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为何家会伤人：让爱不再是负担 | 武志红 | 幸福文化 | 9789865536985
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知名心理学家、百万畅销书作家武志红
以多年心理谘商的相关经验
深入分析每个人的童年家庭关系对他的影响
让你认识真正内心的自我
以多年心理谘商的相关经验
深入分析每个人的童年家庭关系对他的影响
让你认识真正内心的自我
成长的伤害，表面看似无伤，但就像是痼疾，往往隐隐作痛。
生命经验里的错误，找不到解答，不断的重复。
我们需要回到原点，从家庭中去找寻解方。
＃这是一本，每个做父母、做子女的都应该看的书
这也是一本有用的书，这是你我他，我们每个人的故事，这本书可以帮助你认识你自己，改变你自己，以及改善你与父母、与另一半、与子女等的家庭关系。
＃按照理想父母的原型，找寻找另一半
我们心里都埋藏着一个梦想：重复童年的幸福，修正童年的不幸。每个人都是按照理想父母的原型去寻找恋人，恋人不管多像你的理想父母，那也只是你的投射、你的看法，来自于你童年的期待。
如果我们不完全按照潜意识，认清状况、努力去救另一半，那么每一次恋爱都可以成为一个好的治疗机会。
＃夫妻关系是家庭的核心
要想营造一个健康的家庭系统，必须将夫妻关系放在家庭中最重要的位置。不管你多么敬爱父母，你终究要离开他们，去过自己的生活。不管你多么爱儿女，他们也终究要离开你，去过他们自己的生活。而配偶，才是那个真正陪伴你一生的人。如此，你会勇敢的离开父母的保护，建立自己的家庭，也不会过份牵绊子女的成长，放手让他们独立。
＃什么是爱？每个人都应该要成为他/她自己
很多父母不是不爱自己的孩子，而是不知道正确的爱的方式。忽略孩子的感受，看不见孩子的真正需要。
有健康自我的人，他会很爱父母，但他做事情，是先从自己的感受出发，而不是服从父母的语言。
「父母不是孩子的答案」，不要试图扮演孩子的决定者，应该给予孩子独立探索的自由，那么即便是幼小的孩子也一样可以「成为自己」。父母不要过份溺爱自己的孩子，也不要转嫁自己的焦虑，让孩子过分承担父母的错误，这也是许多青少年问题的根源。
「分离」和「爱」同等重要，它们是生命中最重要的两个主题，它们一起作用，让一个人成长，让一个人成为他自己。
别把焦虑转嫁给孩子
有些父母，尤其是妈妈，他们自己的成长停滞下来，对自己能否适应社会产生了巨大的焦虑，但他们不是通过自己的成长去解决问题，而是将更多的希望地寄托在孩子身上，结果让孩子承受了双倍的压力。
改变之道：请与孩子一起成长
01、给孩子空间：如果父母包办孩子的成长，什么都替孩子作决定，那么，孩子就学不会自己作决定，就学不会果断和思考。父母只有给孩子留出充裕的个人空间，孩子才会发展出完整的独立人格。
02、自我成长
如果父母自己也在成长，他们就不容易对适应社会产生恐惧和过分的焦虑感。并且，如果他们更多地去关注自己的成长，就不会动辄干涉孩子的成长。
03、进化爱的方式
以前的社会是物资匮乏的时代，但现在已然不同，父母应该进化爱的方式，从以前关注物质的方式中脱离出来，应该多考虑孩子的人格成长和心理需求。
＃面对你内在的孩子
闭上眼睛、安静下来，先花五分钟感受身体，足够放松后，想像一个孩子在你身边…他在哪个位置？他是什么样子、表情？看着他，他会和你建构一个什么样的关系？
他，便是你内在的孩子，是孩提时的你，在你内心中的影子。
内在孩子是怎么形成的？婴儿时期和母亲的接触，即最初的母婴关系，结果会导致我们心中是否有缺失。
让家是温暖的避风港，是可以随时回来疗伤止痛的安全网，承接住每个受伤的心灵，让爱不再是负担。这是本书最震耳欲聋的发声。
本书特色
本书精选「健康・心理」专栏35篇阐述家庭教育与个人成长的文章，在丰厚的心理学专业理论的支撑上，全面思考家庭的功能、亲子关系的意义，分析真实的案例，如这几年常见的青少年网络成瘾的问题、求学考试的压力来源、父母过份溺爱的教养现况等，探讨心理成因与潜意识的真实，鞭辟入里，发人深省。
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