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你是一个善待自己的人吗？
你有没有瞧不起你的感受、冷落你的心？
太多人活得太费力，我想为大家、包括我自己，找到比较省力、又能活得更舒服、也更满足的方法。所以我写了这本书。 ──蔡康永
横扫各大书店畅销冠军的《蔡康永的情商课》系列
在众多读者期盼下，终于推出三部曲完结篇！
康永把情商比喻成阳光、微风、水滴。
阳光就是「明白」，《为你自己活一次》谈的是怎么变得明白；
而微风是「刚刚好」，《因为这是你的人生》谈的是找出适合自己、恰如其分的条件，让我们这个独一无二的自己活得更自在；
这本《你愿意，人生就会值得》，则谈情商要像水滴般的累积，而不是一跃过龙门。那些一步登天的美丽传说，确实会发生在某些人身上，但通常那样的故事，背后总是藏了不少其他的原因，只是被讲得像一步登天而已。
「一步一步的来」，就是加加减减，移动界线，拿捏轻重。
拒绝别人对你的无聊要求，减少你对自己的无聊要求。
★有什么好不愿意的呢？
－你不需要了不起的故事，你只需要你的故事
★懒很好
－我佩服「更好」，但我喜欢的是「更好过」
★轻轻揉捏成习惯
－不累的小改变，比累死人的大改变，容易发生
★跟自己，一切好商量
－广告铺天盖地，刚好供我们练习眼力
★别当回事，然后自在
－日子是拿来过的，不是拿来换钱的
作者介绍
作者简介
蔡康永
中文地区最知名的作家与节目主持人之一。
所主持节目《康熙来了》被点击观看的数量，每年超过15亿人次。
在课程平台「喜马拉雅」上开设情商课，创下中文情商相关课程的销售纪录。
在最大的中文社交平台「微博」上，粉丝数超过三千万，获选为第一届「微博之王」。
以「属于你的一句话」为内容的艺术创作展，创下当地专业画廊的观赏人数纪录。
所写书籍中，以「说话系列」与「情商系列」最为畅销，总销量已接近千万册，持续增加中。
蔡康永出生在台北，美国加州大学洛杉矶分校UCLA的影视制作专业硕士。写作与主持之外，也从事导演编剧与时尚设计，在不同领域都形成了独特且有趣的影响。
Instagram：instagram.com/kangyongcai
脸书：facebook.com/caikangyong
新浪微博：weibo.com/caikangyong
情商课程：ximalaya.com/caikangyong
目录
康永的序
★有什么好不愿意的呢？
1. 你没做过，你就不知那是什么滋味
2. 「方便」是拿来评鉴电器用品的，别拿来评鉴生活
3. 如果你知道得少一点，很可能你已经做到了
4. 你不需要了不起的故事，你只需要你的故事
5. 它们是因为我才存在的，当然是它们听我的
6. 感受力，比意志力更实惠
7. 尝尝用心却仍搞砸的滋味，来排练如何面对搞砸
8. 向一个人证明自己就够了
9. 神经到底要粗在哪里才值得呀
10. 情绪太大时，去更辽阔的地方
11. 谁叫你要敞开你的心？
12. 别闹了，生活怎么可能有道理
★懒很好
1. 拖，是一定要的啊
2. 我佩服「更好」，但我喜欢的是「更好过」
3. 努力最好不要排在所有行动的最前面
4. 「忙很好」只是不得已的客套话
5. 照重量计价的酒，不会是最值钱的酒
6. 要练无相神功，还是九阴白骨爪？
7. 自律一定没有自乐的久
8. 真正好的「懒」，一定是「聪明懒」
9. 懒得管，是智慧的开始
10. 完美只是你以为
11. 拖延，其实就是到处晃，到处找可以绕的弯
12. 别把选择看太重，就不会老是拖延
★轻轻揉捏成习惯
1. 习惯，比意志力更可靠
2. 一想到要什么，就同步想怎么要
3. 不是养成新习惯，是改造旧习惯
4. 行为轨道不必重铺，只需绕去新的站
5. 能混过去的事要充分利用
6. 不累的小改变，比累死人的大改变，容易发生
7. 丢就丢，不用把感情寄托在东西上
8. 梦想不是主食，只是调味料
9. 能够给别人的，才算是自己有的
10. 找到同族的人，而且最好是有成绩的同族人
11. 想动心，就先取个会让自己动心的名字
12. 不翻旧账，比较会发财
13. 负责任的人之中，也有不累的
14. 乐趣是重要的生产力
★跟自己，一切好商量
1. 你以为随口许愿无伤大雅，其实是在给自己不断的找敌人
2. 广告铺天盖地，刚好供我们练习眼力
3. 连有脑子都嫌麻烦
4. 没意见、没感觉、没我的事
5. 别人是很烦，但没有别人是绝对不行的
6. 就算一定要拥有房子，也不一定要拿来自己住吧
7. 容许我们的心，可以感冒也可以拉肚子
8. 不一定要抵达终点
9. 过去可以存好，不必随身携带
10. 回忆的珍贵之处，在于你可以一直换新的角度去看它
11. 那叫作安稳吗？还是窒息？
12. 就算说了那种话，还是要继续活很久吧
13. 请重视尴尬能带来的力量
14. 很多东西会拜访我们，我们却一个也认不出来
★别当回事，然后自在
1. 吃苦有时就是倒楣，哪有什么圣光
2. 别老想不得罪人，想一下得罪了会怎样
3. 人生只要问这三题
4. 日子是拿来过的，不是拿来换钱的
5. 能强迫存钱，就能强迫存时间
6. 机器人永远赶不上我们的一件事
7. 自圆其说，自求多福，自己发电
8. 你觉得够好，就好
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序
康永的序
你上一次因为自己开心而笑出来，是什么时候的事？不是因为看了有人撞到头的视频才笑、不是因为听到别人精心准备的笑话才笑，而是因为自己开心，就笑出来的笑？
我们有多久没有想过：做哪些事会令我们开心、会令我们感受到：原来此刻我们正在生活？
如果你最近才刚这样笑过，最近才刚明确的感觉到「这样活着挺有意思的」，那我真心的恭喜你，你是一个善待自己的人。
你没有瞧不起你的感受，你没有冷落你的心。
人生不是不能依靠别人，但是别人太不可靠了。
我觉得搞定自己要容易得多、可靠得多、也值得得多。
太多人活得太费力了。我想为大家、包括我自己，找到比较省力、又能活得更舒服、也更满足的方法。
所以我写了这本书。
一边写，一边读，一边觉得：这样活着挺有意思的。
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