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如果，你怀疑自己得了忧郁症
如果，你已经在忧郁症中苦苦挣扎多时
如果，你接受了治疗，但病情总是反反复复，让你感到十分绝望
如果，你珍视的亲友正饱受忧郁症折磨……
★美国专业心理学委员会（ABPP）极力推荐★
一本给忧郁症患者与陪伴者的照护手册，
数十年临床经验精华集结，提供面对忧郁症最实际可行的做法，
指引你寻找最佳的诊断与治疗，重拾健康、回归正常生活！
忧郁症在全球各地都是最普遍的疾病之一，
平均每100个人就有3个人罹患忧郁症，
有五分之一的女性和十分之一的男性在其一生中都有过忧郁的经历。
因为忧郁症过于普遍，所以有时候会被称为「心灵的感冒」，
然而这种想法容易让人误以为得了忧郁症也没什么大不了的。
如果你或者你的亲朋好友中有人得了忧郁症，
你就会知道忧郁症会让人变得格外脆弱，会显着地影响日常生活，甚至危及生命。
忧郁症不可怕，对忧郁症的无知才可怕。
帮助始于了解，治疗始于觉察，
无论忧郁症多么复杂，只要及时就医并循着正确的治疗路径，它都是可以治愈的。
当你或你的家人被诊断患有忧郁症，
在寻求康复的道路上，你可能会有一些疑问。
也许你想知道什么是最佳的治疗方案，
想了解自己的治疗是否有进展，
想知道在这条艰难的重生路上什么能做、什么不能做，
让自己或家人顺利走出忧郁低谷。
本书就是为忧郁症患者及陪伴者提供的一套简单易操作，
以研究证据为基础的忧郁症照护策略，
正确认识忧郁症到底是一种什么样的疾病，
帮助警觉、应对和解决忧郁症问题。
你将知道：
►有哪些治疗方法、如何选择
►如何寻找合适的医生
►在康复过程中有哪些资源可运用
►如何调整日常作息，帮助恢复
►如何应对自杀想法
►如何监控自己的治疗进展
►随着状况的好转，如何调整治疗策略
►如何避免复发
►陪伴忧郁症患者的过程中，能做与不能做的事
本书汇集了作者数十年临床经验的精华，
有了这本指南，你将可以一步步地进行有效地诊断、治疗和复原，
与无数从忧郁症中康复的人一样，变得更为强壮、健康和快乐。
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