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再懒都能瘦！最强懒人瘦身法：每天3分钟，开启窈窕新人生│ Chii │ 台湾角川 │ 9789863663737
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「没干劲是人之常情，没办法做到完美也是理所当然的。
最重要的是踏出第一步，然后持之以恒！」
最重要的是踏出第一步，然后持之以恒！」
一变胖就陷入了「懒得动」→「变更胖」→「更懒得动」→「变更胖」的发胖循环吗？
因肥胖而让身心灵都脆弱不堪，导致许多疾病缠身、体力大不如前？
想找回健康体态，不需要强大的意志力，就算一天只做30秒的棒式也很足够！
让日本最懒瘦身女王「Chii」， 陪你打造充满自信的窈窕新人生！
朋友眼中公认思考超负面、毫无意志力可言的Chii，是育有两子的在职妈妈，自从高中去国外留学后体重一路往上飘升，陷入发胖循环的她，即使结婚生子依然被误认为孕妇，引来电车上的好心人让位。因为讨厌运动加上作息不正常，而为心律不整及恐慌症等疾病所苦，身体差到抱不动小孩，甚至被医生宣告猝死的机率高达30%！
面临这种困境，她决心要开始在家运动健身，尽管努力深蹲的模样被旁人误以为是抽筋、健走开始2分钟就因心律不整而马上结束，不和他人比较的她，仍不气馁地以「就算一天只运动30秒也足矣」的心境，一步步建立健身习惯，终于在一年后找回了健康又窈窕的自信人生！
本书特色
‧没有落落长的长篇大论，以轻松的漫画介绍作者减重历程，零压力无负担地融入其中。
‧只要30秒就好！慢慢培养健身习惯，打造能够持之以恒的瘦身心境。
‧详细解说各个锻炼步骤，让你使对力瘦得有效率！
‧吹头发时做后抬腿、等微波炉时做抬膝碰肘，将运动融入于生活，不知不觉瘦下来！
‧介绍减重食材，附加13道美味的减脂食谱，吃出美丽与健康！
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