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权威临床心理医师10年研究，最全面深入的「自信圣经」！
伴你度过低潮、专注目标，蜕变成为理想的自己！
「自信」不是与生俱来的气质，
而是可经由后天培养的能力，
掌握内在运作的关键，
你也可以无所畏惧！
不管是犹豫不决的你、平凡低调的你、害羞怕生的你，
都可以成为「自信的人」！
「自信」是每位成功者的必备能力，可以使我们更勇敢、情绪更稳定、大脑运作更灵活，甚至可以让人突破极限，发挥超常水准。然而，自信是天生的吗？缺乏自信的我又该怎么办？
权威心理医师伊安．罗伯森历经十余年研究，用科学方法探究大脑运作，发现「信心」就像肌肉一样可以训练，每一次的挑战，都会使信心肌肉更强健。当成功超出预期，大脑就会做出正向的反馈，这正是自信的来源，只要不断挑战自我，就能有效培养自信。
挑战看似困难，却可以循序渐进。当你学会逐步拟定目标，专注执行每个计画，在达成每个阶段时都能从中获得成就感，形成良性循环，系统化地累积信心，让每一次挑战，都成为超越自我的期待。
自信，是人类面对未知的基础，为不确定的未来确立方向，驱使我们克服万难。从个人到社会，从政治到经济，「信心」都时刻影响着我们的命运。只要用对方法，就能驾驭自信，掌握不断前行的人生爆发力！
伴你度过低潮、专注目标，蜕变成为理想的自己！
「自信」不是与生俱来的气质，
而是可经由后天培养的能力，
掌握内在运作的关键，
你也可以无所畏惧！
不管是犹豫不决的你、平凡低调的你、害羞怕生的你，
都可以成为「自信的人」！
「自信」是每位成功者的必备能力，可以使我们更勇敢、情绪更稳定、大脑运作更灵活，甚至可以让人突破极限，发挥超常水准。然而，自信是天生的吗？缺乏自信的我又该怎么办？
权威心理医师伊安．罗伯森历经十余年研究，用科学方法探究大脑运作，发现「信心」就像肌肉一样可以训练，每一次的挑战，都会使信心肌肉更强健。当成功超出预期，大脑就会做出正向的反馈，这正是自信的来源，只要不断挑战自我，就能有效培养自信。
挑战看似困难，却可以循序渐进。当你学会逐步拟定目标，专注执行每个计画，在达成每个阶段时都能从中获得成就感，形成良性循环，系统化地累积信心，让每一次挑战，都成为超越自我的期待。
自信，是人类面对未知的基础，为不确定的未来确立方向，驱使我们克服万难。从个人到社会，从政治到经济，「信心」都时刻影响着我们的命运。只要用对方法，就能驾驭自信，掌握不断前行的人生爆发力！
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