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每一个人都有情绪。
有的情绪摆在脸上，没有修饰；有的不擅处理，倾向抑压；有的不知所措，陷入困局── 没有几多人习惯讨论情绪，有的人甚至害怕面对自己最真诚的情绪。
这些情绪，有些与个人成长有关，扣连一些我们曾经经历，却又未疏理的事情，有一日突然涌出，让我们措手不及；有些与社会环境连系，就如过去一段时间，面对反修例运动的种种，以至后来新冠肺炎的来袭，很多人在心理上都难以承受一浪接一浪的冲击，跌入低潮。
走过情绪低谷，作者马杰伟陪伴不少陷入困局朋友，走过毫不容易的一段旅程。他记下了这些人和事，也把自己以及香港人的心路历程写在其中 ── 在苦难的时代，让我们能坚持良善，安静自己，好好生活。
「香港曾经是一个杰出的城市，这些年经历深刻的苦难，足以令香港转化而成一个伟大的城市。她的伟大意义，必须经过承受苦难的你和我，在各自的生命里去成全。」
——马杰伟
作者简介
马杰伟，中大教授，专研香港身分认同。二〇一六年退休，转而关注young old、情绪健康、集体创伤。修心修身，静观自觉，重新认识自己，在香港的苦难时代，重建个人与社会之间的身分认同。
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