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作者区祥江教授指出，这本书可以说是他阅读「习惯」课题的整理。
首四章是理论部分，讨论什么是习惯、习惯的分类、习惯为什么要从「小」开始、建立习惯的理念和工具。第五章是本书写作的中心思想，即「习惯决定我们的命运」，主要理念来自复合效应（Compound Effect）的概念，亦是习惯发挥它奇妙效果的部分。第六章讲解坏习惯不容易戒除的原因，并提供有效的解决方案作参考（包括食物的心瘾、拖延和被智能手机钩上的三个坏习惯）。第七章提供建立好习惯的原则，包括良好理财习惯、良好睡眠习惯、三个快乐的习惯、良好的家居收纳习惯、早上的仪式（Morning Rituals）与属灵操练的习惯。
作者认为，将人生重要的生命学习、做人的原则、核心理念化作日常的习惯，才是我们成功之道。原因很简单，习惯不怕微小，随着日复日的去实践，习惯是可以左右我们的命运。
希望这本书对于习惯的形成、维持和改变的学习，成为读者创建人生的重要基石。若读者能把握时间和机会，从中建立一些重要的生命良好习惯，成就上天给予你的召命，你就不枉此生。
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