当恐惧遇见爱：在关系中疗愈害怕与不安，找回无惧的爱 | 大卫．里秋 | 启示 | 9786269579099

放下恐惧是一项温柔的功课。
放下并不是抛弃，而是留下来感受自己的情绪，
陪伴心中那个害怕的小孩，听他倾诉可怕的梦魇。
借由「自我肯定」启动内在潜藏的生命能量，
找回真正爱与被爱的能力。

我们都听过「内在小孩」，那是指童年时期留下的创伤记忆。但是许多人不知道，我们内心还有一个「害怕的内在小孩」，他来自生命早期对失落与被遗弃的恐惧，并且一直影响着我们，让我们无法以健康成熟的心态去面对生命的种种困境。本书将带领我们去认识他，并且疗愈他。

◎爱与恐惧其实是一体两面
每个人都有害怕的时候。我们害怕失去、害怕改变、害怕空虚与孤单、害怕揭露自我、害怕因爱而受伤，却又怕自己不为人所爱……而隐藏在这些情绪背后的，就是对于爱与被爱的深切恐惧。
书中指出，爱与恐惧其实是一体两面，因此，只要放下恐惧，爱就能滋长。放下恐惧并非与之对抗，而是彻底、完整地去感受它，并以哀悼功课与「自我肯定」的三种态度与之整合。

◎实用的自我疗愈技巧与练习功课
作者以数十年来担任心理治疗与灵修导师的经验，提供了实用的自我疗愈技巧与练习功课，帮助我们整合那些随着爱而来的恐惧、愤怒、悲伤等情绪。
当我们放下不必要的自我防卫，多疼爱内心那个害怕的内在小孩，并担负起照顾自己生命的责任，我们便能放下那些受伤与害怕的经验，找回自己的力量。你将发现，那些令人难受的情绪，一旦得到我们的认可与接受，都会转化为心灵的能量，带领我们敞开自己，勇敢去爱，也勇敢被爱！

【内容特色】
✦提供实际的自我疗愈技巧，所有人都适用
✦练习功课可以个人进行，与伴侣一同讨论效果更佳
✦没有艰涩的学理，一般读者也能读懂与应用
✦心理师、社工师、谘商辅导人员的必读参考书