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人们要活着，就需要各种物品。即使多么贫困的人，也定必拥有属于自己的物品。香港居住地方狭小，即使没有足够的空间，还是要填满物品。这可以看出人们心灵上的空虚，多么的渴望被满足，然而却不自知。
绝大部分的人都不懂得心理分析、催眠和解梦，那么如何得知自己潜意识中藏着甚么会影响自身命运，却又难以觉察的东西？那就翻出你的物品吧。
本书将解剖一个人拥有的物品，从物品的摆放或保存方法，可反映物主的心理及投射物主的潜意识；此外，通过对拥有物的「断舍离」，亦可改变心理。
整理收纳是一门心理学，真正的主角，是你的内心。看见自己、调整自己，可改写人生。
目录
序
1 第一章：物品和心理的关系
1.1 物品是潜意识的投射
1.2 整理收纳的好处
1.2.1 重新获得人生的掌控感
1.2.2 物品的减法，心灵的加法
1.3 真正的主角不是物品，而是你
1.3.1 从物品之上看到自己
1.3.2 一沙一世界，一花一天堂
1.3.3 物品是你的一部分：橡胶手错觉
2 第二章：物品，呈现着你的过去、现在、将来
2.1 物品透露着「当下的你」的状态
2.2 物品透露着「拥有者的情绪」
2.3 物品藏着你仍然「执着的过去」
2.3.1 被隐藏的情绪
2.3.2 有时候，爱藏得很深。
2.3.3 害怕失去
2.3.4 物品呈现内心的伤痕
2.4 物品呈现你「在乎的将来」
2.4.1 期待的将来，必定在生活中留下痕迹
2.5 物品，是过去、现在与将来的混合
2.5.1 匮乏的焦虑
2.5.2 积存许多食物
2.5.3 专注的副作用
3 第三章：物品的语言
3.1 灰尘
3.1.1 灰尘是时间留下的痕迹
3.1.2 被忽略与遗忘的证明
3.1.3 灰尘是存在的意义的反向证明
3.1.4 是无情、是冷漠，还是理所当然？
3.2 干净与肮脏
3.2.1 昆虫是和谁「同频率」？
3.3 数量
3.3.1 极简主义多恐怖
3.3.2 消失的东西、消失的人
3.3.3 记住，你是最重要的
3.4 伤痕
3.4.1 伤痕是回忆的证明
3.4.2 物品的时光
3.4.3 外在世界是内在世界的投射
3.4.4 裂痕呈现的不完美之美
3.5 修复
3.5.1 每样东西都要修复吗？
3.5.2 物品坏了，是一种预兆？
3.5.3 世上没有可以随意对待的存在
3.6 姿态
3.6.1 倒下了却装作没看见
3.6.2 刻意放好与歪倒
3.7 情绪
3.7.1 你的东西，你喜欢吗？
3.7.2 你的东西，喜欢你吗？
4 第四章：价值
4.1 外在的价值、内在的价值
4.2 给自己一个限期
4.3 空洞的幸福
4.4 价值的错觉
4.4.1 选择规避
4.4.2 损失规避
4.4.3 禀赋效应或厌恶剥夺
4.5 减少重复物品，令时间变多
4.6 免费的东西最昂贵
4.7 善用时间，提升价值
4.7.1 常用的东西
4.7.2 不常用的东西
4.8 混沌
4.9 拥有者
4.9.1 东西是借来的
4.9.2 东西是偷来的
4.9.3 东西是随手拈来的
4.9.4 东西都是别人送的
4.10 礼物
4.10.1 活着的人
4.10.2 过去的人
4.10.3 逝世的人
4.10.4 不存在于现实世界中的人
4.11 给自己的礼物
4.11.1 过去的自己
4.11.2 现在的自己
4.11.3 将来的自己
4.11.4 许愿
5 第五章：恰当的位置
5.1 人生中最重要的场所：家
5.2 家的位置
5.3 一个人在家中的位置
5.4 定位的需要
6 第六章：好风好水
6.1 「顺」的关键
6.2 动线的重要性
6.2.1 最常用物品
6.2.2 次要常用物品
6.2.3 简歇性使用物品
6.2.4 不常用物品
6.3 移动的动线
6.4 物品的流动，心的流动，生命的流动
6.5 整理，是整理自己的内在世界
6.6 整理床铺能改变世界
参考资料
作者简介
安静，专业心理辅导及治疗师，香港大学辅导学硕士，日本整理收纳协会一级顾问。擅长催眠治疗、梦境分析、整理收纳、写作治疗、正念静心等，曾为不同精神康复机构、医院、社福及慈善机构的职员及患者提供服务。
炼心堂创办人、慈善团体香港不单快乐召集人及前任执行总监（义务）、新生精神康复会前任出版经理。二○一八年获提名Mind HK Media Awards Broadcast（精神健康传媒大奖）及Making a Difference（精神健康传媒个人影响力大奖），入围三甲。着作有《心的痛，身体都知道》、《梦境心理学：治疗师带你潜入一梦一世界》、《你不知道的，梦都知道》、中法双语小说《Un rayon de lumière dans la Cité des ténèbres／爱在灯火熄灭时》，后者荣获中国豆瓣征文大赛冠军。
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