忧郁症，请多指教：新时代下与忧郁共处的生活练习 │泉谷闲示│枫书坊│9786267920138

～你的心灵，也「感冒」了吗？～
从专业精神科医师视角，
捕捉灵魂深处的求救讯号。
【本书特色】
◎提出独特的「彻底忧郁一次」观点，接纳自己最真实的状态。
◎剖析忧郁症根本原因，探讨现代「丧尸化」现象。
◎针对主流治疗方式，反思药物使用与适应问题。

经历全球疫情带来的巨大变化，
一种难以察觉、却逐渐蔓延的「丧尸化」状态，
正在侵蚀现代人的心灵──
虽然没有强烈痛苦，
却也失去感受与动力，
彷佛只是机械般地活着。

明明想着要好好去上班，
却对公司产生「过敏反应」；
明明在旁人眼中看似生活顺遂、衣食无缺，
却仍受心理问题所苦，
陷入暴饮暴食、自我伤害的处境⋯⋯

「『适应』挤到不人道的电车，『适应』直线组成的单调建筑物，
『适应』休假少的劳动环境，『适应』效率至上主义，
『适应』计画与执行，『适应』集中资源投入……」

「等我们有一天回过神来，已经感受不到痛苦，喜悦也逐渐远离我们。」

当我们随着生活成为某些模样时，
是否也正在失去着什么？
为了回应社会期待，追随利益与效率，
将一切不适慢慢视为习惯，
人们究竟是在生活，还是生存？

面对这样的时代困境，
本书提出了一个截然不同的答案：
与其急于摆脱，
不如允许自己「彻底忧郁一次」，
在低谷中诚实面对自己最真实的内在。
用「重新理解自己」而非「恢复正常」的观点，
来诠释「复原」这件事。

世上并没有所谓正常，
人人都在用尽全力与生活对抗，
偶尔也试着在看似习惯的常态里，
停下来对自己说声：「还好吗？你辛苦了。」 

作者介绍

【作者简介】
泉谷闲示
一九六二年生于秋田县。精神科医师，作曲家。东北大学医学系毕业。曾任职东京医科齿科大学医学系附设医院、财团法人神经研究所附设晴和医院。之后赴法，于巴黎高等音乐师范学院留学。归国后曾任职新宿南方广场诊所（Southern square clinic）院长，现任泉谷心理治疗专科诊所（东京都广尾）院长。着有《「普通がいい」という病》、《反教育论》、《あなたの人生が変わる対话术》、《本物の思考力を磨くための音楽学》等书。