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所谓的自爱，并不是放任自己吃喝玩乐，也不是任意地放纵身体。自爱，是由自身发现拥有爱自己的能力，接纳真正的自己，诚实地面对自己的阴暗面，在有限的生命里陪着自己经历世间的一切。
陈尘写这本关于爱自己的书，就是希望读者能透过我自身的经验，用尘的语言去把自爱的方法、思想、练习方法转达给大家，偶尔翻看一页，提醒自己应当更爱自己。
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