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本书出版于2000年，经7次再版，2008年版本为修订版。原书分开两部分共十个成长契机，包括「时间队道中的我」、「关系网中的自我」。 「时间队道中的我」是叙述人如何透过自身过去的、现在的和将来的经历去成长；「关系网中的自我」陈述人如何借与环境、关系及自己互动来成长。修订版加入第三部分「知情意的自我」，从人的内在个性结构，包括情绪、思想与意志力，发展出三项成长契机。就是从时间（纵）、关系（横），个人内在结构三个层面，陈述个人成长及助人成长的十三个契机。
到2025年，已是本书出版25周年了，为记念出版的年日，同时因应成长需要，作者再增订这书，增加两个主题，就是本源家庭和性别；此外，在整合「两极的我」篇章，增加了阴影的主题，丰富本书内容，应对现今的需要。
本书运用心理学、辅导学等，深入研讨，浅白解说各项成长契机。每章附真实个案、个人成长习作、成长提示及参考书目，让读者进深明白各章主题，深化认识及应用。无论是给追求成长的自己，抑或是助人成长的工作者/同行者，本书都能适用。
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