点解学校无教过情绪科 | 崖柏 | 亮光文化 | 9789888716388

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「到底点解学校无教过情绪科呢？」

身为临床心理学家的作者，经常会有这个问题重复又重复的出现在脑海。

他认为，儿时在学校读的课程，如果不是当某些专业，其实很多都没甚么大的实际作用。可是，从成长开始面对的伤心失望、担忧愤怒，却从来没有甚么人去教我们如何面对与处理。明明无论我们在甚么阶段，做甚么岗位，都必会面对现实压力与相应的情绪、都会纠结于人际与相处，只要是继续做人就会需要学习嘅情绪科，偏偏从来都冇读过。

于是决定用这本书作开端，将那些年大家都没学过的情绪处理一一分享。

作者说，这绝对不是一本通书，亦不是看完就能保你好人一生情绪平安。只是作为一个引旨，去讲情绪调节、人际关系的101。

如果大家都懂得处理自己的情绪多一点，就算这个社会再风雨飘摇也好，也许都会和谐一点，快乐一点。

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