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点阅破百万、最受欢迎的MBTI影音频道
YouTube「雪力的心理学笔记」首本全面专书！
◤不是预测未来，而是剖析现状◢
让MBTI帮助你，而非定义你
★风靡全球，比尔盖兹、马斯克都测过
★《原则》作者雷‧达里欧：MBTI超准
★全台疯测，媒体、杂志争相报导
你是否曾在喝醉或压力大时，变了一个样？原本开朗外向，黄汤下肚后却崩溃大哭？原本是别人眼中的乖宝宝，开会却突然大吼大叫？
由于这些状况与人设落差太大，大家多半会说「你只是喝醉了」、「最近压力太大」。
但，如果我说，这些不寻常或失控的状态都是真正的你，你相信吗？
MBTI国际认证讲师～雪力：「每个人心中都有16个房间，最符合的人格类型，只是你最喜欢的房间，不代表你永远只能待在那里。」找到并接受自我压抑的那一面，让自己变得完整，才不会被完美的假象压垮。
▍翻开「你」的使用说明书
MBTI以荣格的理论为基础，用4个光谱的倾向组成16种人格类型：
E/I→ 专注的焦点
「散焦向外」or「向内聚焦」？
S/N→ 获取讯息靠
「感官细节」or「推理全局」？
T/F→ 做决定偏向
「理性思考」or「情感同理」？
J/P→ 执行决定时
「按部就班」or「随机应变」？
运用MBTI就像是翻开自己的使用说明书，好好了解｢你｣这个产品如何使用，又有哪些地方需要注意和升级。
☆每次做都不一样，MBTI准吗？
☆人怎么可能这么简单？
☆凭什么用四个字母判定我的能力？
→需要有专业带领
→不适合在经历重大事故后评量
→16岁以上再做
如同每个人都有惯用手，MBTI测出来的就是你的「惯用思考模式」。
但若没有正确理解MBTI，随意进行心理测验式的填答，信度与效度都会受影响，测出来的结果也未必有效。
透过本书，雪力一步步引导，便能深入心流，找到贴近真实自我的解答。
◤不当完美的自己，而是舒服的自己◢
你的坚持，在别人眼中可能是一意孤行；
他的散漫，可能最后一刻才见爆发力。
这个世界需要不同类型的人。我们不需要所有人都很实际，这会无法创新；我们也不需要每个人都是领导者，不然团体如何运作。
开始MBTI之前，请抛下你已经吸收的社会价值观，坦承面对自己。唯有找到自己，你才能发挥潜能，进入心流状态，认可自己的价值！
本书特色
▍雪力献给16型人们的一句话
01_ISTJ：你如果不说，有些人真的不懂
02_ISFJ：唯一不变的是变化本身
03_ESFP：你不需要永远为了让别人开心而回应
04_ESTP：事前演练是为了上场发挥100%的实力
05_INTJ：让别人听得懂也是一种智慧
06_INFJ：不要忘记留一点大爱给自己
07_ENFP：不是三分钟热度，探索是你的天赋
08_ENTP：慎选战场，不要赢了战斗，却输了战争
09_ISTP：把自己当成观察家，面对别人的情感
10_INTP：不要只看问题，也要感激别人的付出
11_ENTJ：在规划之前，请先确认别人的成功图像
12_ESTJ：抵达终点的路上，别忘了欣赏风景
13_ISFP：把你的情绪化为作品呈现出来
14_INFP：把在地球的人生当作修行之旅
15_ENFJ：你的贡献，可能未来才会受人欣赏
16_ESFJ：大家现在的需求，不一定是未来的需求
粉丝热泪推荐
INFP：
看了雪力的视频，差点哭出来。
ISTJ：
雪力让我懂了，得要放过自己。
ENFP：
接受自己之后，更勇敢探索世界！
ESTJ：
讲到我的心坎里，压力被释放了。
作者介绍
作者简介
雪力（夏瑄澧）
YT：Sherry's Notes 雪力的心理学笔记
出生于台湾，13岁时移民澳洲，从小经历了东西文化的冲击； 毕业于美国哥伦比亚大学，在当地就业超过十年后返台定居。
读组织心理学硕士时，深受课程冲击，发现人生一再碰到类似的困境，原因在于自己也是问题的共创者，而MBTI正是课程中的一大自我探索工具。 后续透过对MBTI的深入探索，开始学着让自己变得更完整，而不是更完美，也因此活得舒服许多。
「有了这样的体悟，我常常想，当初如果有人这样点我一下就好了。」 抱着这样的想法，近年致力于运用MBTI和心理学帮助更多的人。
【学历及国际认证】
⊙哥伦比亚大学教师学院 高阶管理人组织心理学硕士（XMA）
⊙哥伦比亚大学Barnard学院 心理 社会双学士
⊙MBTI® 国际认证讲师（certified practitioner）
⊙HOGAN 霍根测评进阶解读 认证讲师
⊙IDI® 跨文化敏感度 认证施测师
⊙南佛罗里达大学姆马商学院 职场多元共融认证实践师
【现任】
‧百彦国际发展顾问有限公司 创办人／CEO
‧台湾女董事协会（WOB） 第三届理事
‧台湾女董事协会 女董学院（WOB Academy）
第二届女性菁英领导人培训专案 企业导师
目录
序／
MBTI改变了我
Chapter 1 做最舒服的自己
为了人设而活的日子
透过MBTI看懂自己
完整，不用完美
脱下面具，才能重生
Chapter 2 让MBTI帮助你，而非定义你
开始前，必须知道的事
雪力的MBTI悖论
这些迷思，你也中了吗？
Chapter 3 MBTI四个向度——一切从这里开始
E vs. I：从哪里获得能量？
S vs. N：如何接收资讯？
T vs. F：如何做决定？
J vs. P：做决定后，如何执行？
开始组合真正的你
Chapter 4 IS_J——珍惜「老字号」的经验
致ISTJ：「你如果不说，有些人真的不懂」
致ISFJ：「唯一不变的是变化本身」
Chapter 5 ES_P——反应迅速又能活在当下
致ESFP：「你不需要永远为了让别人开心而回应」
致ESTP：「事前演练是为了上场发挥100%的实力」
Chapter 6 IN_J——从内在逻辑看到未来趋势
致INTJ：「让别人听得懂也是一种智慧」
致INFJ：「不要忘记留一点大爱给自己」
Chapter 7 EN_P——天生内建强大的雷达
致ENFP：「不是三分钟热度，探索是你的天赋」
致ENTP：「慎选战场，不要赢了战斗，却输了战争」
Chapter 8 I_TP——重视逻辑与质量管理
致ISTP：「把自己当成观察家，面对别人的情感」
致INTP：「不要只看到水杯没满，也要看到杯里有水了」
Chapter 9 E_TJ——为了高效执行而封藏情感
致ENTJ：「请先确认别人有与你相同的成功图像」
致ESTJ：「抵达终点的路上，别忘了欣赏风景」
Chapter 10 I_FP——透过自身感受而了解世界
致ISFP：「把你的情绪化为作品呈现出来」
致INFP：「把在地球的人生当作修行之旅」
Chapter 11 E_FJ——重视人与人之间的理解以及团体和谐
致ENFJ：「你的贡献可能未来才会受人由衷地欣赏」
致ESFJ：「大家过去与现在的需求，不一定是未来的需求」
结语／
世界需要不同的你我
致谢
附录
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