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写给成人ADHD、ASD及SLD个案的最佳入门书！
就算是长大后才确诊，也有机会透过本书，轻松过日子！
提供34种常见情境，以临床经验融合大量图说，
完整解决工作及生活上的困难！
•没有时间感，老是迟到
•同时有好几件工作要做时，常不知该如何开始
•做事容易分心，没办法在指定时间内完成
•丢三落四，常找不到需要的物品
•一旦沉迷于手机或游戏中，就会废寝忘食
你是否觉得和旁人相比，自己常发生上述问题呢？
其实，不是你太差，而是发展障碍所致。
不过，什么是发展障碍呢？据说成因在于「大脑」，是与生俱来的先天特质。
如果一个人擅长、不擅长的发展差异，跟正常发展的一般人相比差异甚远，
且生活起来备感辛苦，就会被诊断为发展障碍。
目前常见的类别包括：ADHD（注意力不足过动症）、ASD（自闭类群障碍症）及SLD（特殊学习障碍）。
和儿童个案相比，成人发展障碍者不论是工作或生活都会更辛苦。
原因在于，小时候不需面对太复杂的事情，但长大后就不一样了，
开始工作后不只要处理公事，也必须面对人际关系等，所有事情都要自己处理，
这时当事人很容易会出现「脑汁不够用」的状况，常陷入困境，
可能连简单的工作进度都无法安排。
正因如此，本书监修者太田晴久医师将临床经验结合个案的真实生活，完成这本着作。
目的就是希望透过大量图说，提供马上能使用的解决方式，助你更快适应生活。
当你也有下列问题时，请试着做看看吧！
•常听不懂会议内容──改用拍照或录音来记录吧！
•容易丢三落四──重要物品放一起，方便拿取。
•不太会闲聊──用赞美对方来开启话题。
•常冲动购物──不使用信用卡或请家人代为理财。
请记得，任何时候都不要责备自己，一起学习活得更轻松的技巧吧！
本书特色
1.全彩印刷并搭配大量图片说明，阅读更容易。
2.首本以全彩内容来解说成人ADHD、ASD及SLD的书籍。
3.完整收录各种工作及生活上的建议，并提供重点整理。
国内名家一致推荐
MASA医师黄隆正∣奇美医学中心精神医学部副教授、《我不是故意的！成人也有ADHD》作者──专业审订
Elyse Ku∣「ADHD大孩子」YouTube Channel创作者
王意中∣王意中心理治疗所所长、临床心理师
曲智鑛∣陶玺特殊教育工作室创办人
陈劲秀∣成人ADHD教练、临床心理师、ADHD,人生加把劲
郭叶珍︱国立台北教育大学幼儿与家庭教育学系副教授
黄雅芬∣黄雅芬儿童心智诊所院长、精神科医师
蔡百祥︱陪伴心理谘商体系总院长、童伴心理治疗所所长、临床心理师
──健康推荐（依姓氏笔划排列）
好评推荐
这本书就像是ADHD、ASD及SLD的生存指南，为多彩光谱生活提供指引，绝对值得一读！──Elyse Ku，「ADHD大孩子」YouTube Channel创作者
长大成人就得为自己负责，然而身不由己的发展障碍又有谁能解惑？──王意中，王意中心理治疗所 所长、临床心理师
这是一本隐性障碍成人的自救手册，阅读本书会让我们有被理解的感受，而书中分享的许多策略能帮助自己排解现实生活中的困难！──曲智鑛，陶玺特殊教育工作室创办人
这是一本成人发展障碍患者绝对要入手的自救宝典，里头涵盖很多我教练个案的要点。快跟着太田晴久医师简明又细致的教学，温柔地开始改造人生吧！──陈劲秀，成人ADHD教练、临床心理师、ADHD,人生加把劲
本书可以说是适合潜在发展障碍者，或轻度发展障碍者的实用自助求生手册。借由了解自己，获取正确的知识及实用的自助方法，还是可以让困扰获得解决。阅读本书，便是一个很好的开始。──MASA医师黄隆正，奇美医学中心精神医学部副教授、《我不是故意的！成人也有ADHD》作者
相信这本图文并茂的好书，将能为神经发展不平均的成人带来幸福曙光。──黄雅芬，黄雅芬儿童心智诊所院长、精神科医师
作者以个案图解方式生动呈现，从成人发展障碍挑战中，提供将自身特质转成优势的方法！──蔡百祥，陪伴心理谘商体系总院长、童伴心理治疗所所长、临床心理师
作者介绍
监修者简介
太田晴久（Ota Haruhisa）
现任昭和大学附属乌山医院及昭和大学发展障碍医疗研究所副教授。2002年毕业于昭和大学医学部，后进入昭和大学精神医学研究室工作，并担任精神科医师。2009年开始，在乌山医院成人发展障碍门诊担任主治医师。之后前往美国加州大学戴维斯分校（MIND Institute）深造，专攻自闭症研究，回国后则担任现职至今，并致力于诊疗及研究青春期后的成人发展障碍疾病。曾监修的书籍包括《职场中的发展障碍〔自闭症谱系障碍篇〕》、《职场中的发展障碍ADHD篇》。
审订者简介
黄隆正
高雄医学大学医学研究所博士、高雄医学大学医学学士。曾任台大医院云林分院精神部主治医师、成大医院精神部主治医师、台大医院精神部住院医师及总医师。现任奇美医学中心精神医学部副教授。
被患者昵称为「MaSa医师」的黄隆正博士，因有感于成人ADHD患者在寻求治疗上的困难，于2012年开办全台首个成人ADHD特别门诊，并进行相关的研究发表。至今仍在第一线诊疗，希望能帮助更多患者找回稳定的生活。着有《我不是故意的！成人也有ADHD》。
译者简介
林慧雯
东吴大学日本语文学系硕士，曾任出版社日文编辑，现为全职译者。深感翻译的世界学无止境，喜欢从译作中探索各种未知的世界。译作有《生活中的感觉统合游戏》、《【图解】适龄教养ADHD、亚斯伯格、自闭症》、《从零开始的图解世界史笔记》等。如有任何指教，请来信至：marchinglovetbme@gmail.com
目录
【推荐序】一本适合发展障碍者的自救手册 黄隆正
【监修者序】解决你的困扰，把它变成优势
【案例1】被诊断为ASD的A先生
「与工作没有直接关联的人际关系，让人压力很大」
【案例2】 被诊断为ADHD的B小姐
「明明非常努力，工作却很不顺利」
本书的使用方式
第1章 什么是成人发展障碍？
什么是成人发展障碍？
ASD（自闭症类群障碍症）的特质
ADHD（注意力不足过动症）的特质
ASD与ADHD的差异
你曾怀疑自己是成人发展障碍吗？
学会让自己活得更轻松的技巧吧！
第2章 工作上的困扰
了解自己在工作时，会产生哪些影响？
把重要的事往后挪
无法掌握着手的顺序
无法专心工作
打瞌睡
因为追求完美而赶不上截止日
因过度专注而妨碍工作
经常粗心犯错
不擅长整理、常弄丢东西
迟到
忘记约定好的事
不擅长开会及与人讨论
在邮件上出错或失误
没办法同时处理两件以上的工作
不擅长随机应变
被提醒要留意服装仪容
第3章 人际关系的困扰
了解自己在工作时，会产生哪些影响？
不擅长报告、联系、讨论
情绪会立刻写在脸上
惹对方生气
自己一个人滔滔不绝
不善与人交际
无法掌握与别人的距离感
不会闲聊
不易理解别人的话
不擅长团队合作
无法拒绝工作或邀约
无法妥善表达自己的想法
第4章 日常生活的困扰
了解会影响日常生活的特质
早上经常起不来
需要花很多时间整理服装仪容
忘东忘西、东西不见
容易冲动购物，不擅长金钱管理
常忘记日常生活中的琐事
对声音或光线特别敏感
沉迷手机或游戏
心情容易低落
第5章 发展障碍的治疗
如何开始治疗？
医疗机构提供的治疗方式
若怀疑引起次发障碍
越来越普及的「日间照护」治疗
取得职场及旁人的理解
如何理解当事人及对话？
如何在保有自我的前提下持续工作？
当事人的真实经验谈
专栏 column
○1关于SLD（特殊学习障碍）
○2居家工作时，该怎么做才不会偷懒呢？
○3如何让视频会议顺利进行？
○4关于女性的发展障碍
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