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【本书特色】
◎执业20年的物理治疗师教导如何让身体自然律动，传授「不努力」的生存守则。
◎全书搭配轻松插图，因应身体紧绷、肩颈僵硬、忧郁等情况，推荐适合的魔法句子。
◎随书附录：10个魔法语句一览表，可剪下拉页随身携带、时时复诵。
想像大脑有条小船正在水面上摆荡着，
脊椎如链子自然下垂，双肩就像山上白雪溶解化开……
骨盆如酒杯里的红酒静静摇晃，全身随着呼吸节奏摆动，
魔法句子的神奇力量开始展现，身体的肌肉与骨骼负荷逐一减轻，
体态渐渐回复到理想状态，身心如释重负，找回内在原有的平衡。
如果你在生活中有遇到以下情况：
▲重要简报即将来临，心情感到万分紧张……
默念魔法句子⑥：开阔胸腔与背部，让呼吸如涟漪般运作。
▸▸▸此时紧张与僵硬不再，心情逐渐恢复镇定，唤回自己的平常心。
▲一想到未来就担心到失眠，快被不安与悔恨压垮……
默念魔法句子⑩：借吐气松开身体，借吸气拉直脊椎。
▸▸▸将专注力放在呼吸上，学习回到当下，回复到最原本、最自然的自己。
▲姿势不良造成的肩颈酸痛让你饱受痛苦……
默念魔法句子⑤：双肩如阿尔卑斯山上的冰雪在春天融解般逐渐散开。
▸▸▸感觉关节的齿轮正常运作，僵硬的动作也变得流畅。
▲早上起床身体感到沉重、提不起劲，昨日的疲惫似乎还没消除……
默念魔法句子①：小船静静在头部里摆荡。
▸▸▸头部与眼部特别容易感到疲惫，只要让大脑释放压力，隔天起床就能体验不同以往的轻盈与自在。
【实际体验者的奇迹分享】
「我透过讲座上学到魔法句子、呼吸法与姿势基础知识，没想到学习后背脊就变直了，身体也变得轻盈⋯⋯简直判若两人！」──64岁的家庭主妇
「正当我绝望得想放弃时，经由介绍参加大桥医师的讲座。结果身体开始产生变化⋯⋯不仅变得轻盈，心灵还获得前所未有的安心感，一直很在意的驼背也变得不明显了。」──42岁的行政人员
「让我觉得就像真的踏上时光机，找回以往的自己，大桥医师真的救了我。最近身体变得灵活，脑袋也更清晰，整个世界看起来变得好温柔，这或许也是『回春』的效果呢。」──65岁的组织负责人
良好姿势有三大条件：「优美」、「不易累」与「好行动」，
然而当身体感到紧绷僵硬，内心充满压力与抑郁时，
姿势就会逐渐变形走样，烦躁不安与身心的各种问题也会随之而来⋯⋯
为此，物理治疗师大桥SHIN，融合自身20年的临床经验，经过反复摸索，
结合亚历山大技巧、西方物理治疗，以及东方太极拳的呼吸原理这三大核心，
创造出神奇的10个魔法句子，只要将这些语句融入生活习惯、反复复诵，
就能让你彻底从束缚与压力中解放，实现真正的放松与愉悦。
◎执业20年的物理治疗师教导如何让身体自然律动，传授「不努力」的生存守则。
◎全书搭配轻松插图，因应身体紧绷、肩颈僵硬、忧郁等情况，推荐适合的魔法句子。
◎随书附录：10个魔法语句一览表，可剪下拉页随身携带、时时复诵。
想像大脑有条小船正在水面上摆荡着，
脊椎如链子自然下垂，双肩就像山上白雪溶解化开……
骨盆如酒杯里的红酒静静摇晃，全身随着呼吸节奏摆动，
魔法句子的神奇力量开始展现，身体的肌肉与骨骼负荷逐一减轻，
体态渐渐回复到理想状态，身心如释重负，找回内在原有的平衡。
如果你在生活中有遇到以下情况：
▲重要简报即将来临，心情感到万分紧张……
默念魔法句子⑥：开阔胸腔与背部，让呼吸如涟漪般运作。
▸▸▸此时紧张与僵硬不再，心情逐渐恢复镇定，唤回自己的平常心。
▲一想到未来就担心到失眠，快被不安与悔恨压垮……
默念魔法句子⑩：借吐气松开身体，借吸气拉直脊椎。
▸▸▸将专注力放在呼吸上，学习回到当下，回复到最原本、最自然的自己。
▲姿势不良造成的肩颈酸痛让你饱受痛苦……
默念魔法句子⑤：双肩如阿尔卑斯山上的冰雪在春天融解般逐渐散开。
▸▸▸感觉关节的齿轮正常运作，僵硬的动作也变得流畅。
▲早上起床身体感到沉重、提不起劲，昨日的疲惫似乎还没消除……
默念魔法句子①：小船静静在头部里摆荡。
▸▸▸头部与眼部特别容易感到疲惫，只要让大脑释放压力，隔天起床就能体验不同以往的轻盈与自在。
【实际体验者的奇迹分享】
「我透过讲座上学到魔法句子、呼吸法与姿势基础知识，没想到学习后背脊就变直了，身体也变得轻盈⋯⋯简直判若两人！」──64岁的家庭主妇
「正当我绝望得想放弃时，经由介绍参加大桥医师的讲座。结果身体开始产生变化⋯⋯不仅变得轻盈，心灵还获得前所未有的安心感，一直很在意的驼背也变得不明显了。」──42岁的行政人员
「让我觉得就像真的踏上时光机，找回以往的自己，大桥医师真的救了我。最近身体变得灵活，脑袋也更清晰，整个世界看起来变得好温柔，这或许也是『回春』的效果呢。」──65岁的组织负责人
良好姿势有三大条件：「优美」、「不易累」与「好行动」，
然而当身体感到紧绷僵硬，内心充满压力与抑郁时，
姿势就会逐渐变形走样，烦躁不安与身心的各种问题也会随之而来⋯⋯
为此，物理治疗师大桥SHIN，融合自身20年的临床经验，经过反复摸索，
结合亚历山大技巧、西方物理治疗，以及东方太极拳的呼吸原理这三大核心，
创造出神奇的10个魔法句子，只要将这些语句融入生活习惯、反复复诵，
就能让你彻底从束缚与压力中解放，实现真正的放松与愉悦。
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