找回爱与尊重的自尊课：拥有安稳的自尊，安心成为自己，在关系里自由自在 │ 苏绚慧 │ 三采 │ 9789576581458

Name: 找回愛與尊重的自尊課：擁有安穩的自尊，安心成為自己，在關係裡自由自在 │ 蘇絢慧 │ 三采 │ 9789576581458
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║ 台湾第一本探讨华人社会「低自尊」现象专书 ║
人生总会遇到自我怀疑的时刻，我们该如何面对？
别让「低自尊」人格，影响你一生！

　　♦ 华人世界最受信赖的谘商心理师苏绚慧最新自我疗愈力作！♦
　　当你愿意把自己视为「生命中最重要的人」，
　　世上再没有任何人事物，足以否定你的存在。

　　♦
　　我们的心里，有个「内建翻译系统」，
　　这个翻译系统的主机，正是心理学所说的：「自尊」。
　　♦

　　自尊，会让我们的内心形成对自己的感受、评价，
　　自尊的高低、稳定与否，会影响自己如何翻译外界讯息，
　　别人的话语，对自己是友善还是敌意？
　　工作、感情的不顺，是对自己的否定，还是生命给我们的提醒？

　　40堂献给低自尊人格的自尊课，
　　陪你面对内在的不安、焦虑、恐惧，为内心找回安定的力量。
　　当我们能安心成为自己，就能在关系里自由自在。

　　不用去追逐别人眼中的璀璨，
　　好好成为自己这一颗钻石，
　　看见及肯定自己身上的光芒，
　　就能在众声喧哗中，拥有坚定自信的内在之光。

本书特色

　　〈1〉由专业的谘商心理师特别设计「我有低自尊人格吗？」心理检测
　　马上测→www.suncolor.com.tw/event/selfesteem/
　　看清我们的人生现况，受到「低自尊」影响有多深？

　　〈2〉20种从工作、情感、各种人际关系困境中翻身的「修复自尊」关键
　　由内而外修复自我的信念，当我们能安心成为自己，就能在关系里自由自在。

　　〈3〉40个「给自己力量」的自信心法
　　无论人生好坏、外界怎么看，我们永远是自己最佳的心灵后盾。

　　♦你是否常有以下想法或困扰？本书会为你解开问题的根源。

　　□ 工作一出错，会觉得都是自己的错
　　□ 面对职场上的冲突，我总是敢怒不敢言
　　□ 我无时无刻都很在意外表是否完美
　　□ 人生好累，我对工作和生活充满无力
　　□ 为了维持好人形象，让我耗尽心力
　　□ 我很害怕失去所爱，对关系充满焦虑
　　□ 当别人给予不同意见，会觉得自己被否定
　　□ 我常担心自己是否做错事、说错话
　　□ 在人群中，我常觉得自己很孤单
　　□ 那些专家说得倒轻松，一般人根本做不到
　　□ 别人总是很幸福，我就没那种命

　　不要再说自己不够好，不要再看低自己，
　　不要再让自己困流在低自尊的流沙中，耗竭你的生命力。
　　请做自己此生的安全堡垒，成为自己生活得力的助手，
　　在你的内在国度里，为你想要的安居乐业，做一位内外政贤能的明君。～苏绚慧

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