【人生旅途的医药箱】
本书分享如何直视自己的脆弱，
以及获得去拥抱它们的勇气与坚强的秘诀
去思考「如果不做这件事，事情会如何发展？」
跨出你的第一步吧。
置身在群体中确实会感到安心，与亲密的人在一起的确很开心，但这些关系都可能在一瞬间消失。即使结交到友谊长存的朋友，找到共度终生的伴侣，建立自己的家庭，拥有志同道合的工作伙伴，心中的不安与寂寞仍只会持续增长。本书分享如何直视自己的脆弱，
以及获得去拥抱它们的勇气与坚强的秘诀
去思考「如果不做这件事，事情会如何发展？」
跨出你的第一步吧。
⊜ 如果亲密的朋友变得疏远了怎么办？
⊜ 如果和伴侣分手怎么办？如果得辞掉工作怎么办？
⊜ 如果父母过世了怎么办？
⊜ 甚至自己很可能会孤独一人死去……
想要安抚这种无可或缺的重要之人可能消失的不安情绪，就必须认知到，孤独是生而为人的基本条件，然后凝视自己，不管是软弱的地方，坚强的地方，好的地方与不好地方，全都不要别过眼去。就像用果汁在纸上写字一样，把隐藏在内心连自己都不愿承认的想法，用炙热的火都烤出来吧。
发现自己真实的想法，接受它。
在你觉得万念俱灰、走投无路的日子，不要往外头的世界走，希望各位能把这本书当作工具，转而凝视自己的内心。珍爱自己的「不安」与「寂寞」的心，便能成为足以守护你的强大力量。
║本书使用方法║ 在每篇文章的最后，会以插画的形式来呈现那篇文章想传达的重点，并附加一道简单又实用的练习，请各位放松心情，务必挑战看看。此外，每章的末尾也提供了一些可供实践的课题，做为该章的总结。虽然和每篇文章后面的练习比起来难度较高，但相对地，效果也更强大。
