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★管理好情绪，就能赢得人生★
十堂情绪管理课，献给凡事总被负面情绪控制思维的人。
认清情绪对自身的影响，正视负面情绪带来的创伤，及时掌
控好情绪。
◎有时候内心会出现这样的声音－－我脾气不好、我的语言表达很差、我自由散漫惯了、太谨慎了、太粗心了、这样做事不行的、社会就是这样、这样做之后肯定没效果……
◎所以产生这些情绪－－焦虑、暴躁、忧郁、抱怨、出口伤人、工作疲劳、工作效率低、生活没目标、无缘无故的愤怒等……
◎这一切问题的原因就是－－不会管理情绪。
一个人的情绪有着多么可怕的影响力。当我们能够左右自己的情绪、控制自己的情绪时，才能够握住命运的咽喉，扭转事情发展的方向。有成就的人，其共同特点就是能够掌控自己的情绪，主宰自己的人生。若不懂得控制情绪，在失去理智的情况下，不管做什么事情，都可能朝着最坏的方向发展，最后万劫不复。
★成功名人对控制情绪的观点：
●法国伟大的军事家、政治家拿破仑说：【能控制好情绪的人，比能拿下
一座城池的将军更伟大。】
●英国诗人、政论家约翰.弥尔顿说：【一个人如果能控制自己的情绪、欲
望和恐惧，那他就胜过国王。】
●法国浪漫主义作家亚历山大.仲马说：【你要控制自己的情绪，否则你的
情绪便控制了你。】
●美国总统甘迺迪说：【从现在起，拿出你的能力去改变命运吧！用能
力代替抱怨，你会发现，自己曾经渴望过的都能在行动中实现。】
●中国作家鲁迅说：【对于谣言，我是不会懊恼的，如果懊恼，每月都
得懊恼几回，也未必能活到现在了。】
●台湾名导演李安说：【我庆幸自己做到了忍耐，才有今日的成就。】
●大文学家维吉尔说：【无论遇到什么事，命运终将被忍耐战胜。无论
发生什么事情，我们都应该首先考虑退步忍让。】
★精选本书管理情绪的方法：
●乐观的情绪下无论看到什么都能看到光明的一面，悲观的心理总是抓
着黑暗的那面不放，得到什么，都不会快乐。
●怒气不是不可以发，但要保证这火烧得有根有据，更要知道范围，星
火燎原虽然壮观，却可能导致大灾。那些恰当的火光，才能保证自己
的明亮，同时让人看到人性的光亮。
●只有心情好了，人才能神清气爽，做起事情来才能得心应手。只有这
样，我们才能成为幸福和自由的人。
●与其在焦躁、烦恼中度过，不如及早认清现实，放下过多的计较，使
自己快乐起来。
●你并非不幸福，只是你永远活在别人的阴影里。当你勇敢地不再去羡
慕别人时，生活中那些鲜有的美好也就会如期而至。
●仇恨，你忘记它的话，它就会像当初一样小；你侵犯它，它就会膨胀
起来，挡住你的路，与你敌对到底！
●如果这个世界上还有一个人有资格否认你的价值，这个人就是你自
己。如果你真的向自己投降了，那么也就将幸福拱手让出了。
●尽量去感受那些幸福的事，别总关注别人在做什么，想一想，你拥有
什么，你该如何对待自己的所有，这才是幸福的功课。
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