喵星人身心调理法│小林弘幸│枫叶社文化│9789863709053

～累了，就休息一下喵～
看看猫咪的疗愈魔法，
自律神经也会乖乖听话！
【本书特色】
◎由自律神经研究权威小林弘幸医师撰写，从医学角度解析「猫咪疗愈身心」的科学原理！
◎精选56张疗愈猫咪照片，光是翻阅与凝视，就能帮助放松情绪、舒缓压力！
◎从情绪、生活习惯、饮食到人际关系，提供简单可实践的方法，帮助调整自律神经、找回身心平衡！

最近是不是有点累了？
工作、生活、情绪，全都挤在一起，让人喘不过气。
或许，你只需要──
和一只猫咪对视10秒钟。

《喵星人身心调理法》由自律神经研究权威 小林弘幸医师 撰写，
结合医学研究与疗愈猫咪照片，
带你用最温柔的方法，重新找回身心的平衡。
翻开书页，
看见猫咪打盹、伸懒腰、调皮撒娇的瞬间，
不知不觉间，心也慢慢放松了。

研究显示，
猫咪的呼噜声、可爱的表情，
甚至只是看着牠们的照片，
都能帮助稳定情绪、舒缓压力，
让自律神经回到「刚刚好」的状态。

当生活节奏太快时，
就让喵星人陪你慢下来。
一本看了会微笑、翻了会放松、
读完会更喜欢生活的疗愈之书。

今天，就和猫咪一起调整身心吧！ 

作者介绍

【作者简介】
小林弘幸
顺天堂大学医学部教授、日本体育协会认证运动医师。1960年出生于日本埼玉县。1987年毕业于顺天堂大学医学院，1992年修毕该校研究所医学研究科课程。先后任职于伦敦大学附属英国皇家儿童医院外科、都柏林圣三一学院附属医学研究中心、爱尔兰国立小儿病院外科等机构，之后担任顺天堂大学小儿外科讲师、助理教授。身为自律神经研究领域的权威，曾为许多职业运动选手、艺术家与文化界人士提供调理身心状态、提升表现的健康管理指导。此外，他亦于顺天堂大学开设日本第一间便秘门诊，是名副其实的「肠道专家」。从介绍味噌等有助于调整肠道环境的食材，到设计调理自律神经与肠道的伸展运动，以多元方式提出打造健康身心的生活建议。着作包括《医者が考案した「长生きみそ汁」》、《结局、自律神経がすべて解决してくれる》（ASCOM出版社）等，并多次受邀登上电视节目，如日本电视台《世界一受けたい授业》、TBS电视台《中居正広の金曜日のスマたちへ》等。