开启高效人生的心理课：心理学博士教你善用科学方法，处理生活大小事，过自己想要的人生！| 黄扬名 | 商周出版 | 9786263182554

Name: 開啟高效人生的心理課：心理學博士教你善用科學方法，處理生活大小事，過自己想要的人生！| 黃揚名 | 商周出版 | 9786263182554
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你总是感到时间不够，惯性踩死线？
你羡慕别人能一心数用，既高效又斜杠？
再忙也要学着爱自己，懂得如何才能活出更好的自己，
28堂课练习有效率的过好生活，用心理学为自己创造助力！

＊＊＊
这本书，写给想解脱「忙、盲、茫」困境的你。

你是不是——
．工作压力大，老是加班，健检红字一年比一年多
．手上事情做不完，偏又容易分心，抵不住「魔鬼的诱惑」
．待办事项处理效率总赶不上新增的速度
．下班后就筋疲力尽，想要培养个兴趣都觉得力不从心
．回家就忙家事、盯孩子，连留一点时间给自己都是奢想
．总想要把事情尽可能做到最好，不放过死线前任何一分钟
．对自己不乐意做的事，丢不开也放不下，还是会勉强咬牙做下去
．感觉人生失去方向，每天累到爆，却又好像不知道在忙些什么
．常喊要运动、要去哪玩，但往往计画赶不上变化，一直在原地踏步

「高效」是现代人梦寐以求的能力，每天我们都想着要如何高效完成生活和工作上的大小事。但你知道，什么是高效真正的目的吗？

“不是为了要成就更多，而是为了要拥有美好的生活。”

「生活中的心理学博士」黄扬名在书中开宗明义告诉读者：高效并不是在同样的时间完成很多事情，而是好好把自己想做的事情做好，然后热情地拥抱你的生活。除了分享一些他常用的高效工作法则，列举有科学实证支持的成功经验之外，他也逐一剖析自己失败的经历，具体提出实践高效人生的各种方法，并在每篇的最后辟出一块思考空间，引导读者反思，再根据不同的情况，对应解方去执行、观察与调整，从心理学观点一一点出实际可行的解决之道。

空想无益，只有自己真正试过，才能体会心理学原来这么好用！想清楚你为什么要当一个高效的人，确认自己对人生的规划，想要成为高效人并不难。翻开书，先做个小测验，找到适合自己的切入点（割舍、热情；专注、规划、固执；谦卑、佛系），循序渐进，从难度最低的练习开始，让高效成为你做事情的一种习惯，活得高效又轻松，一点都不难！

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