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～每天都比昨天的自己进步0.1％，往后的人生就会大有不同～
我们需要的是，今天比昨天成长0.1％，然后坚持下去。
就算下定决心告诉自己「每天要读英文两个小时」，
也有可能在明天或是几天之后，就因为「身体状况不佳」或是「加班加不完」而打退堂鼓。
比起这种好高骛远的心态，更重要的是持续让自己以0.1％的幅度成长。
「今天早上醒来的心情，感觉比昨天起床的时候更好。」
「今天做了一些伸展操，所以觉得身体比昨天更柔软。」
「今天读了五分钟的英文。」
「今天写了一行日记。」
大致上就是这种程度的进步。
老实说，若单就一天来看，这些都是可有可无，没有半点影响的成长，
但重点在于让这些进步成为一种习惯。
就算只有0.1％的成长，在六百九十四天之后，
就会茁壮为两倍的成长。这就是潜藏于习惯的「秘密之力」。
每天成长一点点就够了。
一点一滴、一步一脚印地累积，
这些一点点的成长将会成为改变人生的原动力。
立刻在你的人生里安装「微成长习惯」吧！
本书特色
◎日本知名习惯专家、百万畅销作家──「阿传老师」亲自传授成功人士都在做的「微习惯」！
◎全面掌握心灵、金钱、人际、思考、工作等方面的88项好习惯！
◎内容具体，容易实践！搭配插图，轻松阅读！
作者介绍
作者简介
佐藤传
着作发行部数突破一百五十万部的百万级畅销作家。在脑外科医生父亲以及佛教学者祖父的影响之下，不断地透过科学研究行为模式。这三十年来，都在东京都都心半藏门的创造学习研究所传授研究成果。受其薰陶的门生都已是三十岁至四十岁的社会人士，也成为各个领域的中流砥柱。
作者不断提倡连大联盟棒球选手大谷翔平也爱用的「九宫格（Nine Matrix）」，也常于股票上市企业举办领袖研究课程，或于教育机构（小学、国中、高中、大学）举办演讲，是各界争相邀请的当红炸子鸡。
有许多着作都已翻译成外文，也经常赶赴维也纳、纽约、米兰、伦敦以及其他各国举办演讲。除了是日本早晨活动的先锋之外，经营超过十八年以上的PREMIUM早晨咖啡厅，更成为来自日本各地支持者的集会场所。
由于个性非常亲切、爽朗与谦虚，受到广泛年龄层的支持，大家都说：「只要一提起习惯，就会想到阿传老师。」
一九五八年于日本福岛县出生／明治大学毕业／育有二男一女／兴趣是重训与瑜珈／国际九宫格协会会长／行动习惯研究所所长／个人创业应援塾塾长
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