表演力：二十一世纪好莱坞演员圣经，查伯克十二步骤表演法将告诉你如何对付冲突、挑战和痛苦，一步步赢得演员的力量。| 伊万娜．查伯克 | 商周出版 | 9789864775880

传承了斯坦尼、迈斯纳、乌塔哈根体验派表演方法，跟好莱坞金牌表演教练学习掌握情感的技艺。
查伯克表演法同时也是严格的、循序渐进的、详尽的剧本分析体系。
2004年出版至今，翻译出版了包括俄罗斯文、西班牙文、义大利文、日文、德文、中文、希腊文……超过十四国语言，全球超过二十个国家已经有许多通过其工作室官方认证的表演指导机构或者表演教练。
好莱坞大牌明星荷莉．贝瑞、莎莉．赛隆、凯特．温丝蕾……精湛推荐！
金钟编剧吴洛缨、被誉为「千面女郎」的演员郎祖筠、电影《花甲男孩转大人》导演瞿友宁、2018年金马奖最佳女主角谢盈萱、，接地气推荐。

这本书会带给你实践查伯克表演法的详细的方法论，它同时也是一个严格的、循序渐进的、详尽的剧本分析体系。剧本分析体系会帮助你进入你的情感之中，给你一种途径，让你不仅仅是感受到它们，而且能在一定范围内有力地运用它。本书将告诉你如何对付冲突、挑战和痛苦，并把它们转化为正能量，而且这同时适用于你所扮演的角色，以及角色后面的你自己。

查柏克十二步骤表演法：这个方法将教你如何运用你的创伤、痛苦、困扰、需求、渴望以及梦想来驱动你的角色达到目标。你将学到，角色生活中的障碍不应被默默接受，而是要以英雄的气魄战胜它们。换句话说，我的方法教演员如何「获胜」。

步骤一 总目标：
你的角色在整部剧本中想要达到什么？
太多的演员觉得只要他们在表演中掉下真实的眼泪，就成功地完成了人物的塑造。
你如何运用这些情感来驱动并达到你的目标，这才是表演这门艺术让表演者和观众都兴奋的所在。

步骤二 分场目标：
你的角色在整场戏中想要的东西？
分场目标是一场戏中让你的角色与其他角色联系的具体动力。

步骤三 阻碍：
你的角色物质、情感或精神上的障碍？
你的角色越是想战胜阻碍，以及越是不能战胜，他们就会越努力。这种努力会创造出一场戏的张力。

步骤四 替代：
从你的实际生活中，找一个与你的分场目标中所表述的角色需要最符合的人物，把这个人的特征放到与你演对手戏的那个演员身上。

步骤五 内心视像：
当谈到或听到某人、某物或某个事件时，在你头脑中出现的形象和画面。
角色的语言和生活经历都不属于你，而属于剧作者，所以你必须结合自己的经历找到同角色之间恰当的关系，来找到恰当的画面。

步骤六 节拍单元和行动：
一个节拍单元就是一次想法的变化，而行动是附着于每一个节拍单元的小型目标。
节拍单元和行动是用来达到分场目标的各种具体的方式。

步骤七 背景事件：
在一场戏开始之前所发生的事件，为你的角色从外在和情感两方面提供依据。
正确的背景事件会驱动你达到分场目标，唤起强烈的需求和紧迫感。
你在确定背景事件时，必须问自己三个问题：
１ 我想要什么？（分场目标）。
２ 为什么我如此迫切地需要它？（阻碍、替代和内心视像。你的阻碍、替代和内心视像为你提供了达到分场目标的需要。）
３ 为什么在此刻我如此迫切地需要它？（背景事件。背景事件强化了你实现分场目标的需要，也就是它为分场目标赋予了紧迫性和即时性。换言之，背景事件为一场戏提供了时间概念和时间所带来的压力。）

步骤八 场所和第四堵墙：
将你真实生活中的某个场所和第四堵墙的特点赋予你的角色的现实之中。
你必须先确定剧本中的那场戏发生在哪里。
室内还是室外？
然后是私人空间还是公共空间？
一旦确定了剧本里是哪种场景空间，你就可以将它与你真实生活中的某个场所相关联。

步骤九 行为动作：
运用道具产生行为。
生活中人们做的所有事都是行为动作──说话时用手整理头发、洗盘子、整理床铺准备上床、为聚会整理餐桌、做饭、打扮和清洁。
行为动作还帮助我们更好地知道一个角色是个什么样的人。

步骤十 内心独白：
你不用大声说出来的内心对话。
心视像是在脑海中形成的与剧本内容相关联的图像、形象，而内心独白则是实实在在的对话——在你脑子里出现的词和句子。
虽然内心视像和内心独白是不同的工具，但二者紧密相连，因为它们必须在一起才可以创造出一个连贯而完整的内心故事。

步骤十一 既往情境：
人物的历史决定了人物的今天。
我们成为今天的我们，是一个历史不断积累的结果，这历史包括过去的事件、我们对这些事件的反应以及其他人对我们的反应。
这也适用于你扮演的任何角色。
当你扮演一个三十岁的角色时，就必须赋予这个角色三十年的具体历史。
而找出你自己的经历中与角色类似的部分，这将会帮你成为这个角色。

步骤十二 顺其自然：
信任你运用前面十一项工具所做的所有工作，然后顺其自然。


无论你是一名演员、导演、编剧，甚至只是希望学习如何运用你的伤痛来达到目标的任何什么人，对你来说最重要的一点就是：我有一种表演方法，它能够深深地强化演员的表演，并且改变他们的生活。