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悬崖边的学霸：为什么好学生会崩坏？美国6000个菁英家庭的第一手调查，帮助身处竞争压力的孩子保有韧性与幸福力 │ 珍妮佛．华莱士 │ 漫游者 │ 9786264090285

Name: 懸崖邊的學霸：為什麼好學生會崩壞？美國6000個菁英家庭的第一手調查，幫助身處競爭壓力的孩子保有韌性與幸福力 │ 珍妮佛．華萊士 │ 漫遊者 │ 9786264090285
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焦虑、反抗、拒学、药物成瘾……

直击美国高中优秀学生的鬼故事

拆解永远不够好的菁英教养矛盾

　　《纽约时报》畅销书、美国亚马逊青少年心理学类畅销书

　　特别收录：家庭、学校、社区的行动指南，帮助孩子建立自信与自尊

　　「如果在我十四岁的时候，你问我愿不愿意砍掉自己的腿，换来去史丹佛大学读书的机会，我会毫不犹豫地答应。」一名美国高中应届毕业生接受广播节目采访时说。

　　如今，追求成绩优异不仅成了青少年的压力，也带来心理健康的危险风暴。本书揭露美国社经地位前百分之二十家庭的孩子，如何在竞争中成了以出类拔萃为目标的奴隶。作者以亲身访谈的一连串个案故事，生动地呈现：

　　● 生活在压力锅中的好学生：成就更多、爬得更高、成为同侪中最优秀的人，为什么反而落入倦怠、忧郁、拒学、药酒成瘾与自杀？

　　● 无法停止焦虑的父母：把孩子的高成就当成不确定未来的救命稻草，牺牲自己的生活和成就感，甚至为了进名校走偏锋？

　　● 菁英教养带来的伤害：只看重个人的目标、失去对学习与生活的热情，陷入完美思维，忽视内在休息，不了解自己……

　　本书也引用心理学、教育学与经济学等各领域研究，帮助父母辨认教养焦虑的深层因素。作者特别提出「重视感」，而非用狭隘的优秀标准来看待孩子，鼓励大人从成就中松绑，帮助孩子从小奠定自我价值感，以此培养韧性、同理心、为他人付出的意识，我们的下一代也才能获得心理健康与社群生活的意义。

　　不要让我们的匮乏感，世袭到孩子身上，让本该活出丰盛的生命变得贫瘠。这本书让父母看见自己内心的担忧和恐惧，陪着孩子一起建立健康的学习态度。——尚瑞君（畅销亲子作家）

　　「说对的话」、以及提供很多的体谅、理解、无条件接纳、陪伴与情感支持，这些都陪着我与学生度过一关又一关的艰难，而这本书把这些教养的险阻都钜细靡遗的整理出来。——杨阳老师（作家／补教老师）

本书特色

　　1. 检视父母对孩子课业表现的担忧，拆解亲子关系的未爆弹

　　2. 从心理学、经济学、发展科学等研究，陪伴父母找出解方

　　3. 用重视感的教养观点，让孩子调适竞争，找到属于自己的目标

　　4. 帮助从小学到青少年的孩子奠定良好的自信心和自我价值感

名人推荐

　　尚瑞君（畅销亲子作家）、杨阳老师 (作家/补教老师）专文推荐

　　吴晓乐（作家）、陈雪如（心理师/讲师/作家）、蔡伯鑫（儿童与青少年精神科医师）、谌淑婷（文字工作者）、罗怡君（亲职沟通作家与讲师）联合推荐

各界好评

　　《悬崖边的学霸》是以记者之眼、父母心，加上心理学和神经科学顶尖专家的见解，以及来自亲职现场令人心酸同时也带来温暖的智慧所写成的，是一本适用当下的书。华莱士为父母提供了别具一格的新框架（包含大量实用的建议），让教养孩子不再必须在健康、快乐和成功之间拉扯。本书将帮助你的孩子获得真正重要的能力。──畅销书《让天赋自由的内在动力》共同作者奈德．强森（Ned Johnson）

　　「我们正处于心理健康的危机之中。《悬崖边的学霸》是每个人都必读的社会警钟，重新检视了人生的价值与优先顺序。这不只是本书而已，也是我们迫切需要的改变开端。」──《纽约时报》畅销书《公平游戏》（Fair Play）作者伊芙．罗德斯基（Eve Rodsky）

　　「这是本很有智慧的书，也是我们迫切需要的，每一页都让我倍感珍贵。作者的话值得你仔细聆听，处处都是重点。这是下个世代应得的智慧。」──畅销书作家，Podcast节目「凯莉‧柯利根想知道」及PBS电视台节目「多告诉我一点」主持人凯莉‧柯利根（Kelly Corrigan）

　　「作者用专业、深刻且不带任何批判的文字，引领读者看清我们在「成就文化」下充满压力的环境，并提供了一条更具情商的前进道路。这是一本写给父母、学校和社区的书，但它的意义不仅仅于此：它还教你如何活出丰富且有意义的人生。」──耶鲁大学情商中心（Yale Center for Emotional Intelligence）联合创办人兼副院长罗苹・史腾恩（Robin Stern, Ph.D.）博士

　　「一份富有同情心且深具洞见的指南，值得作为我们教养的新指引。」──哈佛大学教育学院（Harvard Graduate School of Education）「让关怀常在」计划主任及资深教师理查‧韦斯伯德（Richard Weissbourd）

　　「在《悬崖边的学霸》中，作者用浅显易懂的方式呈现重要的研究，并提供具体可用的方法，也就是把「重视感」作为支持孩子心理健康的关键。「重视感」是少数在教养时实际可操控的架构之一，对父母而言轻而易举，对孩子却有重大的影响。」──Podcast节目「教出好人」（Raising Good Humans）主持人，西奈山亲职中心联合创办人艾莉莎‧普雷斯曼（Aliza Pressman）

　　「有害的『成就文化』，阻碍了父母提供孩子无条件和坚定的爱，削弱了我们的家庭关系，也伤害了孩子。作者汲取了数百项研究和个人故事，将它们萃取成这本充满力量的书，并分享一个终极真理：年轻人所需要的，也是每个人都需要的，就是明白我们自己很重要；我们的重要性，跟我们的履历或获得的奖杯都无关──我们原本的样子就已经够好了。」──费城儿童医院家长与青少年沟通中心联合创办人兼主任，《建立儿童与青少年的复原力》（Building Resilience in Children and Teens）作者肯尼斯‧金斯伯格（Kenneth R. Ginsburg）

　　「这本意义深远但浅显易懂的书，将是这个世代最重要的发声之一。作者深刻地思考了现代父母面临的关键问题，并为儿童、青少年、年轻人和父母都深受「成就文化」毒害的压力提供了解方。从新手父母一直到空巢父母，《悬崖边的学霸》都深具意义。」──「成长与放飞」（Grown and Flown）联合创办人、《纽约时报》畅销书作家丽莎‧赫弗南（Lisa Heffernan）

　　「作者以令人印象深刻的研究、同情心及清楚的论述，向我们展示了目前这种『以成就来回报我们的爱』的教养方式，不论对父母或孩子都是很悲哀的；她也向我们展示了如何调整，让孩子获得快乐与成长。」────「自由放养孩子」运动（Free-Range Kids movement）创始人兰诺．史坎纳兹（Lenore Skenazy）

　　「《悬崖边的学霸》已经晋升为我心中最有意义的书籍前五名了，很适合青少年的家长和照顾者阅读！作者为严重伤害我们孩子的毒性成就文化提供了实用的解方。这本书将会帮助你认清、并启动你在这项任务中所扮演的角色，帮助你去支持你青春期的孩子。」────心房研究所（Atria Institute）儿科医生和青少年医学专家喜娜‧塔利布（Hina Talib）

作者介绍

作者简介

珍妮佛．华莱士（Jennifer Wallace）

　　美国获奖记者和社会评论员，报导主题涵盖教养和生活风格趋势。她经常为《华尔街日报》和《华盛顿邮报》撰稿，并定期出现在电视上讨论她的文章和其他新闻话题。

译者简介

谢宜晖

　　从科技业转职成全职妈妈、兼职中英⁄英中翻译，同时也是实验教育工作者与儿童权利倡议者。从研发晶片转而研究儿童需求，深信孩子在包容友善的环境中才能健康成长，希望能够为打造儿童友善文化尽一点小小的力量。译有《未来预演》、《觉醒家庭》与《灵魂医疗》等书。

各界好评

〔推荐序〕爱孩子，让他发展出真实而美好的价值文／尚瑞君

〔推荐序〕要是当时有这本书文／杨阳老师

前言：闭着眼睛奔跑

处于「高危险」的年轻一代/成就压力正在影响我们/为父母跟孩子找出替代方案

第一章为什么我们的孩子崩坏了？──压力锅中的好学生

拥有一切的孩子是「高危险」群？/父母的期望走调了/成人的竞争转嫁为孩子的压力/父母同侪的批评压力

第二章说得清楚，就能平抚──揭开父母焦虑的根源

保护身分地位的焦虑/孩子不能比我差/为孩子打造个人安全网/谁敢上了高中才努力

第三章重视感的力量──将自我价值从成就松绑的关键思维

「普通优秀」还不够/你重视小孩的成就还是内在？/不是你说了什么，而是孩子听到什么/条件交换下的虚假自我/父母的自尊心/发现孩子的优势而非弱点/用肢体语言说爱/说出孩子在我们心里有多重要

第四章先照顾自己的需求──为孩子示范自我重视感

满足孩子的需求成了压力/密集式教养的代价/不肯示弱的孤单保龄球/牺牲自己其实微不足道/让朋友成为你的支持者/别独自担心

第五章把茶壶从火源上移开────帮孩子有信心不必过度努力

成人创造的奋斗文化/成长性思维的陷阱？/物质主义的紧急出口/顶大不保证幸福感/「尽你所能」太沉重/刻意练习却忘了休息/适度与平衡才能提高成就

第六章在学校找到连结与支持──应付过度竞争的良好心态

你的成功会减少我的机会/至少要有一个好朋友/放下嫉妒，才可能合作/求助才能更强大/嫉妒也能带来反思/越竞争的环境，越助长刻板印象/可敬的对手，而不是狗咬狗/她的成功就是我的成功

第七章更宏观的人生课题────为保护我们的世界做出贡献

听话又努力的小孩/不只念书还有家务贡献/找到自己的使命感/比别人好，不如对别人好/让目标成为健康的动力

第八章连锁反应────唤醒周围人的自我重视感

用丰盈取代匮乏/成为一起帮忙的大人/跟老师建立连结/从邻里开始表达自我重视感/解锁他人的自我重视感

致谢

附录

行动资源1：在家里可以做的

行动资源2：教育工作者与大专院校可以做的

行动资源3：社区可以努力的方向

推荐书单与视频：自我价值感、被边缘化的学生、社群媒体、体育运动

本书讨论问题

资料出处

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