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全球销售超过百万册,已译成30多种语言。 美国微软公司执行长纳德拉(Satya Nadella)上任时,送给每位主管这本书,借以改善公司内部的沟通文化。 如果「暴力」指的是会造成伤害的行为,生活中有许多习以为常的沟通方式其实是暴力性的,例如:用好坏、是非、对错作为判断标准、倚强凌弱、根据怒气偏见反应、指责、歧视、批评谩骂、侮辱、贬损、比较、分析和为人贴标签等等。这些思考和沟通模式,导致情感和精神上的创伤,使人与自己、与他人之间的关系愈加疏离、冷漠,人际冲突也就在所难免。
马歇尔‧卢森堡博士早年深受言语和肢体暴力之苦,使他思索:「究竟是什么,使人们难以体会到心中的爱,以致互相伤害?又是什么,让有些人即使在充满敌意的环境中,也能心存爱意?」最后,他发现了「非暴力沟通」,依此来谈话和倾听,能使人们心意相通、和谐共处。
每个人的价值观和生活方式或许不同,但却有共同的感受和需要。非暴力沟通透过「观察、表达感受、需要、做出具体请求」这四个步骤,使我们能真诚地表达自己,也能深入地倾听他人,建立心与心之间的连结,无须妥协即可化解冲突,丰富彼此的生命。
好评推荐
事业:
「卢森堡博士所教导的非暴力沟通原则,有助我们创造不同凡响、令人满意的人生。
他告诉我们成功的沟通其实并不难。无论面对什么样的问题,他的沟通策略将会使你战无不胜、攻无不克。」—东尼•罗宾斯(Tony Robbins),《唤醒心中的巨人》(Awaken the Giant Within)和《无穷的力量》(Unlimited Power)的作者
「多亏『微软』执行长萨提雅•纳德拉(Satya Nadella)的推荐,我才有机会读到这本书。书中提出了一个简单的方法并举了许多实例,教我们如何同理他人的感受并与他们连结,使我们不再一味批判别人说了些什么,而是去了解他们的话语背后所隐藏的需要、感受和情绪。我大力推荐这本书。」—网络评论家
「我喜爱这本书,已经把它推荐给好几位同事。从前,我往往会很直率地评论属下的工作表现,因此伤到他们,于是有位明师便推荐我看这本书。它让我得以不再批判别人,而是把心思放在自己想要达成的结果上。这本书读起来并不太花时间,而且我每次要进行棘手的会谈时都可以拿来参考,非常方便。」—网络评论家
「我曾经在一个不太健全的场所工作得很痛苦,但这本书改变了我的生命。我从中学到了一些需要的技巧,得以赢得同事的敬重并提升自己的工作效率。凡是必须和别人共事和生活的人,我都很推荐他们阅读这本书。」—网络评论家
沟通:
「《非暴力沟通》能够改变这个世界。更重要的是,它能改变你的生活。我极度推荐这本书。」—杰克•坎菲尔(Jack Canfield),《心灵鸡汤》系列丛书的作者
「你会在这本书中学到一种极其有效的语言,让你得以说出自己的想法和感受。它就像许多简洁巧妙、不可或缺的方法,看起来很简单,在盛怒时运用起来有些难度,但效果非常强大。」—薇姬•罗宾(Vicki Robin),《富足人生:要钱还是要命》(Your Money or Your Life)的作者
「非暴力沟通让我们得以透过对话增进人与人之间的连结、理解和善意,适用于生活中各个领域,包括亲密关系、事业、国际关系以及我们与自己的关系。(我们要当自己最好的朋友,还是不断抨击自己?)自从学习非暴力沟通并开始应用,我的生活在各方面都变得更加充实。」—网络评论家
「令人赞叹的书。同理心、积极的聆听、善意。本书有助于提高生活质量,增进你和同事、朋友与家人的关系。」—网络评论家
「这可能是我这辈子读过的对我帮助最大的一本书,而且 我大概已经重读十次了。」—网络评论家
「这本书改变了我的生命,这是其他书不曾做到的。它让我重新思考:我是谁?我要如何向世人呈现自己?」—网络评论家
「在我读过的关于沟通的书籍中,这本书讲得最清楚明白、最容易理解,也最具有洞见。它读起来毫不费力,书中还举了许多很棒的例子,要我们付诸实行。对所有人来说,这本书都是一份不折不扣的礼物。」—网络评论家
「非暴力沟通的语言深具启发性,极其简单但也非常困难。如果能加以运用,将可以改变自己的人生,让自己的思维更加清明,人际关系也得以改善。」—网络评论家
「如果希望别人听得懂你说的话,也希望能了解亲近的人话语中真正的含意,就该读这本书!它会改变你的生命。」—网络评论家
化解冲突:
「『非暴力沟通』将会是你学到的最有用的方法之一。」—威廉•尤瑞(William Ury),《哈佛这样教谈判力》(Getting to Yes)的作者
「在这本书中,你将学到一些很简单的方法,可以用来化解争议,并和家人、朋友以及其他人士建立善意的连结。」—约翰•葛雷(John Gray),《男女大不同》(Men Are From Mars, Women Are From Venus)的作者
「这本书让我们得以跳脱『谁是谁非、谁对谁错』的冲突模式,认清一个事实:人们的所作所为都是为了满足自身的需要。大家都没有错。只要能想出一些策略来满足彼此的需要,就可以化解冲突。」—网络评论家
「卢森堡的论点在本质上就像诺姆•乔姆斯基(Noam Chomsky)一般激进。他颠复了当今社会将人区分为孩童/成人、心智健全者/精神错乱者、犯罪者/执法者的权力架构, 并将使用『武力』的行为区分为『惩罚性的强制力』与『保护 性的强制力』。凡是负责制定外交政策或在街头执法的员警,都 应该看看这本书。」—D. 季里安(D. Killian),克里夫兰自由时报的记者
马歇尔‧卢森堡博士早年深受言语和肢体暴力之苦,使他思索:「究竟是什么,使人们难以体会到心中的爱,以致互相伤害?又是什么,让有些人即使在充满敌意的环境中,也能心存爱意?」最后,他发现了「非暴力沟通」,依此来谈话和倾听,能使人们心意相通、和谐共处。
每个人的价值观和生活方式或许不同,但却有共同的感受和需要。非暴力沟通透过「观察、表达感受、需要、做出具体请求」这四个步骤,使我们能真诚地表达自己,也能深入地倾听他人,建立心与心之间的连结,无须妥协即可化解冲突,丰富彼此的生命。
好评推荐
事业:
「卢森堡博士所教导的非暴力沟通原则,有助我们创造不同凡响、令人满意的人生。
他告诉我们成功的沟通其实并不难。无论面对什么样的问题,他的沟通策略将会使你战无不胜、攻无不克。」—东尼•罗宾斯(Tony Robbins),《唤醒心中的巨人》(Awaken the Giant Within)和《无穷的力量》(Unlimited Power)的作者
「多亏『微软』执行长萨提雅•纳德拉(Satya Nadella)的推荐,我才有机会读到这本书。书中提出了一个简单的方法并举了许多实例,教我们如何同理他人的感受并与他们连结,使我们不再一味批判别人说了些什么,而是去了解他们的话语背后所隐藏的需要、感受和情绪。我大力推荐这本书。」—网络评论家
「我喜爱这本书,已经把它推荐给好几位同事。从前,我往往会很直率地评论属下的工作表现,因此伤到他们,于是有位明师便推荐我看这本书。它让我得以不再批判别人,而是把心思放在自己想要达成的结果上。这本书读起来并不太花时间,而且我每次要进行棘手的会谈时都可以拿来参考,非常方便。」—网络评论家
「我曾经在一个不太健全的场所工作得很痛苦,但这本书改变了我的生命。我从中学到了一些需要的技巧,得以赢得同事的敬重并提升自己的工作效率。凡是必须和别人共事和生活的人,我都很推荐他们阅读这本书。」—网络评论家
沟通:
「《非暴力沟通》能够改变这个世界。更重要的是,它能改变你的生活。我极度推荐这本书。」—杰克•坎菲尔(Jack Canfield),《心灵鸡汤》系列丛书的作者
「你会在这本书中学到一种极其有效的语言,让你得以说出自己的想法和感受。它就像许多简洁巧妙、不可或缺的方法,看起来很简单,在盛怒时运用起来有些难度,但效果非常强大。」—薇姬•罗宾(Vicki Robin),《富足人生:要钱还是要命》(Your Money or Your Life)的作者
「非暴力沟通让我们得以透过对话增进人与人之间的连结、理解和善意,适用于生活中各个领域,包括亲密关系、事业、国际关系以及我们与自己的关系。(我们要当自己最好的朋友,还是不断抨击自己?)自从学习非暴力沟通并开始应用,我的生活在各方面都变得更加充实。」—网络评论家
「令人赞叹的书。同理心、积极的聆听、善意。本书有助于提高生活质量,增进你和同事、朋友与家人的关系。」—网络评论家
「这可能是我这辈子读过的对我帮助最大的一本书,而且 我大概已经重读十次了。」—网络评论家
「这本书改变了我的生命,这是其他书不曾做到的。它让我重新思考:我是谁?我要如何向世人呈现自己?」—网络评论家
「在我读过的关于沟通的书籍中,这本书讲得最清楚明白、最容易理解,也最具有洞见。它读起来毫不费力,书中还举了许多很棒的例子,要我们付诸实行。对所有人来说,这本书都是一份不折不扣的礼物。」—网络评论家
「非暴力沟通的语言深具启发性,极其简单但也非常困难。如果能加以运用,将可以改变自己的人生,让自己的思维更加清明,人际关系也得以改善。」—网络评论家
「如果希望别人听得懂你说的话,也希望能了解亲近的人话语中真正的含意,就该读这本书!它会改变你的生命。」—网络评论家
化解冲突:
「『非暴力沟通』将会是你学到的最有用的方法之一。」—威廉•尤瑞(William Ury),《哈佛这样教谈判力》(Getting to Yes)的作者
「在这本书中,你将学到一些很简单的方法,可以用来化解争议,并和家人、朋友以及其他人士建立善意的连结。」—约翰•葛雷(John Gray),《男女大不同》(Men Are From Mars, Women Are From Venus)的作者
「这本书让我们得以跳脱『谁是谁非、谁对谁错』的冲突模式,认清一个事实:人们的所作所为都是为了满足自身的需要。大家都没有错。只要能想出一些策略来满足彼此的需要,就可以化解冲突。」—网络评论家
「卢森堡的论点在本质上就像诺姆•乔姆斯基(Noam Chomsky)一般激进。他颠复了当今社会将人区分为孩童/成人、心智健全者/精神错乱者、犯罪者/执法者的权力架构, 并将使用『武力』的行为区分为『惩罚性的强制力』与『保护 性的强制力』。凡是负责制定外交政策或在街头执法的员警,都 应该看看这本书。」—D. 季里安(D. Killian),克里夫兰自由时报的记者
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