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萨提尔的亲子情绪课:以爱的对话,陪孩子走过情绪风暴 │ 李仪婷 │ 天下 │ 9789865250218

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★《萨提尔的亲子对话》作者、萨提尔亲子情绪专家李仪婷最新力作
★读懂孩子的情绪,化解亲子战争,让孩子在父母的爱与理解中茁壮

  情绪背后,都有一个故事,那是深不可测的礼物。
  在汹涌的情绪面前,唯有稳定,才能连结彼此,挖掘温暖一辈子的宝藏。

  父母是孩子的土壤,提供孩子长大的养分。
  浸润萨提尔模式之后,愈能平稳的回应孩子,愈能扭转孩子的惯性风暴。
  然而成长过程犹如一场运动赛事,不管平日练习得再好,
  孩子的成长一定会有起伏,失误肯定也不会短少。
  而平常的练习,就是将失误机率降低的最好办法。
  只要父母能以更丰富的目光看待孩子成长,
  孩子的觉察会愈快速,也愈能接纳挑战及修正错误。
   ──李仪婷

  亲子教养作家李仪婷有三个可爱的孩子,分别是三三、川川、一一。大女儿三三两岁以前,她采取的是责备、高压式传统教育,在一次亲子冲突中,三三竟朝她狂怒嘶吼,令她体察教养的重要,于是将萨提尔模式导入家庭关系中,开启家庭和谐的契机。在本书中,她从生活冲突提炼安顿情绪的秘诀,陪孩子走过情绪壅塞期。

  孩子成为情绪怪兽时,别急着用蛮力扳回一城,
  用平稳之心,「陪跑界谐星」为轴,陪孩子走过情绪风暴:

  ➢先安顿自己
  .将注意力移回己身,关注内在
  .接纳、辨识情绪,别让情绪越级成为主人
  .欣赏自己情绪升起时,仍愿意面对困境、不放弃沟通
 
  ➢真诚「陪」伴
  .以宽广的接纳、无期限的等待,做为教养的底蕴
  .辨识孩子话里的情绪和事件,听懂孩子的情感诉求
  .以「听核心2.0」引导孩子展开高质量对话
 
  ➢让问题「跑」一会儿
  .放手让孩子的情绪奔流
  .送出关心与爱的话语
  .挖掘情绪背后的讯息
 
  ➢划定「界」线
  .在情绪风暴渐息时,找到对话契机
  .以贴近孩子内在为主轴,划定界线与家庭规范
  .亲子保有安全界线,彼此得到最大的自由
 
  ➢目标「协」商
  .孩子从暴走中回神,便可进入协商
  .以稳定的话语及心价值的能量,领会孩子的语意
  .找出彼此能妥协或认同的方法,越过困境
 
  ➢用「心」欣赏
  .欣赏永远是对话最佳的结束语
  .感性话语是最好的黏着剂,能轻易将孩子拉近自己
  .以丰富眼光看孩子,让孩子汲取父母目光中的肯定,安稳成长

本书特色

  1.《萨提尔的亲子对话》进阶实作版
  2.将萨提尔模式落实于家庭,适用于亲子情绪教育、夫妻和谐应对
  3.以「听核心2.0」、「觉知手允纳心」、「陪跑界谐星」、「养成对戒」等安顿身心、高效对话的系统工具,化解亲子间的情绪冲突
  4.从大量日常沟通实战中,提炼出对话脉络,示范如何引导孩子走过情绪风暴

专文推荐

  李崇建│作家、教育家
  许荣哲│华语首席故事教练

温暖推荐

  林怡辰│阅读推广人
  陈志恒│谘商心理师
  彭菊仙│亲子作家
  温美玉│全台最大教师社群创始人
  欧阳立中│SUPER教师、畅销作家
  (依姓氏笔画顺序排列)

齐声赞誉

  ▍李崇建│作家、教育家
  仪婷重视孩子内在,还有行为成因,她善用回溯问句,让孩子的情绪沉疴流动。这是萨提尔模式的精神,落实在关系里、教养里的图像。

  ▍许荣哲│华语首席故事教练
  穿过层层情感迷雾,帮读者打造简易可行的知识结晶,拿着它,就能轻松化解百分之九十的亲子冲突。夫妻、同事、陌生人间的应对同样适用。

  ▍林怡辰│阅读推广人
  熟悉的场景、平日的对话、日复一日的画面,在仪婷老师前一本书,「听核心」已是日常实践的箴言。而欲罢不能的读完《萨提尔的亲子情绪课》,看见仪婷老师同理知易行难的情绪教养,承接家长的情绪,用三三、川川、一一的日常,纾解家长教养的压力,「听核心2.0」、「觉知手允纳心」,在学习和各种常见情绪中,都有更复杂的对话练习。在练习中,不断卡关可说是稀松平常。随手翻阅,一次次重新归零提醒自己。
  在书籍最后,有家长最烦恼的亲师沟通篇。「养成对戒」的策略,让家长安顿自己和孩子,又能在对话中拿捏分寸,促进亲、师、生三方觉知,既能表达不委屈,又能在良好沟通之余保护孩子。在复杂情境中,为孩子示范最佳身教,不容错过!

  ▍陈志恒│谘商心理师
  情绪的安顿与表达,真是一门好难的功课!许多家长学亲子沟通,往往被困在情绪的漩涡中,有再好的沟通技巧,也变了调;也有许多家长不愿看见孩子生气,却未能觉察是自己的担忧、焦虑或无力在作祟。仪婷老师的新书来得正是时候!
  这是一本教父母如何安顿自己,同时在一致性的表达中,为孩子带来内在和谐与力量的作品。仪婷老师在书中以最真实的亲子对话实录,示范如何在对话中,带入情绪的觉察与安顿,让大人与孩子都能学会如何为自己的情绪负责。

  ▍彭菊仙│亲子作家
  细细读毕这本书,受益良多。我要谢谢仪婷无私又细腻的为父母展示如何先稳定自身、照顾好自己,再以宽广丰富的眼光、跳脱惯性思考,来看待每一个独特的孩子。运用仪婷提供的工具,父母能在孩子每一个看似负向的行为中挖掘出可贵的正向资源,且让孩子觉知这些正向资源,而发展出坚固的自我价值与能力,最终成为能觉察、有能力、肯担当的人。
  无论是处理孩子的情绪、好习惯的养成,甚至是处理棘手的亲师问题,这本书比诸上一本书拓展出更多简明实用的工具。比如我最喜欢的「陪跑界谐星」,这套处理孩子情绪的工具相当有创意,也直通孩子的冰山底层,更能为孩子树立行为的界线与准则,非常能引起我的共鸣。
  每套「工具」虽有其逻辑步骤,但一则则精采生动且描绘完整的仪婷家的亲子对话历程,能让父母马上「心」动而知道如何行动,因为同情共感而能很快掌握到脉络。这绝对是本能让亲子一辈子深情连结并共同正向成长的好书。


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