-20%
母爱有毒: 挣脱束缚疗愈母女关系, 与自己和解 │ 于玲娜 │ 日出 │ 9786267044759
$104
$130
悭 $26
预购商品：【预订商品】预计4-6星期到货, 待**全单**齐书后通知。
安全付款 · SSL 加密保障
aaa：ELM-RqspZs0bmvTRNF7N
分享：
妳在痛苦什么？又在逃避什么？妳能为自己做点什么？
每一个受困于母女关系的女儿，都有一位内心同样伤痕累累的母亲，
如果妳被折磨得想去看心理医生，那么强烈推荐妳先看看这本书。
走出她对妳的限制，更自由地过好自己的人生
妳的大脑中是不是常有这样的警报器：
一冒出「妈妈不好」的念头，就会自动将它掩埋。
有毒的母爱对我们的消极影响，并不会因为不承认、不去看就自动消失。越是轻描淡写、越是压抑、不肯承认，越在无形中控制我们。看似没问题的母女关系，却可能是人生难题的关卡所在！
◆有的妈妈不重视孩子的需求和感受，认为只有努力学习，未来才能幸福，因此事事限制或打压孩子：「这个东西有什么用？」、「妳这么做有什么好处？」
◆有的妈妈控制欲强，一直干涉孩子：「妳要是不听我的，将来一定会后悔！」、「那个人不好，不要和他当朋友。」、「为什么没接电话，妳在做什么？」
◆有的妈妈用愧疚控制孩子：「妈妈这么做都是为了你好！」、「都是一家人，妳还跟我计较这个，会不会太不孝顺了？！」
◆当女儿意识到自己在反抗母亲时，也许表面气势汹汹，内心却有很多复杂的感受：自责／无助／内疚／失望／恐惧。当母亲意识到孩子在反抗时，同样有各种复杂反应：愤怒／伤心委屈／被背叛和被抛弃感／焦虑和恐慌／被害妄想。
越来越多人意识到，自己成年后的性格、人际关系、亲密关系，甚至是工作表现和人生发展，都深受童年经历与原生家庭的影响。很多人就算常年遭受心理折磨、感到痛苦不堪，也不愿意指责母亲。我们都希望母爱无私、温情、付出……。事实上，母亲对孩子的爱可能存在人性的阴暗面：自私、控制、情绪勒索……。
看似大度的「放下」，常常让妳误以为自己「已经好了」，
其实内心的伤口一直在暗暗流血，因而带来慢性的忧郁、烦躁或身体症状。
为了挣脱不健康的母女关系，很多人会「试图去理解母亲」，下意识地希望借此来「迅速达成虚假的谅解」，然而理解只是理解，不意味着其他，理解母亲不表示要包容她的所有行为，妳仍然可以对她生气、讲道理，在一段关系中，不解决过去留下的问题，双方就很难轻松且自然地往前走。
探索母亲给女儿的束缚，不是要批判、指责、报复或决裂，是要找出痛苦的根源，满怀感激地与母亲保持界限，不要期待她改变——跳脱对立，疗愈受伤的内在小孩，学会自我同情、自我认同，开始自我觉醒，坦然做真实的自己，改善身心状态，掌控自己的生活。
作者结合自身多年心理师的谘询实务经验，以「是什么？为什么？怎么办？」的结构，剖析十五种不健康母女关系的根源、表现和影响：
★焦虑、控制型的母亲和备感束缚的女儿
→表现：读书、考试填志愿、找工作、买房、择偶、交友等，都必须先经过母亲同意。
→影响：母亲不愿体会失望的感觉，当得不到回应时会加大控制力度：以强势手段压制和掌控女儿，或用弱势手段让自己显得可怜，甚至无意识地引发某种身体疾病，以此胁迫女儿屈服。
◆理解根源：母亲既不是素质低也不是凡事想不开，只是心灵还活在过去匮乏的创伤中，生存安全感不足，因此保存最佳生存策略；母亲早年可能没有稳定的情感依恋对象，下意识地希望女儿来扮演这个角色。
★姐妹式母女关系——亲密与排斥的混合
→表现：女儿和母亲的关系很平等，像姐妹一样。有时母女亲密无间，团结向爸爸提出要求或一起奚落、反抗他。
→影响：母亲遇到事情时可能无法独当一面，或是不断拖延、逃避、依赖，把女儿推到前面。女儿凡事会直接找父亲商量，开始承担家里的责任。女儿能向母亲学习的东西太少，要花费比同龄人更多的精力为自己寻找性别榜样。
◆理解根源：母亲心理上不成熟，可能是创伤卡在某处，没有机缘和滋养来重启她的成长之路。一旦女儿在心理上比母亲成长得快，家庭关系便会转入其他模式，例如女儿取代了母亲的位置和父亲撑起家，保护母亲。
……
纠缠的亲子关系，如何解脱？
正视问题，是修复的开始。
有效的心理谘商，不是避开过去造成的痛苦或寻求迅速的解决方案，而是承载、消化和穿越它们。在一段关系中，理解对方也许不是必要的，但唯一必要的是认识自己！真正的自我觉醒，往往伴随对自己更深刻、更持久的理解，这能让母亲和女儿在纠缠羁绊、互相折磨的相处中看清母女关系的本质，走出代际创伤，最终成为相互独立的个体，为自己打开新的自我成长空间——
★写封信给母亲，不论她在或不在，表达自己的委屈、伤心、愤怒、恐惧、无助等，唤醒和母亲相处的最初记忆、温馨的互动。
★当心里对母亲有所触动时，及时把想法和感受写下来，而非使用手机纪录。
★若妳对书中的一句话或某些段落很有感触，表示它是一个线索，能带妳来到记忆深处，回顾过去没有了结的事件，妳可以写下或画下来。
本书不是要帮妳改变和母亲的关系，是要帮妳回顾、反思、梳理母女关系，消除她留给妳的不良影响，因此必须尝试理解过去的经历，释放对母亲的各种负面情绪和痛苦，借由看到自己内心的伤痕，将承受过的所有伤痛转化为解放自我的力量，真正从积压已久的关系痼疾中走出来。
【专业推荐】
书中按照心理谘询三大问「是什么？为什么？怎么办？」安排结构，分别介绍了母女纠缠的定义，母女纠缠的类型及其成因，以及疗愈方法。于玲娜老师译介关于母女纠缠的着作多年，终于写出此书，汇聚研习心得。
——李孟潮，心理学博士、精神科医生
这是一本值得所有女性读一读的书，因为女性所遭受的心理困扰很多都源于自己和母亲的关系，透过了解不同类型的不健康母女关系，你能更好地理解自己与母亲的关系如何影响和塑造着自己，也能更好地接纳自己，并走出她对你的限制，更好地过自己想要的人生。
——Susan Kuang，《斜杠青年》作者
💬
暂时没有评论
成为第一个分享使用心得的人吧！
撰写评论
需先登录会员才可撰写评论。按此登录
相关商品
查看更多 →
微交谈：告别「聊天终结者」！只要3步骤，一开口就能在5分钟内赢得好感，陌生人也能马上变朋友！ │ 戴愫 │ 平安 │ 9789579314978
$101.60 $127
预购商品：预计4-6星期到货, 待全单齐书后出货。
