有」的心理
35哪些「肢体语言」在跟你说「再见」？
对方频频看表．对方开始打哈欠．对方问你：「要不要再喝点东西？」．对方起身去做其他事情．对方原本坐着说话，后来变成站着．对方问你：「待会要去哪里？」．对方家里的成员纷纷回房间
36哪些肢体动作会让人产生「压迫感」？
会让人产生压迫感的行为举止．如何减少压迫感？
37怎么看对方有没有「势利眼」？
势利眼的养成历程与心理特质．势利眼的肢体与行为特征．怎么跟有势利眼的人相处？
38测验：身边有「势利眼」的人吗？还是你也有一点「势利特质」？
39怎么判断生意会不会成交？
对产品有兴趣的表情．正在考虑「要不要买」的表情．对产品不感兴趣的表情．提高成交率的心理策略
40察言观色「招财术」：看懂顾客心理的致富关键
第一招：从肢体语言判读顾客的个性．第二招：透视顾客的心理需求．第三招：从眼神捕捉顾客的购买讯息．如何让顾客感动得猛掏钞票？
41磨牙显示的心理议题
磨牙是压力或焦虑的反应．磨牙与情绪压抑有着高度相关．为磨牙所苦的名人．受虐儿暗夜的磨牙呼救声
42「脸盲症」的心理与行为特征
「脸盲症」的相关研究．「脸盲症」对心理与人际的影响
43测验：你有脸盲症吗？
44你有「都市急躁症」吗？
倍速观看视频或快速跳过情节．跳过音乐前奏．不断超车或变换车道
45测验：有没有让人默默扣分的肢体语言？
◎CHAPTER 6 快速洞察危险行为讯号◎
46防御心强的肢体与行为特征
防御心强的行为特征．防御心强的穿着风格特征．如何打开他们的心防？
47 S.P.E.E.D快速洞察危险讯号
S.P.E.E.D详细步骤．招募与筛选员工、躲避行凶者
48S.P.E.E.D辨识危险行为因子
学会看懂危险行为因子．辨识「危险行为组合」的核心信号．病态忌妒与家暴行为．压力失控的职场精英
49判断亲友或家人是否具危险性
行为上的红灯讯号．言语表达中的警讯．情感互动有异常模式．分辨「危险性」与「性格差异」．如何在「保护自己」与「维持关系」之间找到平衡？．感到不安时，怎么做才不会让关系走到破裂？
50陌生人释出的危险讯号
肢体动作：藏在细节里的不安征兆．眼神讯号：看见风暴前的宁静．行为反应：当社交规则被打破．语言讯息：话语里藏着的刀锋．情境中的违和感：当一切都不对劲．美国「Uber司机杀人案」．英国「警察假扮执法人员绑架案」．台湾「随机砍人事件」．日本「相模原杀人事件」
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