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「我又这样了」，哭着责怪自己。时间一直向前，你还在绕圈圈？
小时候应付压力的方法，长大后不再有效，甚至会伤害你；它还披上「性格」的假面，让你总在绕圈圈，这些圈圈像童年的波板糖，曾经甜美，曾经保护你，却困着你生命的轨迹，令你裹足不前……
你选择不再重复，但绕圈圈的根，源自童年，深埋在心，我们自己都知道……如何找出缺口，开始自疗？
心理学家吴崇欣，亦是香港首名资深基模治疗师，善于找出人生内在痛苦的根源。她在本书引领你，以三步改变绕圈圈的人生——
确立改变的动机，拿回自己人生的自主权；
从圈圈辨识自己如何处理压力的方式，回溯童年、看清今天后果；
以一篇篇思想练习，转化思维，解除自制的囚牢；
绕出圈圈后，我们学习包容无力感，炼成内心的一方自由。
她笔下二十六条生命轨迹、由浅入深的心理练习，触动你身心的感觉与需要，让我们都看见圈圈的源头，相互集气——走出去。
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