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每天多做一点点，终点再远也不远。
一年独立完成200件案子？效率比别人快7倍？
相信我，你真的能做到！而且还能做得比别人更开心！
绝对能够让你持之以恒的「究极胜利法」！
每天5分钟，打造属于自己的成功。
．与其「正确的努力」，不如「正确的继续」。
．不管做什么都行，试着开始吧！
．思考「目的」前，先思考「架构」。
．「没有时间」，就在早上创造时间。
．建立「随时可以停止」的思维。
．「明天再休息！」是有魔法的话语。
．累积「小成就」并将其游戏化。
如果你总是工作做不完，觉得时间不够用，养成好习惯很痛苦，
那么恭喜你，这本书能够解决你所有的问题！
我们都知道，半途而废不会成功，那么要如何才能持之以恒？日本传奇设计师井上新八花了20年以上的时间，经由反复验证，最后得到的答案是：将一切「习惯化」。
事实上，「持之以恒」本身就是一件有趣的事，许多人执着于付出努力，但努力过程所带来的辛苦，却会成为习惯养成的阻碍。相反地，要能够轻松执行，才能让我们有动力持续。只要建立能让自己习惯的「机制」，事情就能很自然地持续下去。当小小的改变成为习惯，你的日子将会在不知不觉中焕然一新。
建立「持续习惯」不需要艰苦的努力、惊人的毅力，只需要每天花5分钟的时间，就可以轻松做到，当你一步一脚印地累积小小的成就，生活也将变成好玩的游戏。你现在所付出的一切，都可以帮助一年后，甚至是十年后的自己，而「持续习惯」就是你不断累积的珍贵资产，更是你迈向成功的重要答案。
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作者介绍
作者简介
井上新八
日本传说级书籍设计师。1973年出生于东京。
就读和光大学时，被在酒馆认识的Sanctuary Books出版社的前社长高桥步先生邀请：「要不要试试设计书籍啊？」开启了自学书籍设计业的生涯。大学毕业后，在报社担任过编辑，2001年自立成为自由设计师。在没有助理的情况下，一个人在家中一年内设计了近200本书。兴趣就是继续。此后，就持续着电影、酒、电视剧、动画以及一点点的电玩和漫画；还有打扫、跳舞、纳豆。每年一次，在新宿黄金街举办摄影展。最近开始写短歌。
设计过的书有《夜巡老师》、《磨练觉悟的方法》、《今天开始玩摄影》、《最高学以致用法》、《千万不要按按钮》、《虚无食谱》、《设计好心情》、《SHO-TIME》、《重整习惯》、《轻松思考法》、《运动脑》、《给「喜欢独处者」的优质生活方式》等多本畅销书。
译者简介
陈尹暐
辅仁大学财法所毕业，名古屋大学法学研究科前期课程修毕。
【关心领域】人权、哲学、法律史、行为经济学。
联络电邮：hayashi.ii1976@gmail.com
目录
PROLOGUE
前言
CHAPTER 0 「继续是兴趣」，我喜欢「持续」的理由
「兴趣，继续。」从天而降的一句话
我持续在做的事
「持续」的有趣之处是什么呢？
CHAPTER 1 让持续不再是「苦差事」
与其「正确的努力」不如「正确的继续」
不要一开始就追求效率
由自己来发表「行动宣言」
不管做什么都行，试着开始吧
思考「目的」前先思考「架构」
CHAPTER 2 「架构」决定持续
绝对能持续下去的绝招
先从有意识地做小事开始
试着从小事开始
「确实地做」不如「一点一点地持续」
每天「五分钟内可做的事」
把两件小事「成套」
利用「顺道的力量」
设定「小前奏」
具体决定「行动时间」
「没有时间」，就在早上创造时间
「记录」让继续加速
把点连成线，一天就会不一样
简单的「架构」设计法
累积连锁设定早上的例行公事
CHAPTER 2 超简化整理
CHAPTER 3 透过持续，培养「坚持到底」的能力
建立「随时可以停止」的思维
只要做做样子就好
「明天再休息！」是魔法用语
积极地「逃避现实两小时」
不要一开始就「认真」
就只是一行的笔记让每天都是冒险
累积「小成就」并将其游戏化
无意间培养了坚持到底的能力
CHAPTER 4 光是持续「自己就会改变」
一个人持续不懈地去做所产生的成果
「持续」带来变化
小改变才能带来大改变
「有趣」并不「轻松」
先自己随兴做做看
与昨天的自己合作
一点一点做是对未来的零存整付
一个人远行的方法
继续的大敌就是「达成很大的目标」
CHAPTER 5 透过持续，去发现「能够热中的事」
该重视的是「没什么特别目的」，而不是「为了什么」
觉得没有意义时，就有机会
「不拿手」也许就是「喜欢」的入口
记录「自己的癖好」
就只是记录「日常的事」
为持续喜欢喜欢的事物而努力
CHAPTER 6 在持续中「发现的事物」
一天五分钟，把「没办法」变成「有办法」
意义这种东西之后就会明了
克服「一天读一本书」的难关
透过持续书写，察觉自己身上理所当然的事
EPILOGUE 一切从持续开始！
结语
参考资料
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