心理学就在你身边：现代人最常见的72个心理盲点，陪你搞懂自己、也更懂别人│ 林俐│晨星│9786264203517

从认清自己到同理他人
伴你走过人生烦恼的答案之书

你是否曾经有过这样的时刻：
明明和人对话看起来没问题，却总感觉有些情绪卡住？
总能轻易猜出别人在想什么，却对自己的反应毫无头绪？
在人际关系里用尽气力想维持平和，却发现越努力越心累？

本书不是要教你成为心理学家，也不是要告诉你一堆艰深理论，而是用最生活化的方式，把心理学带到你的身边、融入你的日常，陪你搞懂自己、也更懂别人。谘商心理师林俐选出了72个现代人最常见的心理盲点，每个都可能是你早就已经在经历、却无法清楚描述的心理学效应。
例如你可能以为自己陷入了恋爱，其实只是被「吊桥效应」影响，误把紧张、心跳辨识为心动。每天滑手机、看新闻，却越看越焦虑、脑子停不下来，可能是「替代性创伤」在操控你的注意力，偷走了安全感。甚至当你觉得周遭环境越来越失控、坏消息越来越多时，可能不是世界真的崩坏了，而是「破窗理论」在提醒：你已经默默接受了混乱失序的状态。
心理学名词在书中并不是严肃的定义，而是一张地图，引导你看清楚自己内心的长期运作模式，一条一条指出那些让你陷入混乱焦虑、停滞不前的情绪根源。

《心理学就在你身边》没有空洞的大道理、不说教，只有72个讲重点的提醒，让你一看就懂、一想就通。每则心理效应都用清楚易懂的文字和图像，搭配心理学理论一针见血地剖析，有些让人会心一笑，有些则会让你心头为之一震，彷佛有人替你把说不出口的心事彻底揭露。你不用记、也不需要背，只要一篇一篇慢慢阅读、细细对照，很多自己遭遇的状况，其实都能找到清楚的脉络与解方。

这本书也能带着你探索自我，把长久堆积的情绪垃圾一并清除：
‧在这个人身边就觉得不舒服？该怎么辨识生活里的「PUA操控」？
‧为什么「努力」会让人上瘾？我是真的有目标，还是不敢耍废？
‧自己是否正在被「冒牌者症候群」影响，导致强烈的自我怀疑？
‧要如何避开「确认偏误」的陷阱，不再让自己错过真正的爱情？
‧为什么起初一心想要改变别人，最后却逐渐失去了自己的方向？

这些问题，也许你早就想过，只是没有人告诉你它们其实都有迹可循。你以为是自己太敏感、太纠结、太难搞，其实只是你还不明白情绪从何而来、压力如何累积、人际互动为什么总是出现落差？心理学正是那条线索，让你知道自己并不奇怪，所有的反应都其来有自，而你也绝对有能力选择不再被困住。
不需要修练成完美的人，也不需要永远保持理性正向，读完这72个心理学名词，你会看懂那些习以为常的心理盲点，发现很多情绪其实不必被压抑，而是需要被看见。当你开始觉察自己的内在运作机制，就能把注意力从「我该怎么讨好别人」，慢慢拉回「我真正需要什么」。
心理学不只是用来观察别人，更是一种重新整理自己的方式。现在，你手上有了一本实用的心理学工具书，它会陪你认清自己、同理他人，从此活得更清楚。这是一趟重回内在的旅程，也是你真正成长的起点。

恭喜你，准备出发！

本书特色

◎收录72个常见的心理学效应，用简单清楚的方式带你看懂人心，也看懂自己
◎取材自生活周遭，每一则都能对应自己日常生活中的情绪、误解与人际冲突
◎搭配情境式插图与生活对白，没有艰涩理论，只有读来超级有感的细腻观察 

作者介绍

作者简介

林俐
谘商心理师。政治大学心理学系、嘉义大学辅导与谘商学研究所毕业，具谘商心理师证照。现于心家艺心理谘商中心执业，并与多个司法、教育与社福单位合作。
长期投入原生家庭、人际关系、情感教育与安全感建立等主题，持续进修身体经验创伤疗法（Somatic Experiencing）。擅长以贴近生活的语言，将心理学化为人人可用的日常工具，陪伴读者更真实地理解自己、活出自己的节奏。