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安全圈教养：培养孩子的情绪复原力，安全感是一切的答案 │ 肯特．霍夫曼, 葛伦．库珀, 伯特．鲍威尔 │ 世茂 │ 9789865408091
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美国Circle of Security Parenting© program (COS-P)课程
引导家长改善依附关系，让孩子获得安全感
同步处理自身的情感需要，修复童年的伤
不再复制上一代的教养模式
◎如何在「抚养保护」与「促进孩子独立性」之间取得平衡？
◎你成长方式，如何影响你的养育方式，以及您可以采取什么措施？
◎洪仲清／临床心理师、黄之盈／谘商心理师、作家、留佩萱／国心理谘商博士、美国执业谘商师───专业推荐
小时候与家长所形成的「依附类型」，将会决定孩子的安全感，
进而影响孩子的人际关系，甚至是成年后的亲密关系。
本书将介绍美国经典「安全圈」（Circle of Security）法则，
由三位经验丰富的临床心理学家提出，透过安全依附，
即使曾有过内心的艰难经验，孩子仍可以感到安全，知道受到父母照顾。
借由这份信任，孩子能够仰赖他人的帮助，
纾解人生中不可避免的挫折，获得信心，
在辽阔的世界里自我探索，追寻成就。
「安全感从陪伴开始」
◎透过这本书，你可以认识到
──找到阻碍自我的「鲨鱼音乐」，童年的伤不再阻碍你爱孩子
──知道如何善待自己，才能以身作则，善待孩子
──强力的案例，如何进行辨识和修复破裂的关系
──按图索骥，培养孩子的情绪复原力与探索的自由
本书大纲
◎什么是安全依附？
婴儿必须依附照顾者，才能发育成熟。一个人的依附类型，从出生那一刻起，便会依照传达给我们的方式，自然塑造我们的成长。依附研究显示，有幸发展为所谓「安全依附型」的孩子，最可能成长茁壮为关怀、周到，有反省力，情绪和社交情商高，复原力强的人。
如果你希望孩子未来也如此，安全圈教养法将告诉你，如何借由这些正面提升生命的特性，令孩子有最好的成长。
◎孩子在安全圈中的需求
──安全圈顶部：安全基地的需求（探索的需求）
有安全感的孩子，会对世界感到好奇，想要向外探索，但在出发探索前，需要感受到父母全力支持他们走出去，好比斟满孩子的杯子。
──安全圈底部：安乐窝的需求（安慰的需求）
孩子疲倦、吓到、肚子饿、不舒服，会回到父母身边，此时需要父母安慰，并帮助他们再度斟满情绪杯。
◎鲨鱼音乐：规避痛苦的警铃
鲨鱼音乐是潜意识的警铃，会让我们感到不安，从而阻碍我们看到孩子的需求。比如孩子想要探索（安全圈顶部的需求），但父母不愿让孩子离开；或者孩子跌倒想要安慰的抱抱（安全圈底部的需求），父母却无视。这都是因为背景响着鲨鱼音乐。父母童年接受的教养方式，会反映在成人的生活中，这是父母潜意识的自我保护模式，以逃避关系中的不安全感。
◎找到你的核心敏感度
分离敏感：在安全圈顶部出现困难
──比如，对孩子独立自主的尝试感到紧张，却难以主张父母的权威
尊重敏感：在安全圈底部出现困难
──比如，希望孩子成为最好、最聪明的人（而非资质平庸），但无法给予孩子安慰
安全敏感：在安全圈底部出现困难
──比如，与孩子保持距离，对你来很理想
专业推荐
「秉持够好的父母，持续平静自信地回应孩子，足以带给孩子一辈子安全依附的礼物！」－－黄之盈／谘商心理师、作家
「这本书以依附理论为基础，用安全圈帮助家长理解和辨认孩子行为背后的真正需求，希望家长们都能读到这本重要的书！」－－留佩萱／美国心理谘商博士、美国执业谘商师
读者回馈
「本书基于数十年来的研究，已经改变了我对人际关系的看法。它使我的生活变得更好，我的婚姻也变得更好，当然也使我的孩子们的生活变得更好。这不仅仅是关于抚养孩子──这种方法已经通过神经科学的依附研究得到了证明。这也不是某些以美国为中心的方法，这种方法已在全世界范围内用于使人际关系保持健康。」
「这本书非常简单准确地为父母提供了有关孩子的情感和依附需求的语言，而不必怪罪父母或孩子。负责这本书的临床医生发现了一种非常清晰的方式来描述他们的核心情感和依附需求。安全圈法则凝聚了60多年的依附研究，同时避免了繁琐的术语。抚养有安全感的孩子，全面开始建立和修复与孩子之间关系。我非常真诚地推荐它。」
「父母的好工具！如果您需要一本书来帮助您找到一张「路线图」，以应对父母的冒险历程，以及如何最好地帮助您的孩子处理大感情和令人困惑的行为，那么这就是本书！这本书帮助我「理解」我的孩子想透过他们的行为与我交流的内容。 它确实改变了我每天与他们互动的方式，并几乎立即改善了我们的关系。本书以清晰易懂的方式撰写，并得到了很多家长的肯定，您最终会觉得自己可以做到，并且做得够好。不要因为您已经弄乱了一切而沮丧，就像一些育儿书给您的感觉。 养育一个有安全感的孩子对于新手父母和经验丰富的父母都是一本好书！ 它一定会成为一个尝试和真正的育儿经典！」
作者介绍
作者简介
肯特．霍夫曼Kent Hoffman, RelD
自1972年起，担任心理谘商师。获美国纽约马斯特森研究所认证心理动力治疗。工作对象包括监狱犯人、流浪汉，以及寻求心理分析治疗的成年人。最早在90年代开始，为无家青少年以及他们的孩子，致力进行介入治疗的设计。关于他毕生努力的基本主题，可见于TEDx演讲：《无穷的价值》（Infinite Worth）。1985年起，霍夫曼博士于华盛顿斯波坎，与葛伦．库珀、伯特．鲍威尔一起合作执业，因而共同创建安全圈，并广为传播，故获得纽约依附联盟所颁发之鲍比安妮沃斯奖（New York Attachment Consortium’s Bowlby–Ainsworth Award）等荣誉。三人曾合着《安全圈的介入措施》（The Circle of Security Intervention，心理健康专业人员用书）。
葛伦．库珀Glen Cooper, MA
自1970年代起，于机构或私人执业单位，担任个人和家庭的心理谘商师。具家族系统、客体关系、依附理论、婴儿心理健康评估等广泛专长。库珀先生长期担任寄养家庭，并为寄养的孩子提供心理治疗，亦为Head Start美国联邦政府启蒙方案长期顾问。
伯特．鲍威尔Bert Powell, MA
临床工作于社区心理健康中心的家族治疗门诊开始，帮助广泛一系列家庭发现并运用未经证实的优势，来解决问题。鲍威尔先生获得纽约市马斯特森研究所的精神分析心理治疗认证。他是刚萨加大学谘商心理学研究所兼任助理教授，并担任《依附与人类发展》期刊（Journal of Attachment and Human Development）编辑委员会之国际顾问。
克莉丝汀．班顿Christine M. Benton
《芝加哥邮报》作家、编辑。
译者简介
鹿忆之
台北人，医学院研究所肄，作品曾获行政院新闻局小太阳奖。翻译作
品涵盖生活、健康、科学类，包括《反社会人格者的告白》、《如何豢养一只奴隶》、《端粒酶革命》等。
目录
推荐序
作者的话
序论
第一部分 安全圈完全解说
认识依附理论和安全感的重要性
第1章 依附为什么重要
第2章 安全感──与不完美作朋友
第3章 安全圈的依附地图
第4章 安全圈上的一双手
第5章 鲨鱼音乐──父母的童年如何呼应日后教养子女的方式
第6章 沟通的行为──真假提示
第二部分 创造及维护安全圈
如何更大、更强、更聪明和更宽容，还要够好
第7章 鲨鱼遗骸──探索父母的核心敏感度
第8章 测试新水域──以安全感为优先
第9章 坚持给孩子安全感
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