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跟一行禅师过日常2022年【8册合售】| 一行禅师 | 大块文化 | 9991110225012
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【跟一行禅师过日常】
2022年最新套书
（8册合售）
怎么坐‧怎么吃‧怎么爱‧怎么走‧怎么松‧怎么吵‧怎么看‧怎么连结
◆忙碌的现代人往往忘记日常生活中行、住、坐、卧是什么滋味。本系列用不啰唆却发人深省的简短段落，让人在纷扰的世界中，随时随地，念念清明。8册一次完整收集，体会一行禅师的日常禅法。
◆一行禅师的方法非常直观，从聆听、感受下手，讲的是一般人都能体会、理解的方法。尤其是被忙碌生活节奏拉着走的都市人，更能在一切回归简单的过程中，找到自己，碰触生命的肌理，实实在在感受生活的喜悦。
◆繁体中文版佐以台湾知名插画家王春子的作品，陪伴你重新体验日常各面向的单纯与美好。
＊
【怎么坐】
找个舒服的地方坐着。哪里都好。
本书用简单分明的方法，告诉读者坐姿跟呼吸之间的关系，同时提升觉察、放松，保持内在的清明，借此培养专注跟慈悲心。一行禅师介绍的禅法适用于一般人的生活，就算不熟悉佛法，也能从中受惠──回到自己的呼吸，回到当下，最后回到内心的家。
《怎么坐》是【跟一行禅师过日常】系列的第一本，提供简单明了的指导，任何想要探索正念禅修的人都能深受启发。书末的「坐禅引导」列出实际可行的步骤，让你感受何谓「坐得自在」。
【怎么吃】
能够慢下来、好好品尝食物，就增加了生命的厚度。
本书从禅法的角度重新定义什么是吃，为什么吃的时候充分觉察有其必要性。这一本扼要却全面的吃饭指南，舍弃繁复啰唆的忠告，除了需明确掌握的重点，还启发我们与饮食的各个层面建立愉快而永续的关系，包括种菜、采买食物、做菜、夹菜，甚至饭后的清理。提醒我们以正念进食不仅对自己有益，也能让地球受惠。
《怎么吃》是【跟一行禅师过日常】系列的第二本，提供简单明了的指导，任何想要探索正念禅修的人都能深受启发。书末的「饮食观想」列出实际可行的步骤，让你感受何谓「吃得满足」。
【怎么爱】
我们彼此倾听，为彼此而在。
本书从禅法的角度重新定义什么是爱，萃取人类最强烈情感的成分。一行禅师以一贯清晰的理路、慈悲的感染力及幽默感，分享了恋爱、亲密关系、孩子与家庭、迷恋等许多层面的智慧诀窍，也提供独自练习或与伴侣一同练习的禅观方式，帮助你扩展爱的能力。知道如何滋养爱，人际关系的许多关卡也就迎刃而解。
《怎么爱》是【跟一行禅师过日常】系列的第三本，提供简单明了的指导，任何想要探索正念禅修的人都能深受启发。书末「增长真爱的练习」列出实际可行的步骤，让你感受何谓「为彼此而在」。
【怎么走】
在每个步伐中，都可以找到答案。
本书从禅法的角度重新定义什么是走路。用清楚的觉察接触地球的时候，我们便停止「梦游」，完整地来到当下。一行禅师让我们了解，透过行走这项每日都会做的事，能重新发现神奇有意思的事物、表达感谢，还可以减少痛苦。他与我们分享了走路的修持方式、走路时的禅观，还有一些小故事，说明每一步都能提高专注、洞察力，还有活着的喜悦。
《怎么走》是【跟一行禅师过日常】系列的第四本，提供简单明了的指导，任何想要探索正念禅修的人都能深受启发。书末的「行禅」列出实际可行的步骤，让你感受何谓「天堂就在脚下」。
【怎么松】
找到呼吸，回到当下，回到内在的平静之岛。
本书从禅法的角度重新定义什么是放松，为什么人需要在快转的生活与熙攘的环境里暂停下来，回到自身，体验平静。人在压力大的时候，不仅是自己不快乐、失去创造力，也让周遭的人不快乐。一行禅师点出几项小技巧，让我们的生活回归平衡的状态。不论身在何处，透过疗愈、休憩、独处、不忙碌的短暂禅观练习，轻易重拾放松的喜悦。
《怎么松》是【跟一行禅师过日常】系列的第五本，提供简单明了的指导，任何想要探索正念禅修的人都能深受启发。书末「休息与放松的禅修」列出实际可行的步骤，让你感受何谓「内在本有的疗愈智慧，扎根在当下」。
【怎么吵】
当我们深深看进自己的愤怒，就会看到我们的「仇人」也在受苦。
本书主张，透过觉察力，还有对自己和他人的仁慈之心，学习去松绑我们与愤怒、依赖、妄想的连结及其带来的束缚。一行禅师以一贯清晰的理路、慈悲的感染力及幽默感，指出我们一般人在生气、挫折、失望、错觉的情境中，是如何反应。同时介绍切实的方法，来转化我们的想望与困惑。如果人人都学会善待自己的痛苦经验，就能帮助其他人跨越类似的障碍，让世界更美好。
《怎么吵》是【跟一行禅师过日常】系列的第六本，提供简单明了的指导，任何想要探索正念禅修的人都能深受启发。书末「和平与和解的练习」列出实际可行的步骤，让你感受何谓「苦他人之苦，减少无谓的纷争」。
【怎么看】
能在玫瑰花中看到玫瑰以外的所有元素，就能触及玫瑰的真实。
本书探讨错误的认知是如何产生的，我们要如何获得深度洞察力，正念觉察的练习又能如何协助我们进一步认识自己、了解彼此、看清这个世界。「观看」对一般人是再自然不过的事，然而，不戴有色眼镜的「直观」却需要严谨的练习。我们总是习惯从自己的观点看待这个世界，也往往被偏见与个人利益给障蔽了视野，无法维持客观、理性的观看。禅观这种不带好恶的观看方式，让世间的各种行为、事物、情绪回归本质，增进人际的沟通与同理。
《怎么看》是【跟一行禅师过日常】系列的第七本，提供简单明了的指导，任何想要探索正念禅修的人都能深受启发。书末「深观的练习」列出实际可行的步骤，为读者梳理内在与外在的观看行为，真正提升生活的清晰度。
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