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控制不是爱，而是父母排除自身焦虑的表现
他们不是不爱我，只是更受困在自己的恐惧之中
★8种类型的「控制型父母」
★解析12种最常见的控制手段
★22个自我修复的练习
★3个步骤斩断纠结，拿回人生主导权
全美读者感动好评！
「每一个字都像在说我，我在每一页发现自己的人生。」
「关于和父母相处的种种感受……我感觉得到了认同。」
「醍醐灌顶的一本书！……我见识到控制行为如何一代传一代。」
「带来希望……让我相信情况是会改变的。」
为什么我的大小事，他们都要插手管？
令人不寒而栗的见解，戳穿父母是多么具毁灭性
我不能换改变过去，但可以不让父母继续操控我的未来。
父母已无法改变，我只能改变自己：告别纠葛、设下界线，尽可能和平共处。
如何和过去和解，避免过度控制孩子和其他心爱的人？
【本书简介】
你是否常常觉得自己：
・即使旁边没人也觉得受到监督？
・对他人的批评过度敏感？
・觉得做决定很困难？对自己的决定缺乏信心？
・在感情中容易迷失自我，总是以对方的需求为优先？
・对朋友或伴侣有控制或不尊重的表现？
若有以上现象，你可能来自一个缺乏安全感的「控制型家庭」，指的是父母试图操控孩子的饮食、穿着、言谈、个人感受、金钱、人生选择、社交生活，借此不允许孩子发展其独立的人格。
受控的孩子，成年后，为了追求自己的幸福与自由，往往背负比一般人更沉重的罪恶感及无力感。
美国知名家族治疗师丹・纽哈斯博士，在本书中提供了务实的分析及建议，将引导你挣脱「内在父母」（你所内化的父母────挑剔你、贬低你的内在批评声音）的影响，平息积压的怨怼和愤怒，并强化决断力与自信心，为你带来心灵平静与亲子相处的智慧。
【8种「控制型父母」类型】
1.紧盯型父母：恐惧孤单，对子女如强力胶般紧黏不放。
2.剥夺型父母：一旦孩子表现不合意，就冷酷地收回爱与资源。
3.完美型父母：最在意外人的眼光，要求只有最好才够好。
4.教条型父母：恐惧不确定性，从组织和教义中寻求安全感。
5.混乱型父母：情绪起伏难以捉摸，不是太严厉，就是太松散。
6.利用型父母：极度自我中心，把子女吸干的情感吸血鬼。
7.虐待型父母：满腹怨恨，在言语、情绪、肢体上虐待子女。
8.幼稚型父母：可怜兮兮，软弱无能，无法尽到保护子女之责。
・设下「隐私」的界线
小时候，你被迫回答侵犯个人隐私的问题。
现在，光是拒绝回答不恰当的问题就能设下界线。
・设下「决定」的界线
小时候，父母试图主导你的每一个决定。
现在，你可以说不，或告诉父母你需要时间考虑他们的要求。
・设下「金钱」的界线
小时候，仰赖父母的经济援助而必须受控制。
现在，你经济独立，可以根据自己的价值观运用金钱。
・设下「社交」的界线
小时候，父母过度干预你的社交生活。
现在，你可以选择是否要知会他们你的个人活动。
・设下「个人空间」的界线
小时候，你没有选择住处的自由。
现在，你可以搬出去，在拜访父母时不一定要留宿家里。
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