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YouTube频道27万订阅人次的「安安台北小日常」新作！
～～ 我认真上班，是为了下班后的理想生活 ～～
过好小日子，勤追大梦想，积累成下个10年的自己！
我们都曾在职场中翻滚，尝过人生期待、迷惘与心酸挣扎
不论你是20、30、40岁，千万都别「拿下班的药，缓解上班的伤」
「上班演的戏，从下班开始写剧情，生活的故事，在打卡后准时上映！」
本书陪你在职涯里有力浮沉，以及逐步把梦想化为真实的勇气
【随书赠送】「猫脸表情贴纸」 + IG风格PVC透卡，陪你开心下班！
★赠品说明★
***「猫脸表情贴纸」1张：12x16公分，9个小图案，全彩印刷，可重复黏贴，伴你每天好好上班、也愉快期待下班。
*** 「IG风格PVC透卡」1张：8.5x10.8公分，PVC材质，全彩印刷。带着可爱猫咪图样的透卡，到处拍照探索下班后的生活吧！
上班重要，但下班更重要，人生从「下班后的生活」开始！上班或加班的日常，不应限制你把人生过得精采奔放。从大学时期就热爱拍片的安安，曾经选择工程师当成自己憧憬的工作，在数年上班的日子里，即便努力过，却遮盖不了心中对于拍片创作的想望，于是，她用下班后和假日的零碎时间，从自己喜欢的事开始拍摄记录，分享一个人住的生活点滴，采买、下厨、做便当、居家布置、养猫等，过程中必然有不熟悉和挫折，但主动把当下的每个日子过好，就是描绘出10年后的轮廓。
『许多梦想的成功，并不来自于辞职的冲动，而是叠加于下班的缓步筑梦。』──张安安
【你也有下班后，无论多累也想拨出时间去做的事吗？欢迎你翻开这本书❤】
本书将陪你一起认真下班，勇敢走出公司大门，让小小的梦想，在下班的时光中悄悄发芽。过好春夏秋冬每个日子，把下班后的生活点滴化为上班时的动力，勇于体验拓展各种面向，或许就会发现，下个新的人生目标在转角兴奋地等着你。
★小小上班生存指南，包含各种职场小确幸、小不幸和神奇鬼故事，还有午休时间的同事便当观察。
★1个人住的小坪数，5年能有多大的变化？公开从学生时期到出社会后的住屋进化史，以及加入猫室友后的小屋改造术。
★收录100件下班待办事项，囊括了多年来的下班启发，与你一起找到属于自己的下班之路。
★从自煮到自主的100道料理记录，还有1个人的食材规划法，全都不藏私分享，一起下厨看看吧！
★来玩心理测验，精准分析你是哪一道职场美食！
★说到心坎里的「职场美食街MBTI」大解析！
★在职场上、人生路上跌交的擦伤自救法！
▌好好上班，是愉快下班的起点
冲刺打卡然后准备上班，你永远不会知道今天办公室里，要上演的是晨间日剧，还是宫斗大戏，职场教会我们在消极里积极。当上班族的数几年里，有开心、有迷惘，还有身为I人的各种观察，以插画轻松分享职场小短篇，收录职场新鲜人的心情、资深上班族的小确幸和小不幸、I人与E人的便当社交术、职场生存指南，以及身为上班族一定都经历过的离职练习说再见。
▌好好生活，从收纳布置到养猫都是乐趣
「下班后的私人时间，是最自由的生活缝隙，等着每一个梦去成功与失败。」安安这么说。看似小小的缝隙，却有实力储备为新的人生选择，只要你勇敢地上班，并且更勇敢地下班，化身拯救自己世界的超人～安安分享一路以来的心境转折，还有频道开始的初心。一个人住是她开始拍片的主题之一，小坪数也能拥有独一无二的生活质感，安安擅长用布置把屋子打造成喜爱的生活氛围，公开她的住屋进化史和猫室友，以及改造别人家的过程。
▌好好吃饭，自己煮或外食都值得认真对待
以前住家里大多是吃妈妈煮的，安安开始看食谱自学做菜和拍片后，不知不觉变成能做出50款便当、50款早午晚餐的料理小当家！安安不藏私公开「用1500元吃一周的料理规划想法」、「用平价食材取代贵贵食材的私厨秘法」、「一面多吃的独门煮泡面技巧」、「怦然心动的便当与令人沮丧的便当」等主题，也侧写分享了外食族的共同心声，来看看藏于台式美食里的真实情境剧。
【特别收录．纸上互动小游戏！】作者设计了「16型职场美食MBTI」大解析，以及「职场心理测验──看看你是哪一道上班族午餐」，犀利幽默又让人会心一笑。
▌好好独处，是陪你面对外界变化的底气！
能独处的人，不一定喜欢自己一个人，只是喜欢对未来的描绘越来越深，越懂得如何与自己相处，前方的路就越加清晰。安安把「国际孤独等级表」换成专属自己的「国际舒适等级表」，你会发现让人开心的事居然那么多！更收录安安私心推的三种风格散步路线，随时来场生活小冒险！
此外，还有100件「下班待办事项」，是从简单到难的自我疗愈步骤，你可以选择一个人体验，也能找人一起完成。小小的每一步，都是由外到内慢慢构筑完整自我的过程，让那些来自外界的矛盾和来自内在的纠结，都得到真实的解答。
共同推荐（依笔画排序）
Kasin／极简生活家
Lu & Chi／下班女子的讨好人生
Soya手痒计划
Stella／居家达人
大象主厨／大象发福厨房
小印／《财富自由的整理炼金术》作者、整理炼金术师
末羊子／YouTuber
老辣妹／日本旅游YouTuber
吴敏恩／整理收纳师
佩佩／无印生活女孩
林宣／旅行YouTuber
威廉／作家
柚子甜／心灵作家
真奈特每天都在瞎忙
贪食怪の微灶料理
曾彦菁／作家
蓝亦明／YouTuber
作者介绍
作者简介
张安安
一个努力上班也努力下班的人，经营了一个播放着日常生活并有着27万订阅人次的频道，这个频道叫做《安安台北小日常》。着有《1个人的下班料理》食谱书。
♪ YouTube频道｜27万．安安台北小日常Ann in Taipei
安安台北小日常 Ann in Taipei
♪ Instagram｜5.6万．安安台北小日常Ann in Taipei
www.instagram.com/taipei_serenade
♪ Facebook粉丝专页｜4万．安安小日常Ann in Taipei
www.facebook.com/Ann.in.Taipei
♪ Facebook社团｜65万．布置藏在生活里
www.facebook.com/groups/282078109564569/
绘者简介
杨锡廉／料理手绘插图
曾任台湾电通创意总监。擅长温暖细腻的画风，并以水彩和色铅笔描绘富有感情的画面。
目录
Chapter1职场小谋深算，没事赶快下班
有班能下，真是太好了
办公室人气贴文教学
上班好同事，中午出去吃
办公室里的仙女
上班的小确幸与小不幸
办公室生存指南
职场里有一种生物叫情绪化老鸟
大饼的食谱
把兴趣当工作会很痛苦吗？
剪视频的资工系男生
永远也无法成为资工女孩
最好的离职：练习说再见
Chapter2下班后，决定人的一生
好好吃饭，因为梦想不能当饭吃，但能成为生命的粮食
坏的开始，是成功的全部
最棒的下班
人生的定积分与不定积分
第一次有自己的房间
一个人住得很爽的小技巧
国际舒服等级表
独处是60%的苦与40%的甜
一个人的台北散步地图
100件下班待办事项
住屋改造进化史：我家还有别人的家
猫的报仇
想把生活变成电影的原因
Chapter3 一个人的下班料理
没鱼虾也好，有干贝的话更好
1500元吃1周，1人菜单规划
料理之心，人皆有之
有一种美食叫台式幽默
人生第1个便当， 和后来的50个便当记录
怦然心动的便当与令人沮丧的便当
I人与E人的便当
16型美食MBTI
I人的沉稳力量
职场心理测验：你是哪一道上班族午餐？
两点一线的终点：时间可以熬出美味，时间可以冲淡一切
Ann’s whisper安安内心话
别拿下班的药，缓解上班的伤
不想麻烦别人」的这种心意
七味粉的辣是七分之一
老妈曾经是辣妈
第一道人生料理
从下班到离职到追梦
东京友情故事
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