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◎amazon读者★★★★☆说「好」推荐
◎学会说「不」，人生从此不再勉强自己
麦可‧托吉斯看到说「不」的美好，设定界限，一个人才能全心投入重要的人和事，对他来说，就是能付出更多的时间给他的家庭、他的健康、他骑自行车和投入大自然的嗜好，以及他热爱的写作。
——MassLive网站
没有人会在读完这本书后，说自己没有收获的。我们每一个人都渴望说「不」，然而我们却说不出口，就这样，我们牺牲了原本可以更充实或更愉悦地运用自己时间的机会。《别什么都说「好」》教你用聪明的互动方式说「不」，即不会伤害对方的感受，还能维持彼此的友谊。这本书是强而有力、实用、不可或缺的指引。
——Vanessa Bohns 康乃尔大学组织行为学教授
我把这本书送给女儿，她很喜欢！
——Paul Lorrain Amazon读者
你一定遇过这样的情境：周六的早晨吃完早餐，正想该好好看一本小说呢？或是上网学习英文？还是去运动中心锻炼一下身体？结果朋友一通电话打来，邀你一起去逛街，然后喝个咖啡聊天。你赴约了，到了晚上，才后悔白白浪费了原本可以充实自己的一天。
我们从小就被教育不要伤害他人，连说「不」拒绝他人的请求，都开不了口，结果就是按他人的意思安排自己的时间，事后才感到后悔。这本书要教你以各种技巧学会说「不」，即不会让对方感到不悦，又能把时间留给自己、重要的人，或重要的事。
成功人士也是说「不」的高手，他们向不重要的邀约说「不」，把时间留给影响大局的决策思考，他们也擅长于向失败说「不」，不断尝试会成功的方法。
除了向占用我们时间、且不重要的人和事说「不」外，我们也必须向自己说「不」：债务、负能量、焦虑，以及危害健康和耽误时间的事物，它们不但影响我们人生的幸福，还让我们把有限的时间、金钱、精力浪费掉，反而使我们离自己的目标更远了。
别什么事都说「好」，说「不」一点也不是自私的表现，说了「不」你会有更多的时间和精力留给家人、亲友，也能帮助其他真正需要你协助的人。此外，因为你了解说「不」是那么地重要，当其他人向你说「不」，你也更能坦然接受，并理解他们正在努力朝自己的目标前进。
作者以生动的文笔，透过生活中的实际故事，跟我们分享许多他个人以及成功人士说「不」的故事。阅读这本书后，你将更有自信，也将学会：
■按照自己的意愿、而非别人的意思安排你的时间。
■把握时间完成自己的目标，而不是完成别人的目标。
■说「不」并非自私，你是在实现自己的人生，也能接受别人拒绝你。
■向影响自己健康、财务、负面情绪、恐惧的人事物说「不」。
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