怎么松 │ 一行禅师 │ 大块 │ 9789862137291

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　找到呼吸，回到当下，回到内在的平静之岛。

　　【跟一行禅师过日常】

　　怎么松

　　◆忙碌的现代人往往忘记日常生活中行、住、坐、卧是什么滋味。本系列用不啰唆却发人深省的简短段落，让人在纷扰的世界中，随时随地，念念清明。全套5册，完整收集，体会一行禅师的日常禅法。

　　◆一行禅师的方法非常直观，从聆听、感受下手，讲的是一般人都能体会、理解的方法。尤其是被忙碌生活节奏拉着走的都市人，更能在一切回归简单的过程中，找到自己，碰触生命的肌理，实实在在感受生活的喜悦。

　　◆繁体中文版佐以台湾知名插画家王春子的作品，陪伴你重新体验「松」的单纯与美好。

　　本书从禅法的角度重新定义什么是放松，为什么人需要在快转的生活与熙攘的环境里暂停下来，回到自身，体验平静。人在压力大的时候，不仅是自己不快乐、失去创造力，也让周遭的人不快乐。一行禅师点出几项小技巧，让我们的生活回归平衡的状态。不论身在何处，透过疗愈、休憩、独处、不忙碌的短暂禅观练习，轻易重拾放松的喜悦。

　　《怎么松》是【跟一行禅师过日常】系列的第五本，提供简单明了的指导，任何想要探索正念禅修的人都能深受启发。书末「休息与放松的禅修」列出实际可行的步骤，让你感受何谓「内在本有的疗愈智慧，扎根在当下」。

　　对一行禅师的禅法有兴趣者，请洽：

　　亚洲应用佛学院（AsianInstituteofAppliedBuddhism）

　　以一行禅师及梅村承传的应用佛学及修习中心

　　pvfhk.org/

　　地址：莲池寺香港大屿山昂坪村

　　电话：(852)2985-5281

作者介绍

作者简介

一行禅师（Thich Nhat Hanh）

　　一九二六年生于越南，十六岁在慈孝寺出家，一九四九年受具足戒，为临济禅宗第四十二代、越南了观禅师第八代传人。

　　一九六○年赴美普林斯顿大学研读比较宗教学，并于哥伦比亚大学、康乃尔大学讲学。持续推动反战运动。一九六七年，美国黑人民权领袖马丁‧路德‧金恩提名他角逐诺贝尔和平奖。

　　一九七三年越南政府取消他的护照，自此离开越南，流亡法国。目前住在法国南部的禅修中心「梅村」（一九八二年创立），由僧俗弟子协助到世界各地带领禅修活动，宣扬正念生活的艺术。

　　他是目前世界上最着名的禅师之一，教导正念禅修长达七十余年，畅销作品包括《幸福》（Happiness）和《当下自在》（Being Peace）。

译者简介

张怡沁

　　台大政治系学士，纽约大学硕士，曾任新闻记者、金融公关与出版编辑，现专事翻译与修习瑜伽哲学。

放松笔记

休息与放松的禅修

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