★亚马逊读者4.6颗星好评
★达赖喇嘛的首席译者,图登‧金巴博士盛赞「这是献给世界的真诚礼物」
★一本深刻展现人性关怀力量的畅销力作!
琼恩‧荷里法斯是知名社会活动家、人类学家,也是佛教禅师。数十年来,她与神经科学家、临床医生、心理学家合作,运用冥想来改变社会,以慈悲为怀的力量来转化苦难。
荷里法斯提出五种心理体验,称之为「边缘状态」:利他、同理心、诚正、尊重、敬业。
这五种边缘状态,正是我们性格优点的缩影。唯有站在那些边缘,我们才能真正敞开自我,接纳各种人类体验,并发现真正的自己。
然而,每一种边缘状态,同时是变化无常的险境。立足于边缘状态,我们将拥有有更宽广的人生视野,却也可能落入难以承受的逆境──利他成了病态利他,同理心因过度融入而变成同理痛苦,诚正促成道德煎熬,尊重因轻蔑无礼而荡然无存,以及处于高压有害的职场时,令我们过劳倦怠,失去原有的敬业之心。
面对这些失衡状态,《站在边缘之境》正是寻求心灵自在的绝佳指南。本书讲述照顾者、修行者、社运人士、人道工作者等的经验,结合禅宗传统、正念修行的智慧,以及开创性的「慈悲的ABIDE模式」及「GRACE法」,人人都能受惠,寻得身心灵的坚定无畏。
【国际好评推荐】
医护等各类助人工作朋友们:我们该如何展现美好人性又不陷入耗竭、能细水长流地把自己跟他人都照顾好?答案就在这本书中。
──陈德中,台湾正念工坊执行长
过犹不及,其实也适用在利他、同理等特质上。作者探索了这些特质极端化后的危险,并提出一帖解方──慈悲,实为温柔又强韧之良药。
──苏益贤,临床心理师
这本书充满了独到的智慧、学识与实务经验,可谓心灵飨宴。
──艾拉‧碧阿克医生(Ira Byock),《直视死亡的勇气》(Dying Well)与《尽善照护》(The Best Care Possible)的作者
《站在边缘之境》是帮我们度过动荡时代、重新站稳脚跟,了解平衡是我们真实本性的必读好书。
──理查.戴维森(Richard J. Davidson)《纽约时报》畅销书《情绪大脑的秘密文件》(The Emotional Life of Your Brain)与《平静的心,专注的大脑》(Altered Traits)的作者
在这本引人入胜的好书中,琼恩‧荷里法斯提供我们一份实现自我的实用蓝图。
──丹尼尔‧高曼(Daniel Goleman),畅销书《平静的心,专注的大脑》(Altered Traits)与《EQ》(Emotional Intelligence)的作者
琼恩‧荷里法斯兼具社会学家的清晰与严谨,教师的循循善诱,以及修行大师的智慧,是面面俱到的文人典范。
──阿米西‧吉哈(Amishi P. Jha),迈阿密大学的心理学副教授
这是一本动人的沉思录,指引我们如何展现关怀。书中充满了实用的建议、丰富的经验、慈爱、智慧与勇气。
──杰克‧康菲尔德(Jack Kornfield),《踏上心灵幽径》(A Path With Heart)的作者
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