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【SEL社会情绪学习】超棒的亲子对话：深化连结的25则互动练习，陪孩子调节情绪，提升韧性，发展更好人生 │ 珍．吉尔摩, 贝蒂娜．何南 │ 木马 │ 9786263149366
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★6–12岁适用‧社会情绪学习（SEL）互动式对话★
4大主题╳趣味视觉引导╳实用对话框架
为成人提供适切的沟通引导，不怕说错话
为孩子提供丰富的图像空间，更轻松表达
带孩子学会表达自己、调节情绪与建立人际关系
在日常对话中，培养一生受用的能力！
为什么孩子有时候不想说，大人又不知该怎么问？
很多时候，沟通的挫折并非缺乏爱与倾听，而是缺乏「工具」。
有意义的对话很少凭空出现，它需要清楚的结构、引导与反复练习。
「如果我们无法学会倾听他人、适切回应，就永远无法建立踏实的人际关系；
而这些能力，应该在幼年时期奠定基础。父母与孩子都能从这本实用指南中得到收获。」
──大卫・斯库斯教授（David Skuse），伦敦大学学院（UCL）发展性神经及精神医学教授
对话的质量，决定关系的深度；关系的深度，决定孩子面对世界的底气。
愈早开启深度对话，孩子愈有能力面对未来的压力与挑战。
◆本书特色
作者将二十年临床心理实务经验，转化为家长、老师都清楚易懂的引导架构。
规划出循序渐进的四大核心主题，设计25则轻松有趣的互动练习：
你是谁？ →发展自我认同，建立价值感
你好吗？ →辨识情绪，提升觉察与调节力
什么方法有用？ →思考解决方式，强化韧性
什么阻碍了你？ →学习自我反省，调适压力
每则练习皆提供：
✔情境拆解
✔示范提问
✔可直接使用的句型
✔清楚的视觉引导框架
有意义的深度对话，是孩子终生的重要支持，也是彼此情感的深厚根基。
信任无法一步到位，它得在一次次对话中慢慢累积。
当孩子知道自己能被理解，他会更愿意开口；
当你知道如何引导，对话就不再令人焦虑。
你们将在这本书中，共创无可取代的连结——
即使孩子未来遇到困难，他也知道，可以回来说说话。
❤亲子好评❤
「什么时候可以再做一次（对话练习）？」──伊莫珍（Imogen），5岁
「这本书让我想起快乐的事，我能用不同的角度思考。非常有趣。」──艾略特（Elliot），10岁
「这本书为我和儿子提供一个绝佳的平台，使我们一起加深感情与记忆，欢度特别的时光，熬过痛苦的时刻。这是有用又有趣的工具，让我们在不过度情绪化的情况下释放感受。」──彼得・德雷克（Peter Drake），艾略特的爸爸
「我以为这有点像写功课……其实好玩多了……这些对话让我变得更有自信……而且大家都做得到！」──阿尔菲，11岁
「听到他的回答，我不禁面露微笑。」──珊姆・山森（Sam Sanson），阿尔菲的妈妈
「这本书之所以能从众多育儿书籍中脱颖而出，是因为作者设计了妥善的流程将理论付诸实践。这是开启对话的工具宝库，亦能引导父母与孩子进行有意义的交流。虽然介绍的观念并不简单，但用字遣词通俗易懂，读者看完前几章就会跃跃欲试。我认为视觉化工具尤其实用──不仅对孩子来说是很棒的沟通工具，也能帮助父母记住对话结构，并在适当的时机加以应用。如果你是想用有研究依据的实用方法来与孩子培养感情的家长，我推荐你看看这本书。」──蕾雅・柯拉佐斯（Laia Collazos），两个女孩的母亲
「我是珍和贝蒂娜的忠实读者，这本书当然也不例外。我喜欢两位作者用鼓舞人心的温暖建议帮助读者展开更好的对话，进而改善亲子关系。我们花费很多心力提升与伴侣、朋友和同事之间的沟通技巧，但作者鼓励我们不可偏废，与孩子的对话同样值得用心。良好的亲子对话？这对亲子双方来说，都是超棒的礼物！」──寇特妮・亚达莫（Courtney Adamo），五个孩子的母亲，社群媒体@babyccinokids创办人
「我喜欢聊自己的感受。我喜欢一直赖在奶奶家不走。妈妈说，我离开奶奶家的时候很伤心，这没有关系。妈妈帮我找到能帮我心情变好的事情。」──赛伯（Seb），9岁，患有自闭症
「有些书提供的建议虽然很棒，但书里设计的活动无法配合不同读者的学习差异。这本书没有这种问题，对话练习主题以视觉化呈现，帮助我的儿子（自闭症患者）理解对话的意义。作者提供的指引让练习变得非常轻松，她们也鼓励我们放慢脚步──就算无法一次把活动从头到尾做完，也没有关系。除了有用的对话开场白之外，书里也保留足够的空间，你和孩子有需要时可随时复习有兴趣的主题。这是一本启发人心的实用好书。如果你正在寻找帮助孩子发展自我意识、培养心理韧性的书，看这本就对了！」──克莱儿・普拉瑟（Claire Prosser），赛伯的母亲，自闭症慈善团体Spectropolis创办人
★专家赞誉★
「如果你希望亲子关系的力量能成为孩子将来的后盾，这本书你非看不可。」
──谭雅・拜伦（Tanya Byron），谘商临床心理师、作家、记者、广播节目主持人
「一本出色的好书，适合所有父母与照顾者，透过对话加深你和孩子的关系。作者拥有多年辅导儿少与家庭的临床心理师实务经验，并从中发掘出充满创意和趣味的对话开场白与概念，帮助亲子建立更有意义的情感连结，也帮助大人理解孩子的内在世界。充满同理心，引人入胜，并坦然承认对父母与照顾者来说，『找到走进孩子内心的入口』有时真的很难。书中提供的建议丰富实用、种类多元。我一定会买一本，也会大力推荐给父母、照顾者、家庭、专业人士与每位读者！」
──苏・诺尔斯博士（Sue Knowles），谘商临床心理师，英国Changing Minds机构的儿童与家庭服务负责人、研究者、作家
「在讨论青少年大脑的前作大获成功之后，两位作者将目光转向年纪较小的孩子，讨论对家庭来说至关重要的社交沟通主题。她们的目标是为父母提供一份清晰的路线图，让父母知道如何避免用倚老卖老或责怪的态度跟孩子沟通。我们真的需要学习如何与青春期前的孩子对话吗？根据这两位经验丰富的临床专家收集的科学证据，答案是「需要」。沟通技巧是社交生活与情感发展的基石。如果我们无法学会倾听他人、适切回应，就永远无法建立踏实的人际关系。而这些能力，应该在幼年时期奠定基础。父母与孩子都能从这本实用指南中得到收获。」
──大卫・斯库斯教授（David Skuse），伦敦大学学院（UCL）发展性神经及精神医学教授
「你是否曾想过，该如何改善与孩子之间的对话？如果有，这本书正是你（和孩子！）需要的资源。这是以扎实的科学证据为基础的对话指南，融合多年临床心理谘商的实务经验，读起来却毫不艰涩，为超棒亲子对话提供宝贵建议。这些超棒对话将使亲子关系更上一层楼。作者建议我们把握孩子突然表达的想法或烦恼，「如果可以，请停下手边正在做的事，关掉电话，坐下来认真聆听」。这也是我的建议：（如果可以）请停下手边正在做的事，关掉电话，坐下来阅读这本引人入胜的好书。」
──海伦・贝德福教授（Helen Bedford），伦敦大学学院（UCL）大奥蒙德街儿童健康研究所儿童健康教授，教育学门共同主任
「或许我们能教给孩子最珍贵的一课，就是如何建立并维持良好的人际关系，因为健康且稳固的人际关系，与成功和幸福之间的关联性是无庸置疑的。这本书扛下这项艰钜的任务，并将其拆解成清晰、有趣、实际可行的做法，能自然融入日常生活中……大幅减少那种『今天过得怎么样？』『还可以』的空泛对话！尽管这本书主要是为亲子沟通而写，但传递的理念适用于各种人际关系，因此我家的茶几、餐桌和床头柜都各放了一本！」──贝丝・克尔（Beth Kerr），Cognita教育企业全球学校身心健康组组长
「一本极其实用的好书，提供丰富的对话创意，专为打造亲子关系和良好沟通而设计。作者精挑细选对话主题，帮助孩子卸下心防，在有安全感的情况下讨论情绪、表达真实想法，同时也帮助父母学习聆听与同理。书中提供许多实用提示，引导父母避开单字回应的沟通死巷，与孩子共同创造发自内心的真诚对话。只要练习过一次，你就会多了解孩子一点，并慢慢建立让孩子愿意敞开心扉的亲子关系。」
──安妮塔・克莱尔（Anita Cleare），母亲，着有《你只是假装在陪孩子》（The Work/Parent Switch）
「这本书教导你如何帮助孩子维持情绪健康，同时加深亲子之间的感情。实用、充满智慧，而且非常好玩。两位作者都是经验丰富的临床儿童心理师，对儿童发展的现代科学研究知之甚详。在提供如何与孩子进行对话的实用指导之余，书中亦穿插了许多让人一眼就能记住的插画和图示，帮助读者理解充满成就感与收获的对话练习。」
──彼得・希尔（Peter Hill），儿童与青少年精神医学教授兼谘商师
「作者是两位经验丰富、充满热情的临床心理师，这是一本让人打开就不想阖上的书，目的是帮助家长、照顾者与／或提供支援的成年人和他们照顾的孩子进行有意义的丰富对话、建立更好的关系。书里还有各种可爱的互动式练习与涂鸦空间，让资讯变得更好理解也更有创意；对话范例则为实际操作提供具体的概念与示范。我建议每个家长都可以来一本。」
──凯伦・崔斯曼博士（Karen Treisman），临床心理学家、培训师、组织顾问，畅销书《A Therapeutic Treasure Box for Working with Children and Adolescents with Developmental Trauma》作者
「自闭症儿童要掌握对话的技巧并不容易，但这本优秀着作中的超棒对话练习能帮助亲子彼此理解、自我反省与情绪调节。虽然主要是为父母而写，但我强烈建议心理学家、治疗师与老师应用这本书里的对话练习，帮助有沟通困难的孩子。」
──东尼・艾伍德（Tony Attwood），澳洲葛瑞费斯大学（Griffith University）临床心理学教授、作家
作者介绍
作者简介
珍．吉尔摩、贝蒂娜．何南
Jane Gilmour, Bettina Hohnen
两位为临床心理学家和学者，对神经心理学特别感兴趣。他们在大奥蒙德街医院（Great Ormond Street Hospital）与伦敦大学学院（University College London）拥有二十多年的工作经验，为儿童、青少年、家庭、学校工作人员提供服务，并为家长和专业人士提供实用的培训。
两人合着：《超棒的亲子对话：深化连结的25则互动练习，陪孩子调节情绪，提升韧性，发展更好人生》、《不可思议的青少年大脑：从心理与大脑科学了解青少年大脑思维、情绪与沟通方式》
译者简介
骆香洁
专事中英翻译。
译作包括《AI世代的创意教养》、《铃木大拙禅学随笔》、《禅学入门》、《禅者的初心》、《领导力脑科学》、《大脑猎奇侦探社》、《美食怪奇物语》、《缺母爱的孩子，你的伤好了吗？》、《心情之书》、《灵魂小语：给失亲者的话》、《宽恕的修复力量》等等。
赐教信箱：judyjlo@gmail.com
目录
谢辞
作者序
前言 你与孩子的超棒对话
第一部 沟通思维
第一章 人际关系与沟通技巧──为什么重要
第二章 人际关系与沟通技巧──不断学习
第三章 实用诀窍
第四章 身心健康罗盘
第二部 超棒对话练习
身心健康罗盘方位一：你是谁？
你是谁？完美的一天
你是谁？建立关联
你是谁？记忆相框游戏
你是谁？心中的愿望
你是谁？关于未来
你是谁？吹泡泡
你是谁？切蛋糕
你是谁？这就是我
身心健康罗盘方位二：你好吗？
你好吗？心情山
你好吗？情绪轮盘
你好吗？侦探游戏
你好吗？烦恼油漆罐
你好吗？想法与感受：步骤1
你好吗？想法与感受：步骤2
身心健康罗盘方位三：什么方法有用？
什么方法有用？高低起伏
什么方法有用？丢掉垃圾
什么方法有用？支援小队
什么方法有用？伸出援手
什么方法有用？垫脚石
什么方法有用？压力就是动力
身心健康罗盘方位四：什么阻碍了你？
什么阻碍了你？云霄飞车
什么阻碍了你？冲突与和解
什么阻碍了你？万一……怎么办
什么阻碍了你？爆雷挑战
什么阻碍了你？移除障碍
角色互换
结语
附录一：对话范例
附录二：对话练习捷径
延伸阅读
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