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如果你心中，
也常常有这样的小声音……
「想要解决工作或个人关系上的问题！」
「想要更加自信！」
「我该如何变得更坚强、更有韧性…」
阿德勒心理学，
正是能够帮助你找出解决之道的心理学。
───｜本书特色｜───
如果你是第一次接触阿德勒心理学：
本书可以帮助你快速掌握阿德勒心理学的概念。
如果你已经阅过多本相关书籍，
却尚未能完全理解阿德勒心理学，
本书也能让你更加深入了解阿德勒心理学的应用情境。
本书系统性呈现了阿德勒心理学的整体图景，
涵盖了代表性术语和知识，
并以图表和插图，
以更易于理解的方式加以介绍。
阿德勒曾说，
人们所有的烦恼，都来自于人际关系。
透过书中内含的检测表，了解自己人际关系的现状！
本书提供在不同情境下实际应用阿德勒心理学的解释。
你可以从「自己」、「人际关系」、「工作」、「家庭」等具体角度开始，
从你觉得与自己相关的部分开始阅读。
我们都具备改变自己生活的力量。
阿德勒心理学将帮助我们，
发掘自己的力量、开创自己的人生道路。
学习并应用阿德勒心理学原则，
让我们优雅而丰盛地生活。
───｜阿德勒心理学五大理论｜───
人的行动都有目的（目的论）
❏ 过去的原因并不重要。
❏ 已经掌握未来目标的人所采取的行动，包含了他以个人意 志决定的目的。
人是身心合一的独立存在（整体论）
❏ 人并非内心矛盾对立的动物。
每个人都只能透过自己的双眼观察（认知论）
❏ 人只透过自己的主观来掌握事物。
所有的行动都有对象（人际关系论）
❏ 人类的所有行动，都是处于有对象的人际关系之中。
和同伴之间的连结或羁绊 ( 共同体感觉 )
❏ 共同体感觉，是每个人各自在家庭、地区、职场等环境下， 拥有的归属感、共鸣、信赖感、贡献感的总称。
❏ 共同体感觉是精神健康的指标。
作者介绍
作者简介
岩井俊宪
阿德勒心理学谘询师
中小企业诊断师
1947年于日本枥木县出生
曾于外商企业任职管理层
1985年创立Human Guild股份有限公司，担任常务董事一职
在Human Guild以阿德勒心理学为中心进行心理谘商以及各种讲座，也在各企业或自治团体中举办激发勇气、领导力、沟通能力等相关培训课程，课程体验极受好评，在经营者、企业领导、管理层、上班族、学生到主妇等广大的受众中享有高人气。
相关作品有
《用漫画轻松读懂阿德勒职场勇气心理学》(究竟出版)
《阿德勒教你用倾听给人勇气》(大乐文化)
《激发勇气的心理学 增补修订版》(暂译 金子书房)
《阿德勒心理学教你轻松建立人际关系》(暂译 大和书房)
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