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生活再乱、工作再烦、世界再吵，
都可以靠IKIGAI禅学打造日常美好！
跟着知名脑科学家茂木健一郎，
从检视日本的生活方式、文化、传统、心态和生活哲学开始，
了解 IKIGAI 的真义！
什么才是你甘愿早起、愿意坚持的理由？
我们努力向前，却常忘了为什么出发。
当生活失去重心，也许不是你不够努力，而是还没找到自己的 IKIGAI。
你也有过这些感觉吗？
‧做得再多，却觉得自己一点都没价值？
‧被现实拉着走，却说不出「我为了什么活着」？
‧每天很忙，却不知道什么真正重要？
IKIGAI 是一个答案，也是一种提问，不是你做了什么、成就了什么，而是：
「你愿意为什么事，活出最真实的自己？」
▍究竟什么是 IKIGAI？
IKIGAI是日本人用来描述生存意义跟喜悦的词汇。
这个词是由「IKI」（生存），和「GAI」（理由）组合而成的。
在日文中，IKIGAI会用在各种情况下，
从最枝微末节的日常小事到远大的目标和成就，
这是个大家随意使用的日常词汇。
最重要的是，你用不着功成名就，也能有IKIGAI。
▍从 IKIGAI 的五大支柱，发现生命意义
作者茂木健一郎从环绕 IKIGAI 的各种价值观，
整理出五大支柱，帮助我们启发尝试生命中的新事物，做出一步步导引，
哪怕还在迷惘，也请用你相信的方式，活出想要的日子：
‧你好好做完一件小事、踏实工作、慢慢走完回家的路，这是「从小处着手」；
‧你不再硬撑讨好，开始说「不」、开始勇敢喜欢，这是「解放自我」；
‧你用心经营每一段关系，不论是与人、与物、与自然，这是「和谐与持续」；
‧你因为一杯咖啡的香气或为路上偶遇的小猫感到快乐，这是「些微的喜悦」；
‧你放下杂念，只与当下相处，那是心流的入口，也是「活在当下」。
这五个支柱没有高低、先后之别，只要你拥有或找到任何一项，
都是你向着自己生命中的 IKIGAI 更靠近一步的证明。
▍厉害的大师，都有 IKIGAI
‧想在捏寿司时死去的寿司之神小野二郎，从捏制寿司单调且费时的精细步骤，找到了深厚的意义。
‧女官清少纳言，写了一本着名的《枕草子》，没有华丽词藻，也从不提及自己，而是描述周围的微小事物，反而更能有效的表达出自身个性。
‧动画大师宫崎骏接受过无数的荣誉，但他工作的真正报偿却是来自制作动画本身。他用「心流」制作动画，让作品在议题之外散发出的创作的幸福感。
‧雅乐师东仪秀树说：「我们在宁静的皇居里演奏乐器，唱歌跳舞，但是没有观众。我们演奏到深夜。有时候我们觉得已故天皇的灵魂似乎从天上下来，跟我们一起欣赏音乐，然后再回去。」
‧东京豆腐名店的老板山下健，暗地里就是个哲学家。他讨论不同的黄豆种类，简直像是谈论独特的人类灵魂一样。
无论正经历职涯转换、自我怀疑、或只是单纯想找回生活热情，
这本书将是你的温柔指引，帮助你探索自我、与世界和解的起点。
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（依姓氏笔画排列）
作者介绍
作者简介
茂木健一郎
日本东京大学理学博士，知名的脑科学家，SONY电脑科学研究中心资深研究员。曾任职于剑桥大学，近年来以脑科学权威闻名，擅长将深奥的科学知识，融入于生活之中。
2006年起常参加各大电视节目，包括NHK和BS日本电视台，更是第一个受邀在TED演讲的日本人。着作等身，已出版《脑的科学应用》、《最高选择法》、《大脑想要的正确读书法》等，总销量近百万册，翻译超过 30 国语言发行。因为独特的科学背景，使他的文化观察书更多了有趣的科学观点。
译者简介
丁世佳
以文字转换馃口已逾半生。英日文译作散见各大书店。近期作品有《在咖啡冷掉之前》系列、《夜巡猫》系列、《深夜食堂》系列、《我想吃掉你的胰脏》、《银河便车指南》系列、《又做了，相同的梦》、《暗夜的怪物》、《逢泽理玖》、《第五波》三部曲等。
目录
推荐序：有人在等我的文字，就是我的Ikigai
致读者：Ikigai的五大支柱
1 何谓Ikigai？
2 早上起床的理由
3 Kodawari和从小处着手的好处
4 Ikigai的感官之美
5 心流和创造力
6 Ikigai和可持续性
7 找到生命的意义
8 越挫越勇
9 Ikigai与幸福
10 接受真实的自我
结语：找到你自己的Ikigai
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