憂鬱症，請多指教：新時代下與憂鬱共處的生活練習 │泉谷閑示│楓書坊│9786267920138

～你的心靈，也「感冒」了嗎？～
從專業精神科醫師視角，
捕捉靈魂深處的求救訊號。
【本書特色】
◎提出獨特的「徹底憂鬱一次」觀點，接納自己最真實的狀態。
◎剖析憂鬱症根本原因，探討現代「喪屍化」現象。
◎針對主流治療方式，反思藥物使用與適應問題。

經歷全球疫情帶來的巨大變化，
一種難以察覺、卻逐漸蔓延的「喪屍化」狀態，
正在侵蝕現代人的心靈──
雖然沒有強烈痛苦，
卻也失去感受與動力，
彷彿只是機械般地活著。

明明想著要好好去上班，
卻對公司產生「過敏反應」；
明明在旁人眼中看似生活順遂、衣食無缺，
卻仍受心理問題所苦，
陷入暴飲暴食、自我傷害的處境⋯⋯

「『適應』擠到不人道的電車，『適應』直線組成的單調建築物，
『適應』休假少的勞動環境，『適應』效率至上主義，
『適應』計畫與執行，『適應』集中資源投入……」

「等我們有一天回過神來，已經感受不到痛苦，喜悅也逐漸遠離我們。」

當我們隨著生活成為某些模樣時，
是否也正在失去著什麼？
為了回應社會期待，追隨利益與效率，
將一切不適慢慢視為習慣，
人們究竟是在生活，還是生存？

面對這樣的時代困境，
本書提出了一個截然不同的答案：
與其急於擺脫，
不如允許自己「徹底憂鬱一次」，
在低谷中誠實面對自己最真實的內在。
用「重新理解自己」而非「恢復正常」的觀點，
來詮釋「復原」這件事。

世上並沒有所謂正常，
人人都在用盡全力與生活對抗，
偶爾也試著在看似習慣的常態裡，
停下來對自己說聲：「還好嗎？你辛苦了。」 

作者介紹

【作者簡介】
泉谷閑示
一九六二年生於秋田縣。精神科醫師，作曲家。東北大學醫學系畢業。曾任職東京醫科齒科大學醫學系附設醫院、財團法人神經研究所附設晴和醫院。之後赴法，於巴黎高等音樂師範學院留學。歸國後曾任職新宿南方廣場診所（Southern square clinic）院長，現任泉谷心理治療專科診所（東京都廣尾）院長。著有《「普通がいい」という病》、《反教育論》、《あなたの人生が変わる対話術》、《本物の思考力を磨くための音楽学》等書。